史密斯卧推40公斤什么水平

卧推45公斤什么水平？

卧推45公斤的水平在力量训练中属于初级水平。对于男性而言，能够卧推自己体重的重量属于初级水平，而能够卧推1.5倍体重的重量则属于中级水平。对于女性而言，能够卧推自己体重的重量属于中级水平，而能够卧推1倍体重的重量则属于初级水平。需要注意的是，个人的身体状况、年龄、性别、训练时间和方法等因素都可能影响卧推的水平，因此只有通过持续的训练和逐步提高重量才能不断提高自己的水平。

相关知识:上斜史密斯卧推60公斤什么水平？

这个问题的回答需要根据具体的背景和标准来确定水平，无法准确回答。但是一般而言，在健身房的常规训练中，上斜史密斯卧推60公斤的水平可能算是中等偏上，甚至是比较优秀的。因为在这个训练动作中，需要使用到胸肌、肩膀、三头肌等多个肌肉群，60公斤的重量对于大部分健身爱好者来说都算是有一定难度的，需要长时间的训练和锻炼才能达到这个水平。当然，如果是参加一些比赛或者高水平训练的话，60公斤的史密斯卧推可能只是基础训练的要求而已，并不能代表当下的水平，需要根据具体情况进行评判。

相关知识:史密斯推肩50kg什么水平？

卧推50公斤属于初级健身的水平，随着时间的增加，卧推能力也会慢慢增长的。卧推是固定器械上完成的卧推，对于初级健身者来说，自由卧推（哑铃卧推、杠铃卧推）还不能很好地把握平衡性，应该先用史密斯作基础练习，等一段时间后再去自由卧推。史密斯卧推分为平板、上斜、下斜三种情况。

相关知识:卧推100kg是什么水平？

一、运动科学实验数据：普通人的卧推极限大约是100-120kg左右其实中国有很多卧推强的人，卧推水平很高，能卧推150、180甚至200kg的都大有人在。但是我们不能因为有很多高手，就认为普通人也都能卧推这个重量。这就像有钱人很多，我们不能因此说月收入3万就是人均都可以达到的水平。其实在健身房，卧推100kg已经算是练的相当不错了，很多人练了8年10年也就卧推100-120kg。以专业力量举的标准来说，卧推180kg就是精英级力量举运动员的卧推门槛。接下来，我们看看，许多运动科学实验上，健康年轻受试者的数据：1.《欧洲应用生理学杂志》：拥有平均8年系统训练经验的受试者，卧推极限平均103kg2016年，Joaquin等人在权威期刊《欧洲应用生理学杂志》上发表了一个卧推研究[1]。

相关知识:史密斯卧推和自由卧推哪个难？

这个问题回答主要包含以下几方面。第一，史密斯卧推和自由卧推相比较，当然是自由卧推比较难的。第二，史密斯卧推具有相关的辅助载具，个体在练习卧推时候可以借助载具发力。自由卧推的个体，需要掌握正确动作要领，特别是杠铃杆平衡能力强的基础上，才能完成。