辟谷什么意思

辟谷什么意思？

辟谷的意思即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。该词源于道家，是道家修行中常用的一种饮食方法，其主要的目的是为了修身养性，提升身体的能量和觉知力。

1. 辟谷时会导致气虚

辟谷时，我们放弃了水谷之精微，自然就会气虚。此时人体为了正常的生理机能，身体会自然地调动我们的先天元气能量，将身体的觉知力提升到最高。换句话说，就是外在的常规动力换成了内在的先天元气，而维持我们生命的就是先天元气。

2. 辟谷的减肥效果

辟谷其实只是一种饮食的方式，只是通过自身的一些调整，然后帮助达到减肥的目的，对于清理肠道等方面都可以起到非常好的效果。辟谷适宜一段时间之后，会比较容易让大家达到减肥目标。

3. 辟谷的养生效果

辟谷从字面上理解就不食用谷物，古人经常使用这种方法进行保健。现代人大多数使用辟谷以达到减肥的目的，但也有一部分人通过辟谷来调理身体，达到养生的效果。

4. 辟谷的调理作用

辟谷一般是通过饮食调理的方式来达到养生的作用，在辟谷期间一般会禁止吃五谷杂粮，会通过药食的方式来达到冲饥的作用。通过辟谷能够加快体内的有毒物质排出，但是并不可以长时间进行辟谷，因为长时间的辟谷对身体有一定的伤害。

5. 辟谷与服气的区别

还有一种叫服气，服气是指呼吸的空气是比较好，只喝水，什么也不吃。辟谷适当，排除人体的毒素，促进新陈代谢，是一种对身体有好处的方法。

6. 辟谷减肥法的正确方法

辟谷减肥法顾名思义就是辟谷，辟谷是中国最古老、最神奇的养生方法。辟谷的正确方法就是切断食物的来源，为体内胃、肠道等进行排毒。通过辟谷可以帮助减肥，但是需要注意辟谷的时间和方法，不宜过长时间进行。

7. 辟谷在道家养生中的作用

辟谷是道家传统养生方法之一，指不食五谷或只服食五谷、中草药，通过调整气息来维持生命活动而获得长寿的方式。现代研究表明，适当的不要多吃或轻断食确实能够延缓衰老。

8. 辟谷养生的原理

辟谷是利用心能量，加上自然催眠，让当事人不吃东西，只喝水，身心放松，清除体内垃圾，排除毒素，达到养生的境界。辟谷有助于人体内部的净化、排毒和修复，促进新陈代谢，提高免疫力。