芡实米

山药薏米芡实粥

每天喝一次，干怀山药500芡实150薏苡仁750克。把怀山药、薏苡芡实打成粉末，每天取一或两调羹，放入小米或大米中熬粥，每天喝一次，坚持一个月左右，体质会有明显改善。山药：薏米：芡实=4准备原料：薏米120g、赤小豆80g、茯苓70g、山药100g、芡实40g、莲子40g、糯米40g、糙米40g准备食材:（除了山药糯米糙米，所有的食材泡过夜称的重）茯苓不好煮需要提前掰碎一点，锅内加入适量的水，可以多加一点，吸水量比较大。按下电饭煲煮粥功能。完成。你好，这是补脾去湿的药。可以在一起煮的。建议可以去掉茯苓，葛根，因为这两药不适合食疗吃，当然用了也可以的。薏米，芡实，山药三者已经能达到补脾去湿的作用了，关键是味道很不错。可以一起煲粥，不过芡实薏米都比较难煮，尤其是芡实，需要将芡实先泡水2个小时，然后将薏米和芡实下锅，大火烧开，小火炖。快熟的时候将其他食材放入，煮熟即可。山药薏米芡实粥应该晚上喝还是白天喝？为什么？多汗多考虑是气虚的原因造成的，薏苡仁山药莲子芡实都是补脾胃的，可以通过补脾胃来补气，还是早饭后吃比较好，因为晚上吃的食物不宜过多。会对脾胃产生负担。山药薏米芡实粥什么时候喝都可以。

关于山药薏米芡实粥,来帮忙

将薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净后，用清水浸泡半小时（不泡也可以）。将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。山药薏米芡实粥是一种以山药、薏米和芡实为主要材料熬制而成的粥。它具有养血、健脾、益肾的功效，适合于体虚、消化不良、肾虚等人群食用。制作山药薏米芡实粥的方法如下：准备材料：山药100克，薏米50克，芡实50克，红枣适量。将山药、薏米和芡实洗净，分别加入适量清水中浸泡2-3个小时。山药，薏米，芡实富含蛋白质，维生素和矿物质等一些营养物质，可以改善消化不良，肠胃功能紊乱，有健脾益胃的作用。还可以补充人体的热量，山药含有丰富多糖，经常吃能够养生，强身健体。这三种食物还能够补五脏，治疗贫血，还能够去湿消肿，调理脾胃。山药薏米芡实粥的功效是可以健脾帮助消食，以及还有去除体内湿气的作用，像薏米自身具有祛湿的功效，而山药薏米都有健胃健脾、补中益气等作用。所以搭配在一起健脾以及祛湿等一些功效，发挥的会更加充分一些。禁忌是便秘的患者一般不可以服用山药薏米芡实粥。

关于山药薏米芡实粥的问题

山药薏米芡实粥对于某些人来说可以经常吃，但是对于某些人来说不可以吃。可以经常吃山药薏米芡实粥的人群有以下一些：平日有水肿且尿又少的人可以经常食用山药薏米芡实粥。对于这样的人可单用山药薏米芡实粥。平日肾虚，尿频，口干舌燥，喜饮水的人可以经常食用山药薏米芡实粥。在制作山药薏米芡实粥时，不同人群可以根据自身的健康状况调整食材的比例。基础的配方是将山药、芡实和薏米按照1的比例混合。对于有水肿和尿量减少问题的人，可以特别选择山药薏米粥，这时的配方调整为山药和薏米的比例为薏米有助于排水消肿，山药则能补益脾胃。可能是因为食材引起皮肤过敏。如果山药、薏米或芡实中有任何一种是你对它们过敏的，喝了几天粥后脖子上起的小疙瘩和前胸的痘痘可能是过敏反应的表现。山药的种类繁多，其中一些新鲜的山药可能含有毒性，需要经过烘焙等加工处理变为干货后才能安全使用。因此，使用不当的药材可能会导致不良反应。山药薏米芡实粥的不适宜人群如下：体内浊气多者不宜食用，将导致腹部饱胀难以消化；肝火旺者不宜食用，易导致胸闷不适；淤血阻滞的者不宜食用，易导致疼痛加剧；热结便秘者都不宜服用，薏米本身性寒，脾虚无湿气与胃寒者都不宜食用。

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