甲减吃什么

甲减吃什么食物好 甲减的饮食

1. 补充适量碘，忌用生甲状腺肿物质

　　1）补充碘盐：国内一般采用每2～10千克盐加1克碘化钾的浓度用以防治甲状腺肿大，使发病率明显下降。寻找成人盐花样众多，有普通碘盐和双复合碘盐。碘盐是指含有足够碘含量的食盐，每公斤盐中含碘量不得低于20mg。普通碘盐使用后最好选择纯净水煮沸后再食用。

　　2）不推荐取消使用盐:

　　1）人工食盐中加口味剂、漂白粉、氢氧化钙等有毒物质，对人体有害，所以不健康。

　　2）海盐含有多种微量元素，但是ALSO含有重金属镉等的应用，因而含碘量难保证，海盐从海上提沲，不易消化，所以亦不作为碘盐使用

2. 良好饮食习惯对病情康复非常有帮助

¶1 患者常有劳动，生活与营养不平衡，常伴嗜颓欲和食欲低下，应摄入合适数量蛋白质、维生素和富含碘的食物，比如见表2所示食物。

¶2 科学营养是提高患者抵抗力，减少疾病时机的具体表现

3. 甲减需要补充的营养素

¶1 碘的补充

甲状腺合成甲状腺素的基本物质，就是浓缩于甲状腺的间质细胞内，所以甲状腺合成甲状腺素的前提是有足够的碘。维持体内甲状腺素稳定地分泌，从而保持血清TSH浓度稳定，部分地自动调节甲状腺激素分泌功能。

¶2 维生素的补充

哪些维生素对甲减患者有益处呢？目前主要有维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、所有维生素B族的成员，还有维生素K。

¶3 微量元素的补充

除了碘外，还需补充锌、硒、铜等微量元素，及特殊元素铂。

4. 注意饮食禁忌

¶1 忌各种可致甲状腺肿的食物，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等。

¶2 忌富含胆固醇的食物，如奶油、动物脑及内脏等。

¶3 限用高脂肪类食品，如食油、花生酱等。

甲减患者的饮食应注重平衡营养的摄入，尽量选择富含碘、维生素和微量元素的食物。还需要注意一些饮食禁忌，避免对甲状腺功能带来负面影响。