qq密码忘记了手机号也换了怎么办

对于许多人来说，忘记QQ密码并且手机号码也变了可能是一个非常头疼的问题。但是不要担心，下面我将介绍一些解决方法，帮助您恢复QQ密码并更改绑定的手机号码。

1. 申请新的QQ号码

如果您的QQ号码是免费号码，且无法通过以上方法找回，那么建议您申请一个新的QQ号码。这样您就可以开始使用新的账号了。

2. 绑定新的手机号码

在手机QQ中，您可以通过以下步骤绑定新的手机号码并开启通过手机号登录的功能：

1. 打开手机QQ，点击左上角的头像
2. 进入“设置”菜单
3. 选择“手机号码”
4. 按照指示绑定并开启“可通过手机号登录”功能

通过绑定新的手机号码，您就可以使用手机号登录您的QQ账号了。

3. 找回密码并更改密保手机号

如果您能够记得您的QQ密码，那么您可以通过以下步骤找回密码并更改密保手机号：

1. 打开QQ登录页面，点击“找回密码”
2. 按照指示输入相关信息，包括QQ号码、绑定的邮箱等
3. 验证身份，可以通过绑定的邮箱或手机获取验证码
4. 输入新的密码
5. 登录QQ后，进入“账号管理”，找到相关选项更换密保手机号

通过这种方式，您可以找回您的QQ密码，并且更改绑定的手机号码。

4. 注意密码安全

为了避免忘记QQ密码或者手机号码变更后的不便，建议您注意以下密码安全的相关事项：

1. 定期更换密码：定期更换QQ密码可以增加账号的安全性。
2. 选择强密码：设置强密码，包括字母、数字和特殊符号的组合，可以降低账号被盗的风险。
3. 备份联系方式：绑定多个可靠的联系方式，如备用手机号码或备用邮箱，以备忘记密码或手机号码变更时使用。
4. 防止钓鱼网站：谨防被钓鱼网站获取个人信息，确保只在官方网站上进行密码找回操作。

通过注意密码安全，您可以更好地保护您的QQ账号，并避免忘记密码或手机号码变更导致的问题。

5. 避免常见问题

在使用QQ过程中，还有一些常见问题需要避免：

1. 视物扭曲别扭：如果手机屏幕出现字体歪扭不平的情况，可能是屏幕出现问题，建议联系客服进行维修。
2. 畏光炫光：对于手机屏幕出现光刺、光晕和彩虹光圈等问题，建议调整屏幕亮度或更换屏幕。

通过避免这些常见问题，您可以拥有更好的使用体验。

6. 充实自己的生活

我想提醒大家，在处理忘记密码或改变手机号码的问题之余，也要充实自己的生活。

1. 学习新知识：可以利用空闲时间学习新的知识，提升自己的技能。
2. 养成良好的习惯：可以培养一些健康的生活习惯，如运动、读书等。
3. 合理安排时间：可以合理规划时间，不要太过沉迷于手机和电脑。

通过充实自己的生活，您可以远离忘记密码和手机号变更的烦恼。

希望以上内容能对您有所帮助，祝您使用QQ愉快！