溺水的自救方法[溺水自救方法有哪些]

溺水自救方法有哪些

自救法当发生溺水时,不熟悉水性时可采取自救法:除呼救外,取仰卧头部向后,使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅,吸气要深。溺水，最主要的是要保持头脑冷静，不要惊慌失措。要屏住呼吸，放松身体，除去身上的重物。身体如果浮出水面后要顺势向下划水。头后仰，口鼻露出水面，呼气要浅，吸气要深。不要慌张，发现周围有人时立即呼救。放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。身体下沉时，可将手掌向下压。如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。保持镇静：在水中时不要惊慌，保持镇静有利于清晰思考和选择正确的自救方法。正确的呼吸：一旦落水，应该尽快保护好口鼻，用鼻呼吸、嘴吐气，以此来保持呼吸畅通，减少吞咽水的机会。溺水自救的方法如下：不要挣扎，当你不幸溺水后不能挣扎，要迅速保持冷静要屏住呼吸，如果你溺水后在水里拼命挣扎那你可能会沉入水中。①、自救具体方法是采取仰面位，头顶向后，口向上方，努力使口鼻露出水面，进行呼吸。呼气浅而吸气深，稍浮于水面待救。也可憋住气尽量不吸气，以免呛水。不可将手上举或挣扎，因举手反使人下沉。

遇到溺水怎样自救?

正确的自救做法是落水后立即屏住呼吸，然后放松肢体，尽可能地保持仰位，使头部后仰。只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡。这样你的口鼻将最先浮出水面可以进行呼吸和呼救。呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。保持镇静。不要手脚乱蹬拚命挣扎，这样只能使体力过早耗尽、身体更快地下沉。落水自救措施如下：应放松身体，头部后仰，用嘴吸气、鼻子呼气，以防呛水，力争保持身体平衡。遇到溺水情况时，切勿慌张挣扎。应立即保持冷静，屏住呼吸，避免因挣扎而消耗过多体力。尽量放松身体，让自己浮在水面上。将左手放在右肩上，同时伸直双腿，用力翻转身体，使口鼻露出水面，确保呼吸畅通。确保口鼻略微露出水面以便呼吸和呼救。保持平静，等待救援。不要试图将整个头部露出水面，这会让你更加紧张，使自救失败。如果出现手足抽筋，改用仰泳姿势，牵拉大拇指，按捏腿肚子缓解。呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。会游泳者的自救一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。

水上自救技巧

‍️会游泳者自救小妙招溺水时,可能是因为小腿抽筋,保持冷静,及时呼救。身体蜷缩,浮上水面,保持平衡。深吸一口气,脸浸入水,用力拉抽筋的脚趾,直到疼痛消失。同一部位可能再次抽筋,充分按摩后慢慢游向岸边。意外落水的自救技巧①意外落水时，应抓住时机大声呼救，引起他人注意。②应尽量抓住水中的漂浮物，如救生衣、救生圈、救生板、木板、泡沫板等，利用它们的浮力求生。立泳：踩水和韵律呼吸，最基本实用的自救方法。在水中溺水后第一反应就是踩水，从而得到休息并使自己镇静下来。浮上水面后，不要将手举出水面，要放在水面下划水，使头部保持在水面以上，以便呼吸空气。如有可能，应脱掉鞋子和重衣服，寻找漂浮物并牢牢抓住。应向岸边的行人呼救，并自行有规律地划水，慢慢向岸边游动。若遇漂流船沉陷要操纵绳子从岸上寻求帮助。漂流虽刺激好玩，但漂流也存在突发事故的发生。如果在漂流途中遇到危险，要采用正确的自救方法或者呼喊获取工作人员的帮助。不论遇到何种状况一定不要慌，冷静对待一定会有解决方法。

溺水时的自救方法10条

不要慌张，发现周围有人时立即呼救；放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；身体下沉时，可将手掌向下压；如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。溺水时的自救方法：放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。如果在水中突然抽筋，又无法靠岸，立即求救。方法可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；方法若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。溺水自救方法：不会游泳者的自救落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。如果游泳时意外溺水，附近又无人救助时，首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。

溺水时的自救方法五条

不要慌张，保持冷静，尽量维持平衡。握紧双手，尽量向上浮。吸气深吸，深呼吸，保持呼吸平稳。尽量靠近岸边或浮物，利用辅助工具。不要乱挥胳膊和腿，浪费体力。若被困于水下，利用气泡或推波而上。防止手足抽筋，改用仰泳体位，手抓住患侧大拇指趾向背屈方向牵拉，按捏患侧腿肚子可缓解。发生呛水时应克制咳嗽感，把头抬出水面调整呼吸。溺水时的自救方法一不会游泳者的自救落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。举起一只手，放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。

小学生溺水自救方法

避免挣扎保持镇静。溺水后一定要保持镇静，积极自救，可以采取以下方法。避免大声呼喊和激烈挣扎，避免更多的水呛入气管而导致下沉速度加快。预防溺水警示标语生命至高无学生安全第使用泳池设施时,成人须照顾儿童。使用泳池要开心,时刻照顾小朋友。使用泳池要小心,照顾儿童要上心。水底“一生游”,不售反程票。呼气要浅吸气要深；四不要因为害怕下沉，而乱动挣扎；五如果在水深两到三米的池子，用脚用力地蹬地，加速上浮；六如因小腿抽筋导致的溺水者，将下肢的拇趾持续用力的向前上方；七如果是被水草缠住，用双手帮助解脱缠绕。

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