孩子可以吃榴莲的营养价值,榴莲的营养价值？

榴莲的营养价值？

它的营养价值主要集中于他的果肉上，榴莲的果肉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、糖、脂肪、维生素及各种微量元素，营养非常丰富。据有关资料显示，每100克榴莲果肉可食部能提供147千卡能量，含有碳水化合物28.3克、脂肪3.3克、蛋白2.6克、膳食纤维1.7克，其蛋白质和脂肪接近于牛的含量。

榴莲所含的矿物质中铁、硒的含量相当高，每100克果肉中含有铁0.3毫克，硒3.3毫克。此外，榴莲维生素B族含量丰富，维生素E、维生素C和维生素A等含量也较丰富。

相关知识:榴莲的价值？

榴莲是种热带水果，具有浓郁的香味和独特的口感，被认为是世界上吃的水果之，以下是榴莲的些价值。1.营养价值：榴莲富含种维生素、矿物质和膳食纤维，如维生素C、钾、镁等。每100克鲜榴莲中，含有68千卡的热量、11克的碳水化合物、2克的蛋白质和24克的脂肪。

2.医学价值：榴莲被认为具有很药用价值，如能帮助加速创伤的愈合、、改善胃肠的健康、胆固醇等。3.经济价值：榴莲在亚洲市场上备受欢迎，尤其是东南亚地区，其价格比其他水果昂贵，因此具有很高的经济价值。4.食用价值：榴莲独特的味和口感受到很的喜爱，可以生食，也可以用来作各种美食，如榴莲糕、榴莲冰激凌等。5.传统价值：榴莲在东南亚的文化中被视为象征财富和幸福的水果，可以在庆祝节日、婚礼等重要场合中使用。

总体来说，榴莲是种具有丰富营养和高价值的水果，其味和香味对些来说不可抗拒。

相关知识:多大的小孩可以开始吃榴莲？

们常说的问这个榴莲食品营养价值丰富，含有各种蛋白质、维生素、和钙、磷、铁等微量元素比较丰富，2岁左右的宝宝适量吃榴莲有定的好处，1周岁以内的孩子不要吃。年龄太吃得过容易上火，体内还容易造成湿热淤积，对宝宝身体不利。

相关知识:常吃榴莲的好处？

榴莲是种营养价值很高的水果，经常吃榴莲对身体有很好的效果。榴莲含有丰富的膳食纤维,经常吃榴莲能促进肠的蠕动能起到开胃消食。常吃榴莲还可以美肤美颜，能淡化皱纹，延缓皮肤衰老。