陈式太极拳56式,陈式太极拳56式口令是什么?
陈式太极拳56式口令是什么?
摆莲跌叉（转身旋掌折叠下按掌收脚摆掌摆莲拍脚震脚握拳跌叉步穿拳）。第五组左右金鸡独立（弓步举拳独立上穿掌踏步按掌擦脚摆掌收脚收掌独立穿掌）。倒卷肱（退步右推掌退步左推掌退步右推掌）。全世界打得最好的56式太极拳：陈式56式太极拳。陈式56式太极拳共五组56式，以缠绕折叠、松活弹抖、刚柔并济、快慢相间、蓄发互变、节奏明显的特点在世界拳坛独树一帜。陈式太极拳竞赛套路动作缠绕，曲折连贯；腰为主宰，以身带臂；对称协调，圆满灵活；刚柔相济，节奏鲜明；呼吸随势，意气势合。动作舒展柔和,静中有柔中带舒缓中孕育着爆发。擦脚合臂。转身旋臂。弓步发拳。左六封四闭。下捋棚举。虚步刁托。擦脚翻掌。虚步双按。二右单鞭。转体推收。转身提勾。屈膝擦脚。马步立掌。怎么练陈式太极拳56式：第二段二云手（向右）。收脚旋掌。开步推掌。陈式56式太极拳是在传统的陈氏太极拳的基础上创编而成的.，但是保留了陈氏太极螺旋缠丝的特点。陈式太极以其刚柔相济、快慢相间、虚实结合、松活弹抖的特点成为太极流派中最具特色的拳派，并以其特有的魅力成为世界人民强身健体的信赖和选择。
56式陈式太极拳拳谱
陈式太极拳56式如下：第一组起势，右金刚捣碓，揽扎衣，右六封四闭，左单鞭，搬拦捶，护心捶，白鹤亮翅，斜行拗步，提收，前趟。陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的`常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武。五十六式陈式太极拳口令词第一组起势（分脚开立）。右金刚捣碓（转腰摆手转身右平捋擦步推掌躬腿前棚虚步撩掌震脚砸拳）。揽扎衣（转腰托拳转腰分掌提脚擦步合臂马步立掌）。
全世打得最好的56式太极拳
杨式太极拳：姿势较为简单，动作柔和易练，既适合穿长衫、留辫子的人练习，又有益于健身。武式太极拳：圈小劲捷、紧凑灵巧、势简技繁、术法分明、古朴典雅、端庄洒脱。心静体松。所谓“心静”，就是在练习太极拳时，思想上应排除一切杂念，不受外界干扰；所谓“体松”，可不是全身松懈疲塌，而是指在练拳时保持身体姿势正确的基础上，有意识地让全身关节、肌肉以及内脏等达到最大限度的放松状态。圆活连贯。“心静体松”是对太极拳练习的基本要求。就单拿陈氏最简单的起式来说。看上去简单，其实奥秘很深。起式的攻击，抓住对方的衣领，发劲与腰在通过躯体传入手臂迅速向下按，使对方失去重心跪在自己脚下。这是四正手中的按劲。很简单的起式，却如此具有攻击力。因此,杨式太极拳是流传最广的太极拳,据统计,全球有三亿人在习练杨式太极拳。1956在杨式太极拳的基础国家体委组织创编了24式简化太极拳。1957年根据杨式太极拳整理成《太极拳运动》(88式),1963年又出版了《杨式太极拳》一书。杨式小架太极拳和二路炮锤仅在少数传人中练主要强调技击作用。
56式陈式太极拳
陈式太极拳56式有助于睡眠中医认练习陈式太极拳56式能够加强肾功能,并且能调节内分泌系统,因此练习陈式太极拳56式能够治疗肾虚、失眠等症状,对改善睡眠质量非常明显。陈式太极拳56式的练即“腹式呼吸”,通过腹腔压力的改变,使胸廓容积增大,胸腔负压增高,上下腔静脉压力下降,血液回流加速。陈正雷五十六式太极拳分解动作如下：陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的`常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武。简述陈氏56式太极拳的健身作用改善神经系统的抑制过程,消除病灶反馈性影响神经系统的作用,是调节全身各器官功能活保持人体内部的完整统以适应外部环境变化的需要。陈氏56式太极拳中清静用意、“意守丹田”,乃为静功养身之术。此拳观之优美，练之实用，是陈式太极一门中最经典的拳术套路之下面是我为专门您整理好的：56式太极拳动作详解。
李德仁讲的五十六式陈式太极拳口令词
蹬一根（转身叠拳换手叠拳撩拳侧踹）。海底翻花（收脚合拳提膝翻抖）。击地捶（落脚摆拳、跳步绕拳擦步绕拳弓步栽拳）。翻身二起脚（转身提拳转身虚步举拳上步摆拳腾空拍脚）。可以啊，武术不在于拳法，在于人的反应和力量速度，泰拳势头刚猛，因此出招基本不留余力，太极拳真的打得好，借力打力，或者利用泰拳出招者自身的冲力对其造成打击，可以做到以柔克刚。只要反应够快，应对得当，动手速度够快，不用拳法都能打嬴任何的拳法，厉害的不是拳法，是人。
陈式太极拳56式拳谱介绍
练陈式太极拳56式,对植物神经系统产生良性影响。练陈式太极拳56式时呼吸较深,可对植物神经系统的机能发生影响,从而可使植物神经系统活动紊乱得到调整和改善。练陈式太极拳56式能在大脑皮质形成一个特殊兴奋灶,而其他区域则处于抑制状态。拳：五指卷屈，自然握拢，拇指压于食指中指第二指节。掌：五指微屈分开，掌心微含，虎口成弧形。勾：五指第一指节自然拢捏，屈腕。按：两手同时由后向前推按，推出后，两手高不过肩，低不过胸，指尖朝上，臂稍屈，肘部按时与弓腿，松腰协调一致。陈氏56式太极拳的特性陈氏56式太极拳的风格特点是架势舒展大方,步法轻灵稳身法中正自然,内劲统领全身,以缠丝劲为核心,动作以腰为轴,节节贯串。一动则周身无有一静百骸皆静,运动如行云流水,连绵不断,发劲时松活弹抖,完整一气。
感谢您的阅读！如果您有任何疑问或建议，请随时告诉我们。