血稠的人吃什么好

血稠的人多食用豆类：大豆含有丰富的卵磷脂，可以降低血中胆固醇，改善血粘稠情况。

#1 适合血稠老人的药物

血稠患者可使用降低胆固醇的他汀类药物，如舒降之、普拉固等，或降低甘油三酯的贝特类药物，如诺衡、力平脂等。天然药物类也有一些可选。

#2 血稠适宜饮食

血稠患者应坚持低脂饮食，少吃油腻的食物，如肥肉、肥油、坚果、动物内脏及鸡蛋黄等，做菜尽量避免煎、炸、炒，推荐水煮和炖煮。

#3 富含蛋白质的食物

富含高蛋白的食物有鸡胸脯肉、清蒸鱼、无脂奶粉、低脂酸奶等，患者可以适量补充，但不宜过量。

#4 多喝水和补充酵素

血稠者需要多喝水，稀释血液，提高血流速度，促进血液循环。可以选择酵素含量丰富的食物，如新鲜水果、蔬菜和发酵食品。

#5 补充维生素和膳食纤维

多食用富含维生素和膳食纤维的食物，如苹果、香蕉、菠菜、黄瓜等。这些食物有助于维持血管弹性、降低胆固醇和稀释血液。

#6 多食用豆制品和植物油

血稠者可多食用豆制品和奶制品等富含蛋白质的食物，并使用豆油、花生油等植物油作为食用油，少吃富含多饱和脂肪酸的食物。

#7 控制血糖和血压

血稠的人还应控制血糖和血压，避免发生糖尿病和高血压，因为这些疾病会加重血液粘稠度。