感冒吃什么好

感冒患者的药物治疗和饮食疗法：感冒患者吃蔬菜和水果类食物、主食类食物等,可能会帮助补充营养,使病情好得快点,但并不能依靠食物起到治疗作用。如果是细菌感染或者流感病毒感染,还需要及时就医治疗。

1. 清淡小粥有助于消化

清淡小粥是非常好消化的,它的营养也是最容易被人体吸收的,所以,感冒时吃粥,对感冒是很有帮助的。

2. 蔬菜类食物

菠菜里面的维生素A以及维生素C含量都是比较丰富的，所以有感冒的人可以多吃一点菠菜。菠菜可以促进肠胃的蠕动，还可以促进人体内部血液的循环以及新陈代谢。

3. 海鲜类食物

海鲜类食品富含蛋白质、维生素B、维生素E、锌、硒等营养物质，有益于提高身体免疫力，如鲑鱼、鳗鱼、蛤蜊、贝类等。

4. 水果类食物

感冒期间免疫力较弱,身体比较虚弱,可以适当的吃一些新鲜的水果、蔬菜以及蛋白质含量较高的肉类比较合适,既能够补充营养又有助于改善咳嗽引起的身体虚弱等症状。

5. 喝热汤

喝热汤对缓解感冒症状有一定的帮助。汤或肉汤中的盐分会让你的身体保留更多的水分,缓解脱水有助于减轻头痛和口干等症状。如果你不吃鸡肉,可以选择牛肉、猪肉、鱼肉等。

感冒患者的药物治疗和饮食疗法是辅助性的。饮食上以清淡易消化的食物为主，如小粥、蔬菜、海鲜、水果等。喝热汤也有一定的缓解作用。若感冒是由细菌感染或流感病毒引起，仍需要及时就医治疗。