炒西兰花的吃法,肉炒西兰花的做法？
肉炒西兰花的做法？
主料：西兰250克，瘦肉100克，盐，鸡精，油各适量步骤：1、西兰用盐水泡下切成块。2、锅中放油倒入西兰翻炒加水焖下。
3、西兰炒的差不熟时放入瘦肉翻炒即可。
相关知识:炒西兰花的家常做法？
料：西兰400g辅料：蒜15g，葱10g，红尖椒半个，鸡精2g，食盐1g，香油2g，食油30g步骤：1.准备所有原料。2.西兰去根洗净，改刀成块，蒜切成末，葱切成葱，尖椒切成角块。
3.锅内放入适量水大火烧开。4.加入适量盐，西兰，尖椒沸水至翠绿断生。5.捞出沥水分备用。6.炒锅内放入食用油30g烧热加入葱10g，蒜片15g煸炒出香味。7.加入西兰尖椒，盐，鸡精2g同时煸炒，均匀后淋香油2g出锅装盘即可。
8.这样常炒西兰就好了。
相关知识:韭菜炒西兰花做法？
原料more西兰(300克)大蒜(10克)油(10毫)生抽(10毫)蚝油(10毫)方1/西兰切成块后，在水中洗净，沥水分备用方2/加入适量开水，加入勺盐方3/把西兰倒入锅中煮煮至西兰断生后，捞出来沥水分，倒入盘中方4/锅中热油，再加入点的蒜米炒香锅中热油，再加入点的蒜米炒香方5/加入适量生抽加入适量蚝油方6/把汤汁煮开后，淋在之前的西兰上拌匀即可方7.美味又好吃的韭菜炒西兰完成开吃了。