乒乓球拍握法,乒乓球拍的正确拿法?(直拍)

乒乓球拍的正确拿法?(直拍)

直拍握法是乒乓球运动中两种最基本的握拍方法（另外一种是横拍握法）之直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球（有时也可用直拍横打），出手快，正手攻球快速有力。相比横拍，较无力，但应用方便，灵活。攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。用拇指和食指在球拍的两面挟住球拍。2/3用小拇指握住球拍柄。3/3中指和食指轻握球拍柄。拇指和食指钳住拍柄，拇指第一指节压住球拍的左肩；食指的第二指节紧贴着拍柄右肩，第一指节按住拍面；球拍背面三指分开托拍。这种握法正手稳定，有利于拉弧圈球。反手推挡后面三指别着，需要换手形。还有就是直拍横打时有效击球面积小，容易打手。横拍握拍法:横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面。乒乓球拍的正确拿法如下：乒乓球直拍握法在英文中也叫Penhold握笔，与握笔姿势类似。大拇指与食指握住球拍，球拍柄右侧贴在食指的第三关节处，以食指的第二关节压住球拍的右肩，食指的第一关节自然向内弯屈。剩下三指在球拍背面并拢，并贴紧球拍。

乒乓球拍怎么握

大钳握法：即拇指与食指钳住拍柄．拇指的第一指节压住球拍的左肩；食指的第二指节紧贴着拍柄右肩．第一指节按住拍面，因而钳形较大。球拍背面中指、无名扬和小指伸开分指托拍。乒乓球正确握拍姿势有三种具体如下：握法3/3分步阅读用拇指和食指在球拍的两面挟住球拍。2/3用小拇指握住球拍柄。3/3中指和食指轻握球拍柄。乒乓球拍的握法有：直拍握和横拍握等。直拍握。直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。但反手攻球因受身体阻碍，较难掌握，防守时照顾面积较小。大钳握法拇指和食指钳住拍柄，拇指第一指节压住球拍的左肩；食指的第二指节紧贴着拍柄右肩，第一指节按住拍面；球拍背面三指分开托拍。这种握法正手稳定，有利于拉弧圈球。反手推挡后面三指别着，需要换手形。还有就是直拍横打时有效击球面积小，容易打手。乒乓球常见的握拍方法分为横握法和直握法两大类，而直握法又以中钳式握拍法和弧圈球直板握拍法最为常见。直握法－中钳式握拍法握拍时，以食指第二指节和大拇指指节放在球拍两肩上。中指、无名指和小拇指自然弯曲放在拍后，中指第一指节顶在球拍后侧。这种握法适合近台快攻。

乒乓球拍有几种拿法?及各拿法的好处是?

乒乓球拍的握法是2种。直握和横握。直握法，拇指和食指紧扣拍柄，中指等三指弯曲空握（可以放下一个乒乓球）顶住拍的背面。采用直握的国手有：许昕、王皓、马琳。横握法，相对简单，怎么握菜刀，就怎么握拍。采用横握的国手有：张继科、樊振李晓霞、丁宁、刘诗雯。直拍握法直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。我现在是用这种打法。握拍方法与第一种基本相同，但拇指与食指之间的距离较大（钳形较大）。这种握拍法有利于上臂和前臂的集中发力。因此，远台攻球，正手攻球，扣杀球都比较有力。但由于拇指与食指之间的距离较大，握拍较深，对手腕的灵活性有一定的影响，对处理台内球、转球、推挡球和追身球差。异形拍除外，一般有两种，一种是直拍握法，另一种是横拍握法。直拍握法的好处是：出手较快，正手攻球快速有力，攻斜、直线时拍面变化不大，对手不易判断。横拍握法的好处是：照顾面积比直拍大，攻球和削球时的手法变化不大，反手攻球便于发力，也便于拉弧圈球。直拍握法有三种。

乒乓球拍的握法

双手握拍法即右手以反手东方式握法，左手以正手东方式握法，左手紧贴右手上方。虎口贴拍，食指在拍前，拇指在拍后，其余三指握住拍柄。这种握法又称为八字式握法。守球时握的松一些，攻球时要紧些便于发力。当需要正手攻球时，食指稍稍向上移动。反手击球时，大拇指稍稍向上移动一些，便于发力和控制。与浅握乒乓球拍的握法基本相同,但虎口紧贴球拍。这两种握法,正手攻球时食指要用点也可将食指往上移动一些帮助压拍。反手攻球或快拨时,拇指要用点也可用拇指往上移动一些帮助压拍。正、反手削球时,手指基本不动。深握乒乓球拍的优点是握拍较紧,乒乓球拍拍形比较固定。标准握法：横握球拍，板柄比较长，手掌张开，抓住拍柄，拇指和食指分别握在球拍的两侧，中指，无名指，小指握在板柄上面，虎口正中间和虎口正对，垂直。深握拍法：在标准握法的基础上，手在网球拍里面握，拇指放在拍柄球拍一端，接近中指，中指已经进入拍肩，无名指和小指握在板柄。横拍握法：右手自然握住拍柄，不需要抓的死死的，拍边右端卡在虎口处，左端卡在中指第二关节靠后约两毫米处，食指在后面于胶皮水平线呈夹角约20°。其实横拍是很容易就学会如何拿了，后面才是重点。在最初的握拍姿势正确后开始练球，对于初学者，练球中间极易出现握拍变形的现象。

直握乒乓球拍的正确姿势

直握球拍基本的握拍方式是：大拇指和食指夹住拍柄，然后搭在拍肩上，后面三个指头并拢，略微弯曲，然后用自己的中指抵住球板背面，也就是反手面。在进行击球的过程中，我们要学会紧张和放松。主要是靠食指和拇指的放松和紧张去调整板型和角度。乒乓球握拍之直握用拇指和食指握住乒乓球拍拍柄与拍面的结合部位。拍柄右侧贴在食指的第三关节内侧，食指的第二关节压住球拍的右肩，其第一关节自然向内弯曲;拇指的第一关节压住球拍的左肩，其他三指自然弯曲斜形重叠，以中指第一指关节托于球拍背面1/3上端。乒乓球拍直拍正确握法乒乓球直拍握法的正确手势：在球拍的正面，拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧，呈钳状，距离适中，拍柄压住虎口。直拍快攻型握拍法。拍前食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型，两指间在距离1～2cm，拍柄贴住虎口，另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端。弧圈型握拍法。直握法－中钳式握拍法握拍时，以食指第二指节和大拇指指节放在球拍两肩上。中指、无名指和小拇指自然弯曲放在拍后，中指第一指节顶在球拍后侧。这种握法适合近台快攻。

乒乓球握拍姿势图解法

拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。拇指与食指之间的距离要适中。拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。直拍弧圈球型握拍法拍前：拇指紧贴在拍柄的左侧，食指扣住拍柄，形成一个小环状紧握拍柄。拍后：其他三指自然伸直，中指第一指节顶住球拍的背面中间。直拍横打的出现极大的解决了直拍反手弱的技术短板，使传统的直拍重获生机，有了与横拍相抗衡的实力。但经过多年实践发现直拍横打的技术难掌握，与横拍反手相持中还是略下风。特别是乒乓球从38毫米加大到40毫米，再到现在的40+，乒乓球的速度和旋转下降，回合增多，直拍前三板优势减小。在打乒乓球的时候，有横拍和直拍区分，那么如何正确握横拍呢，接下来和大家分享一下，横拍握法图解：使用工具：乒乓球球拍首先将横拍拿出来，确保自己的是横拍（把儿长的）。首先是正面，以手枪的方式抓住后，将大拇指紧紧扣住拍柄。接着是侧面，用虎口牢牢卡主球拍，防止其转动。乒乓球握拍姿势图解法如下：乒乓球拍的握法有：直拍握和横拍握等。直拍握。直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。但反手攻球因受身体阻碍，较难掌握，防守时照顾面积较小。

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