百合莲子的功效与作用,百合莲子小米粥的功效？

百合莲子小米粥的功效？

百合莲子米粥有利于补气，理脾健胃、利湿消积、宁心、增加身体的抵抗力，还有的效，含有大量的维生素，微量元素，碳水化合物，营养价值非常的丰富，平时的饮食口味要淡，饮食的种类要样化，有利于补充均衡的营养，增加身体的抵抗力。

相关知识:莲子百合淮山汤的功效？

莲子百合淮山汤可以达到帮助消化，健脾作用，如果属于脾虚胃虚的体质，那么适当的喝些就非常不错，生活中出现拉肚子，身体没气以及食欲下降等问题，也可以喝些莲子百合淮山汤。

相关知识:百合莲子桂圆和在一起有什么功效？

百合，性味甘、微苦，微寒。入肺、心经。具有，宁心的作用。莲子，性味甘、涩，平。入心、脾、肾经。

具有养心，健脾止泻的作用。桂圆，又叫龙眼肉，性味甘，温。

入心，脾经。具有补益心脾，养血的作用。

这个，具有健脾养心的作用。

相关知识:百合结合什么能有更好的助眠效果？

说到百合，们首先想到的就是百合莲子羹，这佳品是不少性美容的，但是可能大没有这样的饮食常识——百合能心助睡眠。所以，今天们的健康饮食要告诉大的是：吃什么能帮助睡眠。百合的9大效1、：百合鲜品含黏液质，具有热作用，中医用之肺燥或肺热等症常能奏效。

2、宁心：百合入心经，性微寒，能心除烦，宁心，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。3、美容：百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈谢有益，常食百合，有定美容作用。

4、：百合含种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能高血细胞，对化疗及放射性后细胞减少症有作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对种癌症均有较好的防冶效果。5、解渴：支气管不好的食用百合有助改善病情。

相关知识:银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效是什么？

大好，是爱吃爱喝爱生活的远~喝银耳汤的好处银耳柔软洁白、半透明、富有弹性，又被称作雪耳、白木耳。银耳还被称为“穷的燕窝”，可想而知它有高的营养价值，拒医书记载，银耳具有强身、润肠、补气、和血、、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、、的效。银耳年季都可以吃，夏季饮用，可热解暑，秋冬季煲汤，可暖胃、美颜、保湿。银耳莲子百合红枣枸杞汤可以，促进血液循环；，心；健脾，补脑益智；美容，调养。

喝银耳汤的注意事项：适度不饮用过量，银耳大和冰糖起，含糖量过高，需要适度饮用不过量。睡前不可食用。不可食用过的银耳。不净的、存放过久的银耳不可食用。

患有风寒的不可食用。食用后有腹泻的也不可食用。