早上空腹喝酸奶,早上空腹喝酸奶对身体有什么好处或坏处吗?

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早上 能不能空腹喝酸奶

可以。早上的饮食是最需要保证营养的，酸奶中含有大量人体所必须的营养元素，所以早上喝酸奶的效果比较好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，应该搭配一些粗粮、面包等。晚上喝酸奶的好处更多，能有非常不错的补钙效果。

可以喝。但是酸奶不宜空腹饮用。因为空腹饮用酸奶能使胃酸浓度增高，活的相关药物易被杀死，而使保健作用降低。因此早上喝酸奶时，可以先喝一杯白开水。酸奶不宜过多饮用。

人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。

早上空腹不能喝酸奶。空腹喝酸奶会刺激胃部。由于酸奶中的双歧杆菌具有不耐酸的性质，如果空腹喝酸奶，遇到具有很强酸性的胃液，双歧杆菌就会遭到严重破坏。就算能幸免于难，能进入肠内的双歧杆菌也不容易在肠内长期栖息。

不要空腹喝酸奶不能喝酸奶的理由共有三个：1酸奶中含有大量乳酸菌，空腹时饮用，乳酸菌在酸度较高的胃里容易大量死亡，丧失了部分的保健作用。吃了大量食物之后，胃酸度下降，可以更好地让乳酸菌发挥作用。

早上可以空腹喝酸奶吗?

饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

不可以空腹喝酸奶。空腹时人体胃酸浓度比较高，酸奶中的益生菌很容易被胃酸破坏失去应有的价值；而且酸奶可以刺激胃酸分泌，如果此时没有食物中和胃酸，长期下来，就可能会导致胃炎、诱发胃溃疡等疾病。

早上空腹喝酸奶是不好的，因为早晨胃里没有任何的食物，而酸奶所含有很多的酸性物质会增加胃部的酸性，空腹喝就会出现胃酸的症状，严重的会引起胃功能的紊乱，出现呕吐的现象。

不能！胃酸中和！不能喝酸奶的理由共有三个：1酸奶中含有大量乳酸菌，空腹时饮用，乳酸菌在酸度较高的胃里容易大量死亡，丧失了部分的保健作用。吃了大量食物之后，胃酸度下降，可以更好地让乳酸菌发挥作用。

不可以空腹喝酸奶。酸奶切记不要空腹喝，因为空腹时饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，减弱保健作用。酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，乳酸菌具有保健的作用：维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

早上起来可以空腹喝酸奶吗

如果酸奶不是很酸，那么早晨空腹喝完全可以，除非是胃溃疡和胃酸过多的人，应当避免空腹吃酸味食品。如果是消化不良、胃酸过低的人，那么吃饭的时候喝酸奶，反而有促进消化的作用。

虽然酸奶营养价值高，还有促进食物消化的作用，但是早上空腹的时候不能喝酸奶。空腹喝酸奶，胃酸的作用会破坏酸奶里面的益生菌，失去了酸奶原有的价值。

早上不能空腹喝酸奶的原因有三条：第酸奶中含有大量的乳酸菌，空腹喝酸奶，容易导致胃部酸性过高，从而失去部分的保健作用。大量进食后，胃酸降低，能更好的使乳酸菌发挥作用。

人早上起来不能空腹喝酸奶。否则会引起胃部不适还会降低酸奶的营养。酸奶主要原料是新鲜的牛奶经过消毒添加1些有益菌。经过发酵后，可以服用由于。里面添加了有益菌可以起到增加食欲的作用。并能缓解患者便秘的症状。

最好别空腹喝你酸奶：“饥不择食”，是说人饿的时候食欲强烈，只要是能吃的东西都能拿来填饱肚子。殊不知有些食物是不宜空腹食用的，否则会给人体健康带来危害。

早上空腹喝酸奶好吗

早上的饮食是最需要保证营养的，酸奶中含有大量人体所必须的营养元素，所以早上喝酸奶的效果比较好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，应该搭配一些粗粮、面包等。晚上喝酸奶的好处更多，能有非常不错的补钙效果。

另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。

不建议空腹喝酸奶，尤其是早上起床后，空腹喝酸奶会加重胃酸的增多。酸奶也是弱酸性，如果空腹喝酸奶会增加胃酸的分泌，就经常有反酸、烧心、腹胀等这些不适症状。

因此，相较牛奶，酸奶更易吸收。由于酸奶中的双歧杆菌具有不耐酸的性质，如果空腹喝酸奶，遇到具有很强酸性的胃液，双歧杆菌就会遭到严重破坏。就算能幸免于难，能进入肠内的双歧杆菌也不容易在肠内长期栖息。

早上空腹喝酸奶好吗影响宝宝发育很多人喜欢给宝宝喝酸奶，其实这是不对的，特别是3周岁以下的最好不要喝。因为酸奶大多是脱脂的，儿童长期服用会影响他的生长发育。

早晨空腹喝酸奶对身体好吗

空腹喝酸奶不利健康酸奶以其独特的口感和保健作用受到不少人喜爱，眼下随着气温降低，不少人把酸奶加热后饮用。专家认为，酸奶不宜加热饮用，同时提醒消费者如果酸奶饮用不当，还会对身体不利。

不宜空腹喝酸奶。原因：酸奶中活性乳酸菌只有PH值在4以上才能生长，而空腹时PH都在2以下，所以乳酸菌就会被胃酸杀死，营养价值就会大打折扣，因此选择饭后喝效果比较好。如果早上喝酸奶，应该搭配一些粗粮、面包等。

酸奶是增加胃肠蠕动的，早晨空腹喝对胃有刺激作用，所以早晨应空腹喝蜂蜜水或淡盐水，酸奶应在饭后1-2小时喝为宜；它的最佳营养时间是午饭一小时后喝。

不宜空腹喝酸奶适宜乳酸菌生长的pH值为4以下，空腹时，人的胃酸较高，pH值在2以下，饭后胃液被稀释，pH值上升至因此，空腹饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱，而饭后两小时饮用，效果较好。

酸奶、豆浆，都不是最理想的。因为蛋白质会转化为碳水化合物，既加重肝脏负担，又没有起到蛋白质该有的作用。酸奶中含有乳酸菌等有益菌种，空腹时胃酸较强，也会把这些有益菌杀死。喝酸奶最佳时间是饭后，可以帮助消化。

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