咖啡喝多了有什么影响

咖啡喝多了有什么影响

1. 影响雌激素及荷尔蒙水平

过量饮用咖啡会对女性尤为严重，可能导致不孕症。咖啡中的活性物质，如二萜类化合物，会影响雌激素和荷尔蒙水平，干扰正常的生理功能，对女性生殖系统产生负面影响。

2. 导致神经过敏和焦虑

咖啡中的咖啡因是一种神经兴奋剂，可以刺激中枢神经系统。过量饮用咖啡会导致神经过敏和焦虑症状，如神经紧张、失眠、心慌等。

3. 引起心律失常

咖啡因有加快心率的作用，过量饮用咖啡可以出现心动过速，出现大汗、心慌等表现。如果是有心脏器质性病变的人群大量饮用咖啡后会诱发心律失常。

4. 增加患高血压的风险

咖啡中的咖啡因会加快心率、增强心肌收缩、升高血压等。长期过量饮用咖啡可能会增加患高血压的风险，损害心血管健康。

5. 对消化功能造成影响

咖啡的酸性成分可能导致胃酸分泌过多，对胃黏膜产生刺激。过量饮用咖啡会影响消化功能，容易引发消化不良问题，如胃胀、胃痛和胃酸倒流。

6. 影响睡眠质量

摄入咖啡因，甚至在睡前六小时摄入，都会明显不利于睡眠。过量饮用咖啡影响睡眠质量，可能导致失眠和睡眠障碍。

7. 增加流产风险和胚胎畸形

孕妇若过多饮用咖啡，咖啡因可通过母体血液进入胎盘，影响胎儿发育，增加流产几率和出现胚胎畸形的风险。

8. 对骨质健康产生负面影响

过量饮用咖啡可能对骨质健康造成负面影响。咖啡因可能阻碍钙的吸收，增加尿钙排泄，导致骨质疏松症等骨骼问题。

过量饮用咖啡对身体健康有各种负面影响，包括影响生殖系统、引起神经过敏和焦虑、导致心律失常和高血压风险、影响消化功能、影响睡眠质量、增加流产和胚胎畸形风险，以及对骨质健康的负面影响。在饮用咖啡时应注意适量，长期饮用过多咖啡可能会对健康产生不利影响。