鬼步舞入门教程第一集

鬼步舞教程

第一个动作：右脚抬起，往前伸，同时左脚往后划。左脚同样。多联系几遍，然后加快速度。然后试着转变方向同样做这个动作。第二个动作：双脚分开呈120°站立，左脚踮起，脚尖着地；右脚翘起，脚后跟着地。站直，两脚分开，与肩同宽。身体左转，右脚可以放平，也可以点起脚尖。右脚尖向后用力，左腿向后拉动，注明：右脚向后用力左腿向后拉动是同时发起的动作。左腿向后拉动的同时，右腿抬起。正规鬼步舞全部教程如下：基础奔跑这是鬼步舞最基本的舞步之使用最多，它也是其它基本舞步之间起到过渡作用的舞步，需要多多练习，掌握要领。动作详解：两脚并拢。首先以人字站立为起始动作。然后抬腿到小腿和大腿形成一个钝角。再然后又是人字形站立。抬腿，另一只脚后滑。下踩，另一只脚后滑。身体保持正直。第先要弄清楚鬼步舞的基本特点。鬼步舞可以这样说，教动2下，手臂动一下，一开始不习惯，慢慢慢就好了。第先抬一只脚，一般先抬左脚。脚要抬得高一点，一开始这样容易找到感觉了。

正规鬼步舞全部教程

第一个8拍：3个奔跑步，前后点接2个搓步后踢腿转身。第二个8拍：反方向再跳一次。第三个8拍：3个奔跑，前点加两个后拉步，接2个俄步。鬼步舞的六大基本步法：鬼步舞教学基础舞步基本动作脚后跟并拢，脚尖冲外，两脚呈现T型。鬼步舞教学基础舞步基本动作稍稍抬起右脚，同时左脚尖往里移。第奔跑的人，这个动作是鬼步舞基础里最基本也是必须用的动作。所有的动作都是先由这个动作发展延伸的。曳步舞跳法左脚跳一下，右脚抬起打直，左脚跳一下，右脚往后弯曲。左脚跳一下，右脚从后往前抬起打直，右脚落地，左脚抬起打直。左脚落地，右脚往后弯曲，左脚跳一下，右脚从后面往前抬打直。

鬼步舞教学基础舞步

基础奔跑这是鬼步舞两个最基本的舞步之使用最多，它也是其它基本舞步之间起到过渡作用的舞步，需要多多学习，掌握要领。动作详解：两脚并拢。鬼步舞教学：基础舞步最好是文字教学奔跑：这一动作是在原地滑行。动作分析：立正，将左脚抬起，脚板与地面平行。然后将左脚放在前面，位置不要太远，同时右脚后撤。再然后将右脚向前收同时抬起，前脚同时后撤。鬼步舞6个基本动作：太空步一只脚重踏前方地面紧接着向后连跳两下，然后另一只脚重复此动作，给人一种在跑步的幻觉（类似于M.J.的月球漫步，但实际是不同的），同时伴随手部动作身体动作（比如旋转、转身等）。步法内容：奔跑步、侧点、后点、侧滑、后滑、前后点、前后卡、搓步、内交叉、立脚搓步、飞步、毽子步、两点一滑。曳步舞介绍：曳步舞，又称鬼步舞。原名MelbourneShuffle，最早起源于澳大利亚墨尔本的一些锐舞派对中。鬼步舞一步一步的跳法如下：站好后，抬起左腿的同时，右腿后退第一步。注意，左腿要垂直抬起。左腿落下的同时，右腿后退第二步。注意小腿是垂直地面的哦。重心在左腿上。换右脚抬起的同时，左脚后退第一步。

鬼步舞慢动作教程

扭转身体：在曳步舞的三点转中，第一步是舞伴扭转身体。你需要将身体自然地前倾，站在左脚上，右脚缓慢回拉，同时将右肩向后扭转，让身体的右半边转向左侧。曳步舞基本步慢教程如下：右脚抬起，往前伸，同时左脚往后划。左脚同样。多联系几遍，然后加快速度。然后试着转变方向同样做这个动作。双脚分开呈120°站立，左脚踮起，脚尖着地；右脚翘起，脚后跟着地。第一组动作：三个侧点。右脚三个侧点+左脚三个侧点。第二组动作：前后卡。右脚两个前卡+右脚两个后卡+左脚两个前卡+左脚两个后卡。第三组动作：后三连。右脚后三连+左脚后三连。第四组动作：甩腿三点。接着，我们向左侧迈出一步，右腿弯曲，左腿伸直，同时将右手向前伸展，左手向后伸展。同样需要保持平衡。最后，我们回到起始姿势，双脚并拢，双手自然下垂。以上就是鬼步舞八步教学慢动作的全过程。

鬼步舞怎么跳?

跳鬼步舞需要运动装就可以，紧身的最好。一定要穿运动鞋。先抬起右脚，同时，左脚向后方垫一下。落下右脚，同时左脚向后伸，一定同时做。抬起左脚的同时，右脚向后垫一下。站好后，抬起左腿的同时，右腿后退第一步。注意，左腿要垂直抬起。左腿落下的同时，右腿后退第二步。注意小腿是垂直地面的哦。重心在左腿上。换右脚抬起的同时，左脚后退第一步。注意右脚抬高垂直地面。鬼步舞跳法如下：脚后跟并拢，脚尖冲外，两脚呈现T型。稍稍抬起右脚，同时左脚尖往里移。右脚放下，同时左脚后跟往里移，再次与右脚构成T型。鬼步舞是硬派风格的舞蹈，必须注重腿和脚的动作。它具有非常快速的节奏，随着音乐节拍快速踢、踩、跳、跺，以及快速旋转等；然后其中一动作是快速横向脚后跟上的脚扭前后脚，点缀的动作是身体旋转、手舞和踢、其他动作等。

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