书桌高度一般是多少

书桌的高度一般在68-75cm之间，对于成年人来说这个高度比较适宜。坐在椅子上时，双手刚好能够平放在桌面上，感觉会比较舒适。书桌的具体高度可以根据使用者的身高来决定，例如1.2米高的小孩和1.8米高的成年人所需的书桌高度是不一样的。

1. 书桌的标准尺寸

根据人体工程学原理，一张单人书桌的台面尺寸一般大约是60cm*110cm。台面高度一般在71-75cm之间，这样使用者坐在凳子上，手肘平着在书桌上打字时能够与台面平齐。而台面距离抽屉底一般约为12.5cm，避免用户起身时被撞到。

2. 不同身高的人的书桌高度选择

根据使用者的身高，书桌高度也需要做出相应的调整。身高在165cm以下的人可以选择高度为68-72cm的书桌；身高在165-180cm之间的人则适合选择高度为72-76cm的书桌；而身高超过180cm的人则可以选择高度为76-80cm的书桌。

3. 儿童书桌的高度选取

对于儿童而言，书桌的高度也是需要特别考虑的。根据儿童的身高选择书桌高度，在以下几个方面要注意：

a) 儿童的视线高度一般在35-45cm左右，所以书桌的高度应该能够让儿童抬头时看不见光源，保护视力。

b) 儿童书桌的高度一般略低于成人的标准，约为60-68cm，这样可以更好地适应儿童的身体比例。

c) 书桌的台面宽度要适当，以容纳儿童的学习用品，同时留有足够的空间让儿童活动。

4. 书桌的使用注意事项

除了选择合适的书桌高度外，正确的使用书桌也非常重要，以避免对身体的伤害：

a) 长时间低头使用电子产品容易导致颈椎疼痛，所以尽量减少低头时间。

b) 坐姿要正确，保持身体的自然曲线，避免驼背或者过度挺直。

c) 光线要充足，以避免对眼睛的过度疲劳。

d) 不要长时间保持固定姿势，经常起身活动一下可以缓解肌肉疲劳。

选择合适的书桌高度对于身体健康和舒适度有很大的影响。根据个人的身高和使用需求来选择合适的书桌高度，同时在使用书桌时要注意正确的姿势和养成良好的使用习惯，保护自己的健康。