breaking基础教学(街舞breaking基本动作有哪些)

街舞breaking基本动作有哪些

360双手交替使身体旋转，俗称小回环，和大回环不同之处是一只脚是碰地。FLARE托马斯，是基础powermove之对腰力要求较高。背转用背部上方，双脚蜷缩进行快速旋转。风车双手环抱在前。即环抱风车。BLLYMILL用肚皮转的风车。BHUDDA膝盖在伸直的双手中，离开地面。最基本的就是toprock，也就是舞步。然后是footwalk，就是地板动作(如六步、三部等)。稍微难点的就是freeze，就是定格，如五点撑，Baby撑，头顶，肘立，单、双手倒立的动做，切，headback(头顶开肩)，Holoback(头不顶着的开肩)(具体我就不说了，因为实在太多，说不完)。APPLEJACKS(**)一个最基本的动作向其它b-boy挑战尬舞。双脚蹲背向后仰双手支撑,然后一只脚向空中踢,踢的越高越好。然后双脚向后跳跃,重复。BACKSPIN(***)利用背部作旋转的表演。所有的重量平衡在背的上半部,脚缩起来尽量靠近身体。旋转的要诀就是双脚在空中做圆形的划动。

街舞基础教学

首练习基本功是非常非常重要的,我想不管是街舞还是任何运动都一样,BREAKING的基本SIXSTEP,NIKE,WINDMILL,这三样是基础中的基础,找些基础的教学看看,网上有很多;练STYLE的要理解他的含义和风格,简单的说,STYLE就是几个分开的动作连接成一套完整的动作。街舞托马斯基础教学训练：至少有一年的舞龄作为基础，有了一定的柔韧和爆发力，才允许练托马斯，否则容易受伤，且事倍功半。一定要坚持拉两腿的韧带，韧带拉不开，再多的努力也是白费。韧带拉倒一定程度，可以开始做起步练习。以右手起步为例，首先右手撑地，左腿弓着，右腿拉直。练习头转技巧前需要把街舞的基本功练好。具体做法：倒立⒈使身体重心落在支撑面的中心⒉手不要向外张开⒊两个手的支撑位置要和肩膀一样宽建议：初学者练的时候如果向背后倒，可以先找一面墙，练习靠墙的倒立。先要离墙近点，面对墙倒立反复做，体会蹬摆，顶肩以及回落技术。。左脚向前方迈出，左手随之摆动，此为1拍。右脚向右迈出，右手随之摆动，此为1拍。小跳，双脚并拢，脚掌着地，此为1拍。双脚跳跃分开，此为半拍。重复3动作，此为半拍。街舞教学结束动作为走4步身体旋转360度回到原位，此为4拍，1-6共8拍。

Breaking 中 power move 的基础是什么?

街舞breaking分Stylemove很powermove两个种类。其中powermove对个人的身体素质、量力要求很高，如托马斯，回环、风车、头转等，这些都需要有力量的支撑才能完成。所以练powermove就要很辛苦，要苦练，而街舞的基础练习又是很枯燥的，所以也要有耐力和恒心才行。其实你练习倒立的过程中，平衡、力量、控腰都能练习到，就是韧带要拉一拉，不过17岁了，拉韧带可能有点痛苦，每天练练劈叉压压腿之类的，双腿最少也要分到130度以上，当然，分的越开越有美感。首先要说的是。。。powermove不只是对力量上要求较高。对柔韧也是一样的。。。主要是腿部。腰。还有肩。所以，再练力量前。柔韧也是必不可少的。而且也可以把柔韧练习当做热身。防止受伤的。。。powermove所需要的力量一半来自肱三头肌。。。下腹肌。后腰力量。。跨部、腿部。PowerMove，早年被叫“PowerfulMove”，顾名思义，就是需要很强的肢体力量（尤其上肢）和灵活性的动作。对肌肉力量，包括手臂肌肉，腹肌，胸肌，背部肌肉的力量要求很大，需要大量旋转，扭转，甩动腿部等动作，是breaking的“华丽核心”所在。

要学BREAKING第一步学什么

开始先会拉筋，身体容易受伤部位的筋都要开一下，腿手腰。先要认真的多听一些Breaking的舞曲，找到跳舞的感觉，主要是律动和UP-DOWN。就是开始TOP-ROCK，这个单词理解成舞步就行了。比如简单的飞机步等。再然后就是FOOT-WORK，嗯。这个单词词面上意思就是“脚的工作”，那就是地板动作咯。基本的就是六步、二步、三步、五步、十二步等。练习Breaking的流程介绍要有一颗热爱街舞的心。这是学舞的最基本的前提。为了钱,为了泡妞而练舞，那种动机是不好的。培养乐感、节奏感。多听舞曲，然后在脑子里幻想一下舞步和动作。为以后的实践打好基础，不用太着急,先学会跟拍,打拍子。最好先简单了解一下街舞的历史和发展,以及文化;breaking三种舞步。分为Toprock,就是站着或蹲着的上肢运动，footwalk主要是以手为支点的腿部运动，还有uprock就是像倒立，托马斯一类的“大招”。锻炼自己的协调性，腰部、背部以及臂力。最后勇敢地坚持下来就好了。

B-BOY高手请进.求基础教学经验

了解清楚自己身体的情况以后.可以练习一些简单的动推荐:nike.3脚顶.头顶.肘撑.踢腿翻，nike由于只需放手压脚.难度最小.也为之后的各种倒立动作打基础.所以推荐.3脚顶是为之后的各种支撑打基础.头顶是为了头转刷头之类的打最基本的基础.。街舞的基础知识新手不看会后悔的~街舞教学之HiphopDance所谓的HIP-HOPDANCE。正是现在最广泛流行的一种街舞类型。如果我们以舞蹈的观点来看,它可以分成NEWSCHOOL以及OLDSCHOOL两大类。如何去区分这两大类型呢?我们可以以年代及动作或是音乐类型来作区分。俯卧撑。这是bboy必不可少的项目。。但是必须要做夹臂的。就是手臂夹住身体竖着做的那种，主要是锻炼肱三头肌，我建议根据LZ身体情况来做，一组的数量以身体极限为准。。每个月加两头起对于bboy特别是powermove来说，仰卧起坐一般是没有什么大的作用的。所以要做两头起。托马斯，是基础powermove之对腰力要求较高。HANDGLIDE()和Bboy在做float的动作相似，不同的是只有一只手支撑身体，另一只手帮忙去推着旋转。(我们称为"直升机")HEADSLIDE()当一个headslide动作完成后反转，用头停住。HEADSPIN()用你的头转。要用手和脚去开始旋转。

街舞教学

街舞的教学评价主要是通过教师的判定进行评价的，教师可以组织学生考核比赛，通过学生的动作正确与否、风格准确与否、与音乐节奏的配合度进行评判，看学生是否能够较为流畅的完成整套动作。这样不仅展现了街舞的品格，也为学生供应了一个可以展示自己的舞台，将会有一个非常不错的效应。少儿街舞课教学计教学目标培养幼儿喜欢跳舞和做音乐游戏。能按音乐节拍做动作，培养节奏感。认识自己身体的各个部位，学习正确的坐立基本姿势。学会几种简单的基本舞步，能在众人面前自由地、愉快地表演。街舞是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，下文是我整理的街舞教学：如何练街舞头转，欢迎阅读参考!练习头转技巧前需要把街舞的基本功练好。

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