炒秋葵[蚝油炒秋葵]

蚝油炒秋葵

水中加少许盐，水开后下秋葵，焯2分钟左右。焯好的秋葵放凉水里过凉，然后切段。小碗中放入蚝油、糖、鸡精、蒜末搅拌均匀。锅中倒入少许油烧热，下蒜末爆香。倒入秋葵翻炒2分钟。加入一勺蚝油，一小勺剁椒，少许白糖（白糖按自己喜好，不喜欢吃可以不加），翻炒均匀，最后撒少许胡椒粉，出锅装盘即可。素炒秋葵是最简单的做法,先焯水更鲜嫩。食材:秋葵适量、蚝油1白糖少许、剁椒1小胡椒粉少许、食用油适量素炒秋葵做法:准备适量秋葵,用清水洗干净。秋葵洗净去除根蒂，备用。（购买秋葵的时候，可以先闻一下哦，如果是新鲜的秋葵会有一股自然的清香，如果是老的和不新鲜的秋葵就会缺乏那股清香味。捞出后可清洗一遍,也可不用清洗。起锅放一点底油,放蒜末和小米辣爆香。倒入秋葵,加两勺生抽一勺蚝油。翻炒均匀即可出锅。秋葵炒肉丝最好吃，做法如下：工具／原料：秋葵250g、猪肉80g、蒜头2瓣、红辣椒10g、淀粉2油5毫升、白砂糖3毫升、盐2蚝油8毫升。秋葵用清水洗净，沥掉水分。秋葵去头，切条，尽量少留点籽。

素炒秋葵的做法步骤图,素炒秋葵怎么做好吃

准备适量秋葵,用清水洗干净。锅中加适量清水烧开,加入一勺盐,放入秋葵焯水1分钟左右,捞出过凉水。焯过水的秋葵沥干水斜切成1厘米左右的厚片。大蒜2瓣切成末。材料：秋葵300辣椒适量、大蒜适量。秋葵若干，斜切成片，辣椒，大蒜切碎。放入油，热锅，将切好的蒜片爆香。放入秋葵，翻炒后放入盐，辣椒。随意翻炒1-2分钟，加入鸡精，即可出锅。秋葵洗净，水开后转小火，秋葵焯水两分钟左右。捞出过凉水。秋葵去蒂，切滚刀。蒜切片。葱切碎。锅内放适量花生油，放蒜片爆香。翻炒均匀，放葱花。倒入秋葵。加一小勺盐。翻炒均匀即可。清清爽爽的炒秋葵。秋葵500红椒1只、蒜瓣2食用油5盐1勺。秋葵用淡盐水浸泡10分钟，清洗表面绒毛，但绒毛是洗不掉的。红椒一只，蒜4小只，不喜欢吃蒜的朋友可以放2瓣就可以了。，将红椒斜切片，蒜拍成蒜米。秋葵焯水时可以加入少许盐和几滴食用油，有助于保持秋葵的翠绿色。炒秋葵的过程中火候要快，这样可以保持秋葵的营养不被破坏。如果担心秋葵的粘液，可以在焯水后用冷水冲凉，这样可以减少粘液的分泌。

秋葵怎么吃?

第一点:准备食材我们首先需要准备好新鲜的秋葵、大蒜、生抽、盐、糖、食用油等食材。第二点:烹调秋葵我们可以将秋葵清洗干净后,去掉头部和尾部的硬壳,然后切成小段或者切片。生活中很多人比较喜欢吃秋葵,我也是其中的但又不太做出来的秋葵也并不是很好吃。因为很多人不会处理秋葵,更不会做出好吃的秋葵。秋葵洗净沥干水分对半去掉秋葵内白色部分。在秋葵截面处粘少许淀粉涂抹均增加粘性。将备好的虾泥填入秋葵在虾泥上撒一层薄薄的淀粉备用。蒜蓉秋葵是秋葵最受欢迎的做法口感鲜嫩,清香四溢。将秋葵洗净去蒂,炒香蒜末和姜末,加入秋葵和调味料快炒均最后撒上葱花装盘即可。秋葵是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的维生素和矿物质,对宝宝的健康成长非常有益。下面介绍一种适合宝宝食用的秋葵做法。焯水后切薄片秋葵洗净焯水2分钟后取出待用,将秋葵改由于给小宝宝吃所以切的比较薄。秋葵是一种营养丰富的蔬菜,富含膳食纤维、维生素和矿物质,是宝宝健康成长的得力助手。下面是一些宝宝吃秋葵的小贴士,让宝宝更好地吸收营养。挑选新鲜秋葵选购时,选择颜色鲜绿、表面光滑、无斑点的秋葵。

不仅保护肠胃还瘦身的秋葵

将秋葵切好后,锅里放水,少许盐和食用油,焯水十秒,既可以保持秋葵的脆嫩口感,又不失去秋葵的绿色。捞出后可清洗一遍,也可不用清洗。起锅放一点底油,放蒜末和小米辣爆香。倒入秋葵,加两勺生抽一勺蚝油。秋葵有助消护肠胃,黄秋葵的粘性物质,可促进胃肠蠕有益于助消益肠胃。拏理想的钙源黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当,且钙的吸收率在50-60%,高于牛奶1是理想的钙源。秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。主要有利咽、通淋、调经等功效。秋葵的功效与作用秋葵之补肾秋葵素有“植物伟哥”的美誉，其含有的特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜。秋葵富含果胶，可以促进胃液的分泌，有助于人们的肠胃消化，以及分泌的黏蛋白，可以更好的保护人们的胃，避免产生肠胃炎。秋葵的作用助消化，护肠胃黄秋葵作用与功效是助消化，护肠胃，的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。

清炒秋葵(青葵)怎么做

清炒秋葵的做法步骤秋葵洗净斜切成寸长段。沸水中点入几滴葵花子油，倒入秋葵焯一二分钟捞起。锅中倒入两小匙葵花子油，爆香蒜片后倒入秋葵，加调料略翻炒即成。小贴士秋葵要挑嫩的，营养和口感都更好。秋葵是一种富含营养的蔬菜,每个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素,秋葵的嫩果中含有丰富的蛋白质,营养价值堪比人参,被视为绿色人参对人体有很大的好处。而清炒秋葵清爽美味,热量还很是家常必备的一款清淡小菜。主料：秋葵适量、蚝油1白糖少许、剁椒1小胡椒粉少许、食用油适量。准备适量秋葵，用清水洗干净。锅中加适量清水烧开，加入一勺盐，放入秋葵焯水1分钟左右，捞出过凉水。用料：秋葵、色拉油、盐、蒜。秋葵洗净去蒂，切滚刀；蒜切片。沸水中入少许盐，放入秋葵焯烫1分钟，然后捞出凉开水中冰镇。炒锅烧热入油，爆香蒜片。下秋葵，大火翻炒两分钟，入盐调味即可。清炒秋葵正确方法步骤如下：材料准备：秋葵、油、蒜末、清水等。准备好食材，将秋葵洗净后去蒂切片，并且将大蒜拍碎，放旁边备用。接着，锅里放入适量的食用油，开大火。

在本文中，我们探讨了炒秋葵和蚝油炒秋葵的各个方面，并给出了一些实用的建议和技巧。感谢您的阅读。