体内除湿最有效最快的方法

去湿气最快的好方法？

感觉自己是不是只有火化才能把湿气去净~跟朋去拔罐，结果竟然出现了水泡！老板说这湿气也太重了！看脸这么油还都是痘痘就知了霍思燕说的红豆薏米水排湿也喝，可没想到其实直在喝错！

夏天到了又是个喝红豆薏米的高峰期！有些话必须要讲辣！附的去湿货！

先分自己是寒湿还是热湿夏天很会觉得自己是湿热，真的不定，大没事自测下吧寒湿1.怕冷不爱出汗，经常脚冰凉2.喜欢吃热气的食物，像火锅酸辣粉，不吃就觉得嘴里没味3.脸色暗没有血色，眼睑容易水肿4.舌苔白滑5.长，不成形湿热1.面部爱出油，头发容易油腻有味2.爱出汗，体味也明显3.脸或后背长痘，皮肤粗糙4.嘴角发黑5.舌苔黄腻，口口苦会有口气6.食欲波动大，有时没胃口有时暴饮暴食，还容易胀气寒湿的话们要不断得出汗出汗，泡脚！运动！

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不知从什么时候开始，早上起来会觉得特别困，刷牙的时候嗓子不舒，口口苦，对着镜子发现自己容颜憔悴，皮肤油腻斑、暗淡无光.....如果伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹......如果上厕所，会发现自己溏稀不成形，需要很纸才能擦净屁股，还可能。好可怕，是不是预示着身体有什么问题呢？

如果去医院，很可能也查不出什么。但是，也许的身体正在发生变化，可能正在遭受这些症状的折磨：不成形，溏稀或者口，口苦，口臭痰，,嗓子不爽头发油腻，脱发，白发肥胖，后容易反弹浮肿，眼袋下垂腰酸关节疼痛胸口闷黑眼圈睡觉打呼噜⑪头晕没精神,特别疲劳⑫潮湿⑬阴囊潮湿⑭对不感兴趣⑮脸上长斑，起痘，满脸油光⑯白带有异味，瘙痒⑰皮肤油腻，起湿疹等等湿气为什么会引起这么症状呢？

相关知识:祛湿气有什么好方法？

湿邪重困沉着，重浊，潮湿，连连胶结病程长，且合证，湿势趋下，湿闷阻阳气，气机不化，大不利，肢体湿困痹…等特点。中医认为：治以药性纠偏，温煦透邪排外，外排口为肌腠与前后二阴，内环境为脾阳与肾气蒸气化…1.外排、2.用内脏化、3.用温煦之锻炼身体运动也化…体统归于，实都归于大“正气存内、湿邪化也“能，…种方方式此属真实真正祛湿气““。湿与痰或瘀，同属类型病理产物，只是质性浓淡不同而已。

常常合而运作。湿病理特征特色特点，性阴，为继发病见，变化端，久病成痰，怪病痰湿…病态、病质有形与无形…痰湿与体质关系，本质属性。痰湿症与轻重新旧，表里，虚实，寒热，宏观微观等…转化谢病理产物风、湿浊瘀毒等同根。痰湿与机能关系。

痰湿的运化谢、排出形式方式。有内外因素二类项。

从机体外部、外口转化谢排出。1.肺呼化、2.肌肤腠理，3.前后二阴。

相关知识:体内湿气重怎样快速去除湿气？

身体湿气重，对健康的危害很大。其实生活中很都有湿气，只不过轻重程度不样。体内的湿气过重没有及时出来，也会影响脏腑能，引发各种不良症状。如何判断自己体内是否湿气重呢？除了湿胖，湿气重还有这些症状：1、关节酸痛、沉重。

2、湿气重，常会感到头部沉重，提不起精神。3、不成形。4、皮肤无光泽、油腻。5、湿气重，舌头边缘会有被牙齿压迫的痕迹。针对湿气，应该从内外4方面进行调理：、从内调理通过食疗能发挥膳食的作用，养护脾胃，利湿，消肿，改善湿胖体质。

在众食疗方中，赤豆、薏米仁、大麦，橘皮，苦荞，芡实，栀子，甘草这9种食材祛湿、健脾效早已被现作为日常的祛湿汤茶【赤~豆~无~湿~茶】！常饮用，能消水肿、改善湿胖体质。

去湿气，更容易瘦下来。二、从外调理即改善自己的居住环境，常通风，开窗，潮湿的环境会使湿气入侵体内的，长期居住在潮湿环境也易产生等症。日常生活减少在潮湿环境中。

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体内湿气重，可以口参苓白术散，有利于尽快的祛气，使用赤豆和薏米煮水喝，也有利于，不要吃油腻、生冷和性的食物，适当的增加体育运动，不要熬和劳累，饮食的口味要淡，吃些新鲜的水果蔬菜，有利于补充维生素。