铅过量怎么排毒,

人体吸收了一定的铅怎么排出拜托各位大神

我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。·胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。补充维C，中和毒性，促使铅排出；排铅的维C量要500mg/天补钙；（牛奶中也含铅，身体不分钙铅，会同时吸收。人体当钙锌铜铁补购时，就不会吸收铅；铅和锌在人体内成反比，铅多则锌不足，锌足则不吸收铅。大蒜大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。蘑菇能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。草莓不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。体内铅过高，会对人身体产生不利的影响。出现有铅超标的情况，平时主要是多吃低钙高磷的食物，比如鱼肉、牛奶等。同时也要注意多吃富含维生素c的食物，比如苹果、橘子、葡萄、猕猴桃等，都有利于铅的排出。营养排铅法通过摄入营养物质及膳食纤维，阻止铅在消化道内被吸收，同时补充营养物质，适合血铅含量在200微克以下的使用，膳食纤维直接通过粪便排出体外，没有毒副作用。

相关知识1

吃果冻可以排铅，因为果冻里含有胶质，胶质可以吸附重金属，这是我在杂志上看的你也可以食疗排铅：食疗作为预防，它可以阻断一些外界铅的吸收，并能部分地把血液中的铅排出体外。虾皮——每500克虾皮的含钙量高达250克，而钙有助于铅的排泄。牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。豆制品——含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的妪铅作用。茶叶——含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。胡萝卜——含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收。排铅食物有很多，钙质食品可以排铅，一些血制品类可以排铅。能让幼儿排除铅毒的食物虾皮——每500克虾皮的含钙量高达250克，而钙有助于铅的排泄。桃子、草莓、桂圆等。维生素c也能促进铁的吸收。此外，茶叶含鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外;大蒜有化解铅毒的作用。

相关知识2

可以采用导吐的方法，比如用1%硫酸钠洗胃，这样子可以有效的将误食的铅，尽可能多地排出体外。维生素C（例如猕猴桃等食物）可在肠道与铅形成溶解度较低的抗坏血酸铅盐，随粪便排出体外，以减少铅在肠道的吸收。还有一些驱铅的保健品。多吃含丰富的维生素C的食物维生素C与铅结合生成难溶于水而随粪便排出体外。每天至少摄入150毫克维生素C已有铅中毒症状者需增至200毫克。生物体内铅的排除主要通过两种途径：金属硫蛋白结合作用、大分子有机物的螯合作用。吃下列食物排铅：绿豆。性味甘寒，可加速体内有毒物质的代谢、转排泄，对防治重金属中毒非常有效，绿豆汤就是一剂很好的“解毒药”。猪血。所以，要多吃牛奶、鱼虾、豆制品、瘦肉、蛋黄和贝壳类食品。铅接触人群体内常有维生素的缺乏，补充维生素不仅可减少铅的吸收，缓减铅中毒症状，还可通过保护巯基酶参与解毒过程，促进铅的排出。含铁丰富的食物。补充铁可减少铅在人体内蓄积，并可预防铅中毒所致的贫血(因为铁缺乏会增加铅的吸收)。

在今天的文章中，我们为您介绍了铅过量怎么排毒和的知识，并分享了一些实用的技巧和建议。感谢您的阅读。