黑米怎么做好吃[黑米粥怎么做好吃又香 黑米粥如何做好吃又香]

黑米粥怎么做好吃又香 黑米粥如何做好吃又香

食材：黑米3把、糯米2把、花生1把、红枣6红糖3勺。把黑米洗干净用清水泡3小时以上。准备好糯米，红枣，花生还有红糖。单煮黑米粥口感不好很粗糙，放入糯米一起煮味道和口感会更好。加入红糖可以调和黑米的味道。黑米有一种特有的味道，有些人不太喜欢。做法：将黑米白米按1的比例，洗净，加水浸泡一夜，方便熬煮。将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水家足。等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用。粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化。做法：将黑米和白糯米洗净泡一晚上；将泡好的米连同水一起倒入电饭锅，因为黑米不容易熟，需要加入比平时煮饭稍多一点的水，然后开始正常煮饭；将煮熟的米饭在电饭锅内稍微搅拌，然后倒入没过米饭的开水，按下煮饭键，待水重新煮开后倒入牛奶和冰糖煮5分钟，为了使粥更软糯，期间注意多搅拌。精选原料：优质黑米是首要之选。购买时，注意挑选颗粒饱满、无虫蛀、无异味的黑米。初步处理：将黑米淘洗干净，去除其中的杂质。浸泡与熬煮：不同于简单的浸泡后煮粥，我们应该直接将黑米放入锅中，加入适量的清水。先用大火煮沸，随着水开后，转小火慢慢熬煮。

黑米粉团子怎么做好吃

步骤食材：糯米粉110黑米粉70绵白糖40克步骤将糯米粉、黑米粉和绵白糖倒入大盆中。步骤随后，逐步加适量的清水。步骤和成黑米粉团。步骤在蒸锅，垫上油纸。搓成一个个大小相同的团子。上锅开始蒸了，大火蒸至15分钟即成。准备食材，小紫薯，黑米粉，糯米粉，白糖。糯米粉，白糖，取适量准备到碗里。紫薯去皮，这样蒸好后不用扒皮。蒸好后，把软软的紫薯加点水放入搅拌机，搅成紫薯泥。把紫薯泥倒入和面盆，准备好糯米粉，糖，黑米粉。调入盐,胡椒粉,蚝油调味后拌匀。把拌好的原料捏成大小均等的圆子,入蒸锅大火蒸25分钟左右至熟即可。问题糯米小圆子怎么做好吃食材用料糯米粉适量水适量紫薯适量黑米粉适量白糖适量糯米小圆子的做法准备食材,紫薯尽量选择这种网兜装的小紫薯,比大个的甜。黑米粽子、黑米花色粥、黑米甜羹、黑米粉团子、黑米八宝粥、油炸黑米糕、黑米冷饮、黑米面黑米粉黑米果茶、黑米快餐粉、营养黑米饼干、黑米儿童营养粉、黑米软糖、黑米波纹米粉。糯米以其具有丰富的营养价值和药用价值而被誉为“黑珍珠”。

时蔬炒黑米饭怎么做好吃

午餐米饭一碗或者是两碗，少量肉食，以青菜为主，可以每天吃不同的青菜和肉类。吃饭时要注意细嚼慢咽，吃到7分饱即可。再加苹果一个。晚餐米饭一碗，玉米碎粒35克，小米45克，混合加水煮成饭。菜谱：凤尾菇100克，生姜蒜蓉、鲜鱼肉片60克。可以吃瘦肉炒青椒，也可以吃羊肉冬瓜汤，记住吃肉食的还是主食一定要少吃。午餐:黑米饭一碗+5西蓝花炒虾仁+白水菜。晚餐:玉米一根+凉拌菠菜。少盐少油，多喝水。高效燃脂食谱周早餐:红薯一个+鸡蛋一个+豆浆一杯。午餐:玉米一个+鸡胸肉+炒时蔬。晚餐:土豆+芹菜炒豆干。少油少盐。高效减脂食谱周早餐:玉米+鸡蛋+豆浆。午餐:意面+牛肉。晚餐:紫薯+杏鲍菇炒肉。周早餐：紫薯+鸡蛋+豆浆；午餐：黑米饭+西兰花炒虾仁+白水菜；晚餐：玉米+凉拌菠菜。周早餐：红薯+鸡蛋+豆浆；午餐：玉米+鸡胸肉+炒时蔬；晚餐：土豆+芹菜炒豆干。周早餐：玉米+鸡蛋+豆浆；午餐：意面+牛肉；晚餐：紫薯+杏鲍菇炒肉+凉拌黄瓜。

大米粥怎么做好吃 m

食材：葡萄干60g，红枣4颗，大米适量，小米适量准备葡萄干适量、红枣适量，用清水洗干净。大米和小米适量。把淘好的大小米放入锅中，加入适量清水。再放入清洗干净的葡萄干和红枣。盖上锅盖，按下粥键，待程序结束后，自动解压即可。香喷喷的米粥就做好了。核桃瘦肉紫米粥材料：紫米，核桃，瘦肉末（肉馅）做法：将紫米，核桃洗净。水烧开，下紫米，核桃和瘦肉末。粥开后转小火，熬成粥。放少许盐调味。如果给小宝宝吃，可先将核桃研磨碎再煮，也可以将煮好晾温的粥用搅拌器打成糊。米要先泡水：淘净米后再浸泡30分钟，米粒吸收水分，才会熬出又软又稠的粥。熬一锅高汤：为什么外面的粥总比自己做的多一点鲜味？最大的秘诀就是先熬一锅高汤。高汤的做法：猪骨1千克，放入冷水锅中煮沸，除血水捞出洗净。另起锅放入30杯清水煮沸，再放入猪骨，转小火焖煮1小时关火。黑豆大米粥：黑豆50克，大米100克，白糖2大匙。将黑豆洗净，去杂质，浸泡4小时；大米淘洗干净。将黑豆、大米同放铝锅内，加水适量。置旺火上烧沸，再加入白糖用小火煮50分钟即成。每日1次，每次吃粥100克。正餐食用。

黑米莲子粥怎么做好吃,黑米莲子粥的家常做法

黑米比较难煮，需提前浸泡。莲子也提前浸泡。将红枣和泰国糯米洗净，和泡过的莲子和黑米一起放入电压力锅中，倒入食材3倍的水。预约好时间。早上起床后粥已煮好，将盖子打开，放入冰糖，然后盖上盖子再焖一会儿。待冰糖融化即可。小窍门-黑米本身黏性不大，所以配一些糯米，口感会比较好。黑米、黑豆、莲子、糙米洗净，放入清水中浸泡2小时。锅中放入适量清水，大火烧开，放入黑米、黑豆、莲子、糙米煮开后，转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅。放入冰糖5枸杞3克，继续熬煮5分钟，即可盛出享用。黑米绿豆莲子粥做法：黑米、绿豆各50克淘洗干净后，清水浸泡30分钟。莲子10克，用清水浸泡10分钟后，剥开去掉莲子心。将泡好的绿豆、红米和莲子放入电饭煲内加5倍的水，按下煮饭键。待豆子煮开花后，加入淘洗干净的小米，煮至米粒儿开花粥粘稠。黑米黑豆莲子粥的做法糙米、黑米、黑豆、红豆、燕麦均洗净，泡发;莲子洗净，泡发后去莲心。锅置火上，加入适量清水，放入糙米、黑豆、黑米、红豆、莲子、燕麦开大火煮沸。最后转小火煮至各材料均熟，粥呈浓稠状时，调入白糖拌匀即可。

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