雪莲子泡24小时有毒吗

皂角米有毒吗，哺乳期可以吃吗？

没有毒，哺乳期可以适量吃，吃了这个水会很，但不要吃太。皂角米的总能量为3.36kcal/g，总碳水化合物为61%，氨基酸为3.13%。它含有7种维生素，营养丰富，种营养成分。属于高能量、高碳水化合物、低蛋白、肪食品。

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甜味总是被们所喜爱的，所以经常会在里上些带有甜味的东西，比如题目中的甜汤。甜汤的种类有很种，而且不同的食材、作方所带来的口感也会各不相同，所以关键还是要看自己喜欢或是需要哪些种类。前两天才在里炖了锅皂角米桃胶银耳羹，皂角米、桃胶、银耳都是容易出胶质的食材，而且都挺软糯的，皂角米与桃胶口感又稍为Q弹爽滑些。这种食材搭配可以作为性常的美容营养品。皂角米桃胶银耳羹【主要食材】：皂角米30克、桃胶30克、银耳20克【调叶料】：冰糖适量【作方】：1、将桃胶放入碗内，加水泡发晚上，8-12个时，晚上睡觉前可换次水，第二天挑去杂质再用水洗下就可以炖煮了。

2、将皂角米放入碗内加水泡发，单荚皂角米用温水泡2-3个时，凉水的时间需长些，大约为3-5个时。双荚皂角米泡发时间要长些，如桃胶样也泡个晚上，8-12个时。同样，期间记得换次水。

相关知识:桃胶雪燕泡发多了怎么储存？

1:放冰箱保存。雪燕在泡发的时候，可以中途换水2~3次，将里面的杂质挑出，这样泡发的雪燕更晶莹剔透，如果雪燕泡了不能吃完，可以装入净的保鲜盒中，放入冰箱冷，这样可以保存2~3天，不宜存放太久，以免发生变质，或雪燕中的营养成分。2:雪燕泡发后晶莹剔透，含有L-鼠李糖、D-半乳糖醛酸等成分，具有美容、润肠通便等效，炖好的雪燕现吃是的，不仅口感嫩滑，而且更利于营养成分的吸收，如果炖好的雪燕吃不完，可以用保鲜膜盖好放入冰箱冷，般可以保存1~2天。