辟谷是什么意思

辟谷是什么意思

辟谷是指在保证人身体细胞的充足营养下，避开五谷杂粮，短时间的不进食，不吃带渣的食物。古人是用来养生的，在不吃饭的这段时间呢，人体是缺营养的，所以需要辅助专业的辟谷养生产品。

1. 辟谷时的身体情况

辟谷时，我们放弃了水谷之精微，自然就会气虚。此时人体为了正常的生理机能，身体会自然地调动我们的先天元气能量，将身体的觉知力提升到最高。换句话说，就是外在的常规动力换成了内在的先天元气能量，使身体更加敏锐。

2. 佛教中的辟谷

辟谷在佛教中，只讲“日中一食”，或“过午不食”。佛教并不强调长期的辟谷，而是倡导节制饮食，以达到清净心灵的目的。

3. 辟谷的时间和方法

辟谷的时间分为短期辟谷、中期辟谷和长期辟谷。短期辟谷一般是断谷3-7天，中期辟谷是8-14天，长期辟谷是15天以上。辟谷的方法可以是断食，也可以是只吃药食等其他食物。

4. 辟谷的定义和含义

辟谷是指放弃和停止进食，可以通过不食五谷、断食等方式实现。古人常用辟谷来养生和保健，现代人多用辟谷来减肥和排毒。

5. 辟谷的生活方式和好处

辟谷是一种避开谷物摄取、以特定的沟通方法，获取天地的信息能量，激发自身生命潜能，排除体内杂质和毒素，达到气血清净，疗治心身疾患，促进健康的生活方式。

6. 辟谷与减肥

现代人大多数使用辟谷来达到减肥的目的。辟谷可以适当地控制食物摄入，减少热量的摄取，从而达到减肥的效果。长期辟谷并不适合每个人，需要根据个体情况和健康状况来决定是否采用辟谷来减肥。

7. 另一种辟谷方式：服气

除了断食之外，还有一种辟谷方式叫作服气。服气是指只喝水，不吃任何食物。这种方式主要是以空气为营养来源，有效排除人体内的毒素，促进身体的健康。

辟谷是指一种不进食、避开谷物杂粮的养生方式。它可以提高身体的觉知力，清净心灵，促进健康。不过，辟谷应该根据个体情况和身体健康状况来决定是否采用，适度的控制食物摄入才是最重要的。