鸡肉三明治的做法大全[鸡肉三明治]

鸡肉三明治

低脂鲜虾鸡胸肉三明治食材:鸡胸肉1块,虾6全麦吐司4片,鸡蛋2肉松,蕃茄酱,生抽1盐适量,胡椒粉。做法:鸡胸肉片薄,加一勺生抽和少许盐,胡椒粉腌制15分钟,虾去掉虾线虾壳,鸡蛋加少许盐打散。鸡蛋煎熟备用。吐司上面放生菜鸡蛋,挤上番茄酱和沙拉酱,依次放上青瓜,鸡腿肉,生菜,最后盖上吐司片,整理成三明治,对半切开,刷上甜辣酱,撒上白芝麻就可以开吃了。鸡肉三明治英语介绍如下：Chickensandwich英/ˈtʃɪkɪnˈsænwɪtʃ/。美/ˈtʃɪkɪnˈsænwɪtʃ/。鸡肉三明治鸡肉三明治的制作材料：面包片、煮熟的鸡肉、青椒、黄瓜、洋葱、沙拉酱、黑胡椒粉、盐。制作过程：将面包片烤至金黄色。将煮熟的鸡肉切成薄片，青椒和黄瓜洗净并切成小块，洋葱也切成小块。黑胡椒鸡肉三明治的做法鸡胸肉提前用酱油、黑胡椒、料酒腌制。我都是前一天晚上腌好，直接冰箱冷藏。吃之前，放平底锅煎熟。烟熏三文鱼是在宜家买的，鸡胸肉跟三文鱼是二选

4款低卡三明治大学生必学

紫薯鸡蛋火腿三明治：食材：紫薯、鸡蛋、全麦面火腿、生菜、番茄。做法：紫薯去皮，切成薄片，两个鸡蛋加少许盐打散，加入少量牛奶搅拌均匀。土豆泥沙拉三明治减脂必备三明治,饱腹感十足用料:吐司、土豆泥、胡萝卜、黄瓜、洋葱、鸡蛋、午餐肉、黑胡椒、低卡沙拉酱、无糖酸奶,所有配料全部和土豆泥一起捣碎,夹入吐司中。Recipe2火腿蛋全麦三明治请点击输入图片描述材料：火腿4片+煎蛋1片+番茄3片+生菜+适量番茄酱+两片全麦吐司做法：酱料食材热量都比较低，而且搭配全麦面包，是一款比较健康低卡适合减脂人士的三明治。三明治是一款非常简单，快手的做法，深受上班族的喜欢，相对来说省时间也比较低卡，最重要的是简单，特别好操作，做起来一点难度也没有。

低脂鲜虾鸡胸肉三明治

食材：鸡胸500盐15姜15葱30酱油10克。鸡胸肉切片，加蚝油，料酒，椒盐，胡椒粉，淀粉（加淀粉会让鸡胸肉变嫩）腌制十几分钟备用。煎锅预热倒一点油，放入腌制好的鸡胸肉，两面煎香煎熟。手撕鸡胸肉:鸡胸肉从中间切成两片儿，鸡胸肉冷水下锅。依次加入适量的葱。姜，料酒，鸡胸肉煮开锅后，十分钟左右将煮熟的鸡胸肉捞出，放凉。将鸡胸肉顺着。肉的纹理撕成丝。

蔬菜鸡胸肉三明治

生菜三明治材料：生菜、鸡胸肉、鸡蛋、洋葱、番茄做法：少油把鸡蛋煎熟，洋葱、西红柿切片备用。鸡肉三明治卷材料:鸡脯肉180鸡蛋1酸黄瓜60洋葱60西芹半根,切片面包(切去硬边)6片,白胡椒粉少许,盐少许,千岛酱120保鲜膜少量做法:先把鸡肉煮熟晾凉切碎,鸡蛋煮熟后去壳切碎,酸黄瓜、洋葱、西芹也都分别切碎。关晓彤同款蔬菜三明治！食材：生菜，鸡胸肉，鸡蛋，西红柿。做法：关晓彤用的是圆生菜，我这边买不到，只用用这样的生菜。鸡胸肉片开，我用了一般的量。

鸡排三明治的做法怎样做鸡排三明治

做法鸡胸肉洗净，用刀片成两片，并用刀背或肉锤将肉拍松、拍大，放入容器，加入盐、料酒、黑胡椒腌制。取一个鸡蛋打散，将腌制好的鸡胸肉裹上一层蛋液，再裹一层面包糠，放入煎锅，中小火煎成金黄色。做法去皮鸡腿加1勺料酒＋1瓣蒜末＋1勺辣椒粉＋1勺生抽＋1勺蚝油＋少许现磨海盐黑胡椒抹匀腌制半小时。少许橄榄油烧热加鸡腿煎至两面金黄，鸡蛋煎至两面金黄，吐司小火煎香。黑椒鸡排三明治的做法1块鸡胸肉片可以大概成四片薄片，然后根据自己口味用生抽、料酒、黑胡椒、蜂蜜腌上二十分钟左右。平底锅少许油，将腌好的鸡胸肉煎熟。将吐司面包用烤箱或者平底锅煎一下。生菜1小把黄瓜�0�6小半根鸡扒1片蜂蜜芥末酱少量和风鸡扒三明治的做法洗个菜。鸡蛋�7�7一点牛奶，炒个蛋鸡扒煎熟然后把食材一层一层叠起来，抹点酱。鸡肉排三明治的做法鸡肉排主要原料：鸡胸肉，胡萝卜，蘑菇，鸡蛋将胡萝卜、蘑菇切小粒，鸡胸肉剁成肉糜。锅内加少量油，倒入蘑菇和胡萝卜，翻炒至胡萝卜断生、蘑菇出水变软。

鸡肉三明治怎么做

将作法2的酱汁均匀抹在一片土司于其上放火鸡肉片1片、火腿1片、蕃茄片2片,再放上一片土司后,重覆放上火鸡肉片1片、火腿1片、蕃茄片2片,最后盖上土司叠好,切块装盘即可。用料：吐司片、鸡胸肉、鸡蛋沙拉酱、生菜叶、面包糠、黑胡椒、盐、料酒。鸡胸肉洗净，用刀片成两片，并用刀背或肉锤将肉拍松、拍大，放入容器，加入盐、料酒、黑胡椒腌制。二照烧鸡肉三明治用料:热狗面包2鸡腿2只、生菜叶2片、芝士2片、花生油适量、酱油适量、料酒适量、白砂糖适量、姜末少许、洋葱适量做法:热狗面包从侧面切开,不切断鸡腿去骨,将肉削薄,展开平底锅放油,加热。黑椒鸡胸三明治的做法我是前一天晚上去超市买一整块鸡胸肉，看鸡胸大小片成2-3片。用刀背拍松鸡胸肉，放盐和黑胡椒抓匀，再倒入少许橄榄油腌制，放冰箱冷藏一晚。平底锅煎鸡胸肉和鸡蛋。西红柿和黄瓜切片。

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