补血食品有哪些

补血食品有哪些

一、黄豆花生焖猪蹄

准备食材:猪蹄，黄豆，花生，姜片，葱结，冰糖，南乳，八角，干辣椒。

做法步骤:

1、...

芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

二、红枣

养胃健脾、补血安神又能...

三、乌鸡

食用乌鸡可以提高生理功能、延缓衰老、强筋健骨,对预防和辅助治疗骨质疏松、佝偻病、女性缺铁性贫血等有明显功效

2、猪肝:是补血食品中最常用的食物,经常食用猪肝可调节和改...

四、鹅血和鹅肝

19、鹅血:鹅血性平、味咸,具有补血活血的作用,对于气血亏虚导致的周身疼痛、头晕目眩有改善功效。

20、鹅肝:鹅肝含有丰富的铁元素,是理想的补血食品,对改善缺铁性贫血有一定的效果,...

五、常见的补血食品

常见的补血食品有黑豆、发菜、红萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉。饮食有炒猪肝，猪肝红枣羹、江枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、黑木耳红枣汤等。

六、孕妇补血食品

虽然补血食品有很多,适合孕妇的补血食品还是有所限制的。孕妇补血食品大致可分为传统补血保健品、含铁蔬菜、富含维生素的蔬菜、肉蛋类及其它干果、水果等。下面就为您逐一介绍...

七、其他补血食品

问题描述:(男,29岁)补血的食物有哪些?

医生回答(1) 赵天豫副主任医师 中日友好医院中医科 补充血液的食物有:红枣、阿胶、乌鸡、黑鱼、花生、红糖、猪肝、猪血、桂圆、龙眼、...