分手三年了还是放不下怎么办,分手三年多了

跟一个男生恋爱三年分手了,我放不下,怎么挽回?

第询问对方的近况分手以后如果想依然复合，那么就最好通过自己的朋友去了解他的近况，或者是通过主动发消息的形式了解他最近有没有谈恋爱。敢于追回小编想告诉你的是，如果说你跟你男朋友分开三年了，却依然对他念念不忘，那么可想而知你肯定是非常喜欢他的，这个时候小编建议你可以主动的去找他去把他追回来。与其挽留要走的他，不如努力充实自己，寻找另一个正在朝我们走过来的他。所以，想要挽回，第一点要主动认错，不管你错没错，你错的部分占多大，主动认错，态度要诚恳。两个人在一起，本来就是你包容我，我理解你，所以给对方个台阶，打破僵局。你应该考虑三方面的问题：一是分手的原因。挽回策略：一定要亲跟他说清楚男朋友分手了，这个时候千万不要随心所欲，不要无视他，要把这件事当成很重要的事来对待。你可以请假找他处理。你得告诉他你的底线在哪里。第可以用回忆打动，你们过去的点点滴滴都是你的资本，没有谁的心是铁打的，只要你用诚心来感化她，让她想到你们中间的好，这样就成功一大半了。

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第三点：去结识更多的朋友当两个人谈恋爱的时候，双方都不会再去联系更多的朋友，一旦分手之后，爱情没了朋友也没了。扩大自己的交友圈，可以把自己眼见放高一点，其实这个世界并非只有他是优秀的，还有大把的爱你的人。三年的时间还没有放下你的前女友，说明你还是很爱她的。如果她还是单身的话，你就再去追求她吧，争取你的幸福。如果她已经有了新的男朋友，那你就要学会放下，开始新的生活。你可以顺其自然地想，不要强迫自己不去想。另一方面，这种感情的打击很容易让你情绪低落，不要把自己关在家里，这样就不利于情绪的释放。就算再怎么放不下也不要去打扰她，在三年之后再去打扰她会显得自己很卑微，毕竟每个人都有自己的自尊心。而你需要放下的……就是对你前任的“恨”。当你对这种“不甘”释怀之时也就是你放下之日。其实你那个“她”所谓的做个朋友，在某种程度上来说其实也是间接帮了你。已经分手三年了，我依然忘不了前任，我可能会选择复合。我用三年的时间去忘记一个人，最后我发现这一切都是徒劳的，所以我会不忘初心，又回到原点，我会找机会和他谈复合。

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多参加社会活动和户外运动。你可以参加更多的聚会，认识更多的朋友。每个人都聚在一起谈论一些快乐的事情。这会分散你的注意力。去户外旅行，看看外面美丽的风景也可以让你感到舒适，调节你的情绪。增加自己的自信心。停止与你前任的家人和朋友联系。与你前任的朋友和家人沟通，传递出你希望有另一个机会让这段关系继续下去的信息，这最终会适得其反。你的前任会觉得你仍然试图在他们的生活中保留一个立足点，无论他们是否希望你这样做。如果你们都还是单身，那你可以先提升自己，让自己变得优秀。并且想清楚当初你们分手的原因是什么。他会回来接受你呢？想着他，就应该为了她让自己变得更好。只有你不是原来的你了，才有可能再一次让他心动。该怎样主动去挽回前任？如果真的想挽回对方，我认为可以将对方约出来两个好好的谈一下。面对面的和对方谈一谈，将自己内心的想法告诉对方。并且告诉对方，你很喜欢对方，分手之后依然忘不了。所如果你依然忘不了那就等待时间这条“线”拉得长一点,再耐心等等缝愈你伤口的“针”慢慢到来。

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去外面看看不同的风景，低落情绪就能够调整了。请亲朋好友介绍新的对象。如果遇到了合适的人，不妨尝试开启心的感情。当有了新欢，上一段感情，有时候也能够轻易的放下了。3我们分手后放不下，可以自己找一项体育运动，多参加运动不仅可以锻炼好自己的身体，还可以让自己的身体和心理得到放松，将自己的痛苦、难过全部释放出去，这样心情就说好受多啦，生活渐渐的就进入正轨。分手了一直放不下该怎么办1第一点：可以想念但是一定不要打扰两人分手了，有一方走的毅然决然，有一方每天难受的要死，想着还要怎样才能追回对方。但是人家已经走远了千万不要再去打扰对方。分手了心里总是放不下怎么办专心做自己喜欢的事两个人在一起的时候，你真的会改变很多，在你的心里总是装着对方，这也就导致你没有办法专心于自己喜欢的事情。分手后，想念对方，属于没有彻底撤出感情，明显不会高效管理感情，但属于正常情感。这时应当机立断，断绝与对方接触，忘记对方，否则危及新感情。要学会对各种感情的平衡，干净利落撤出感情，好投入新的生活。

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如果你真的忘不掉，那你可以去找他，当面跟他说清楚，如果他也忘不了你，你们两个人还有机会在一起，如果他也不想再继续跟你在一起了，那你们两个人也不要再去打扰对方了。分手后还想着对方，这是很正常的事情。分手了还是放不下的方法有：给自己时间、做自己喜欢的事情、改变自己的环境、和朋友聊天、寻求专业帮助。给自己时间分手后，不要急于寻找新的恋爱对象，也不要强迫自己忘记对方。分手了心里还是放不下怎么办1搬家或者换一座城，在你生活的空间里，不要再有任何属于他的东西有的人，在分手后，总是喜欢留一件他的东西，仿佛是为了给那段经历留一个见证。让自己总是处在回忆过去种种的状态里，所以才会觉得忘不掉。其实很多事情，如果你自己想忘了，你肯定可以忘了。转移你的注意力，可以回避与过去有关的任何事情，一想到就赶紧刹车，然后调转别的方向，时间长了就忘了呀。分手了，还是放不下，不妨这样做：千万不要纠缠不清、千万不要自暴自弃、不要报复对方、给自己想念他（她）时间、学会提升自己。

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与对方沟通：如果你觉得放不下这段感情，建议你与对方坦诚沟通，说出自己的想法和感受，听取对方的看法，找到问题的解决方案。先不考虑感情的事情，给自己放个假，放空一段时间，好好考虑一下这段感情到底发生了什么问题。恋爱中的男女，一旦感情和睦的两人，发生了感情危机，总是会让一方陷入痛苦和难过当中。尽量扩大自己的交友圈，与尽量多的人接触，.尽量发现自己的爱好，做一些自己喜欢的事情，以起到移情的作用。相信未来的某一天，你会发现再想起TA的时候，你的心不再疼痛，原来不知不觉间，TA已变成“那个人”。。。这种继续难，放下痛的感情，其实放下才是最大的保本。如果确实放不下，那就加大对方的失去成本，做好自己，多提升自己。等哪天能实力达到了，等回过头来，你会发觉，曾经以为不得了的对方，也不过如此了。还有就是重点，这样的女人要快刀斩乱麻。（当然你也可以维持现在的关系，毕竟人都是有需要，但是不要再付出感情了，真的不值得）。经验稀松没关系，平时要用心多学多看。术业有专攻，行行出状元。不要三心两意。

在今天的文章中，我们为您详细介绍了分手三年了还是放不下怎么办和分手三年多了的知识。如果你需要帮助或有任何疑问，请联系我们。