西兰花炒猪肉怎么好吃,西兰花炒肉怎么做？

西兰花炒肉怎么做？

1西兰掰成朵，浸泡在水中，加入勺盐，浸泡几分钟。2用开水焯下，1分钟左右即可。

捞出。3把瘦肉洗净，切成条。4把萝卜洗净，切成片。5把葱姜蒜切碎备用。

6锅加热，加入瘦肉条翻炒，再加入葱姜蒜，萝卜片，西兰起翻炒。7加入生抽，盐，十香调味，出锅。

相关知识:怎样做西兰花炒瘦肉？

主料：西兰250克，瘦肉100克，盐，鸡精，油各适量步骤：1、西兰用盐水泡下切成块。2、锅中放油倒入西兰翻炒加水焖下。3、西兰炒的差不熟时放入瘦肉翻炒即可。

相关知识:西兰花炒瘦肉的热量？

取决于瘦肉的种类和用量，以及烹饪方。但是般来说，这个菜品的热量相对较低，适合食用。西兰是低热量的蔬菜，瘦肉则是高蛋白肪的食材，两者结合烹饪，可以提供足够的营养同时又不会增加过热量。

如果使用少量的橄榄油或者植物油进行烹饪，也可以控油脂的摄入量，总热量。

相关知识:西兰花炒肉末的做法？

以下是西兰炒肉末的种简单：所需材料：-西兰：适量-猪肉末：适量-大蒜：2瓣，切碎-姜：适量，切碎-料酒：适量-生抽：适量-盐：适量-白椒粉：适量-植物油：适量步骤：1.将西兰洗净，切成朵备用。2.将猪肉末用料酒、生抽、盐和白椒粉腌10-15分钟。3.热锅加入适量的植物油，放入切碎的大蒜和姜，炒香。4.加入腌好的猪肉末，翻炒至肉变色熟透。5.加入西兰朵，继续翻炒至西兰变熟但仍保持脆嫩，注意不要炒过头。

6.根据个口味，可以加入少许盐和白椒粉调味。7.炒好的西兰炒肉末即可出锅。

温馨提示：-可以根据个口味增加或减少调料的用量。-炒西兰时要注意火候，炒至刚熟透即可，避免过度炒导致失去脆嫩口感。-如果喜欢更的口感，可以在炒西兰时加入少许水或高汤。希望这个对有帮助，祝烹饪成！