凉拌西蓝花

凉拌西兰花

凉拌西兰花准备材料西蓝花一颗、胡萝卜半根、黑木耳2g、大蒜三瓣制作步骤将黑木耳提前泡发好,西蓝花掰成小朵,胡萝卜切薄片。准备一锅水,加入少许的盐和油,将食材都放进去煮三分钟,煮好后将食材捞出沥干水份。大蒜切成沫,放在煮好的食材放上少许糖和酱油、耗油,淋上热油就可以搅拌均匀即可。凉拌西兰花家常做法如下：用料西兰花一个；鲜酱油一瓶；葱蒜少许具体做法如下：步骤西兰花洗净，切小块，西兰花的梗去皮切成小块或片也可以吃步骤锅里加水烧开，放一两勺盐，和一点儿色拉油，然后把西兰花焯水，放油和盐是让西兰花入味，更绿更脆一些。准备食材，西兰花切成小朵。大蒜切末，小米椒切圈。西兰花放入加了少许盐和油的沸水中焯2分钟，捞出过凉沥干水分放大盆中备用。碗中依次加入蒜末、小米椒。两勺生抽。一勺香油。一勺白糖。一勺盐。浇一大勺热油。料汁浇到西兰花上拌匀。完成。凉拌西兰花做法如下：用料：西兰花半颗、木耳五六朵、蒜10粒、生抽2蚝油1盐1小香油1小勺。准备好所有食材，西兰花盐水浸泡5分钟洗净切小朵，木耳提前20分钟泡发洗净，大蒜切末。碗中加入蒜末，淋一大勺热油。加2勺生抽。1勺蚝油。1小勺香油。1小勺盐。

新兰花怎么凉拌的做法

答:做凉拌西兰花需要的食材:西兰花400木耳20姜末5水1升、食用油3毫升、鸡粉3白砂糖2生抽3白醋3盐2料酒3克。凉拌西兰花的做法:把西兰花400g切块。大火煮沸,加入木耳焯水30秒。水中倒入3ml食用油,加入西兰花焯水30秒。将西兰各式凉拌西兰花各式凉拌西兰花(20张)花洗净分成小块，用滚水烫一下，摊开，凉凉；将适量胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片，过水烫一下；切适量的葱丝和蒜末；将西兰花、胡萝卜、蘑菇、葱、蒜放一起，加适量盐、醋、香油，拌匀即可食用。具体做法如下：步骤西兰花洗净，切小块，西兰花的梗去皮切成小块或片也可以吃步骤锅里加水烧开，放一两勺盐，和一点儿色拉油，然后把西兰花焯水，放油和盐是让西兰花入味，更绿更脆一些。步骤把焯好的西兰花放凉水里过水，大概两到三遍让西兰花彻底凉透。凉拌西兰花的做法将西兰花清洗干净后掰成小块，放在盐水中泡10分钟左右，胡萝卜洗干净后切丝在锅里放适量水将西兰花和胡萝卜炒熟，捞出放在凉水里边沥干水分后装入碗中，凉拌西兰花的做法最后只需要加盐、鸡精、香油、蒜末搅拌均匀即可。

怎样做凉拌西兰花

把西兰花400g切块。大火煮沸,加入木耳焯水30秒。水中倒入3ml食用油,加入西兰花焯水30秒。将西兰花、木耳放入碗中后加入姜末、生抽、盐、料酒、鸡粉、白砂糖、白醋。最后搅拌均凉拌西兰花就做好了。凉拌汁适量花椒油适量步骤西兰花掰成小朵，彩椒掰小块。锅子烧热水，将西兰花放入，焯水。捞出，用纯净水投凉。倒入凉拌汁。（可以自己调配，生抽、醋、盐、香油等）倒入新炸的花椒油。（用滤网将花椒粒滤出。）搅拌均匀。小贴士西兰花和彩椒掰小块，焯水。西兰花掰小朵，清洗干净。锅中加入适量清水大火烧开，加入适量食用油。加入一勺盐。放入西兰花焯烫两分钟。捞出沥干水分。放入盘中。将蒜末放入碗中。加入一勺生抽、蚝油、香醋，适量的白糖、鸡精和香油搅拌均匀。倒入调料汁。枸杞点缀即可食用。凉拌西兰花的作法1西蓝花掰小朵，用盐水泡一下；2烧一锅沸水，加一点植物油和盐，将西蓝花装进去，水再度开的情况下立刻捞出来；3用凉白开水洗澡西蓝花，再用冰小水泡一下；4捞起来西蓝花控干，添加适量盐，一点白砂糖，芝麻油翻拌就可以选择西蓝花时，触感越重的，品质越好。

凉拌西兰花怎么做?

步骤西兰花洗净，切小块，西兰花的梗去皮切成小块或片也可以吃步骤锅里加水烧开，放一两勺盐，和一点儿色拉油，然后把西兰花焯水，放油和盐是让西兰花入味，更绿更脆一些。步骤把焯好的西兰花放凉水里过水，大概两到三遍让西兰花彻底凉透。凉拌西兰花的做法如下：用料：西兰花1蒜末适量、小米椒适量、生抽适量、香油适量。准备食材，西兰花切成小朵。大蒜切末，小米椒切圈。西兰花放入加了少许盐和油的沸水中焯2分钟，捞出过凉沥干水分放大盆中备用。碗中依次加入蒜末、小米椒。两勺生抽。一勺香油。西兰花掰成小朵，彩椒掰小块。锅子烧热水，将西兰花放入，焯水。捞出，用纯净水投凉。倒入凉拌汁。（可以自己调配，生抽、醋、盐、香油等）倒入新炸的花椒油。（用滤网将花椒粒滤出。）搅拌均匀。小贴士西兰花和彩椒掰小块，焯水。

西兰花凉拌的做法

凉拌西兰花的做法:把西兰花400g切块。大火煮沸,加入木耳焯水30秒。水中倒入3ml食用油,加入西兰花焯水30秒。将西兰花、木耳放入碗中后加入姜末、生抽、盐、料酒、鸡粉、白砂糖、白醋。最后搅拌均凉拌西兰花就做好了。凉拌西兰花好吃做法：用料：西兰花半大蒜头6瓣、蚝油1生抽1香醋1芝麻香油1枸杞适量、白糖适量、鸡精2克。西兰花掰小朵，清洗干净。锅中加入适量清水大火烧开，加入适量食用油。加入一勺盐。放入西兰花焯烫两分钟。捞出沥干水分。放入盘中。凉拌西兰花家常做法如下：?用料??西兰花?一个；鲜酱油?一瓶；葱蒜?少许?具体做法如下：?西兰花洗净，切小块，西兰花的梗去皮切成小块或片也可以吃?锅里加水烧开，放一两勺盐，和一点儿色拉油，然后把西兰花焯水，放油和盐是让西兰花入味，更绿更脆一些。

西兰花怎样凉拌最好吃

西兰花剪成小朵，洗干净打上水泡半个小时锅里烧水，水温热时加点盐，滴一滴色拉油，倒入西兰花，大约煮3分钟左右西兰花捞出过冷水冲洗。准备好所有食材，西兰花盐水浸泡5分钟洗净切小朵，木耳提前20分钟泡发洗净，大蒜切末。碗中加入蒜末，淋一大勺热油。加2勺生抽。1勺蚝油。1小勺香油。1小勺盐。充分拌匀。锅中烧开水，加一点盐，滴几滴油，西兰花洗净焯水捞出过凉。木耳焯水2分钟。彩椒适量盐适量凉拌汁适量花椒油适量步骤西兰花掰成小朵，彩椒掰小块。锅子烧热水，将西兰花放入，焯水。捞出，用纯净水投凉。倒入凉拌汁。（可以自己调配，生抽、醋、盐、香油等）倒入新炸的花椒油。（用滤网将花椒粒滤出。）搅拌均匀。

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