水果含糖量一览表

水果蔬菜糖分含量一览表

含糖量在4%—7%之间的水果:西瓜、草莓、樱桃、梨、柠檬、菠萝、苹果、葡萄。含糖量在8%—10%之间的水果:香蕉、橙子、苹果、梨、柠檬、葡萄、美国李子、柿子、石榴。水果、蔬菜含糖量列表如下：1％：南瓜紫菜生菜2％：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜西红柿、西葫芦、冬瓜、菜瓜茴香、卷白菜。水果哪些含糖量高水果、蔬菜含糖量列表如下：1%：南瓜紫菜生菜2%：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜西红柿、西葫芦、冬瓜、菜瓜、茴香、卷白菜。常见水果含糖量排行榜含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。含糖量8％—9％的水果：鸭梨、柠檬、鲜椰子肉、李子、樱桃、哈蜜瓜、葡萄、桃子、菠萝。含糖量9％—13％的水果：香果、苹果、杏子、无花果、橙、柚子、鲜荔枝。含糖量在2%左右的水果蔬菜有：黄瓜、石榴、西红柿等。含糖量在4-7%的水果：西瓜、草莓、枇杷等。含糖量在8-9%的水果：鸭梨、李子、樱桃、哈蜜瓜、菠萝等。含糖量在10-13%的水果：苹果、杏子、柚子、鲜荔枝等。

水果含糖量一览表

含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、樱桃、梨、柠檬、菠萝、苹果、葡萄。含糖量在8%—10%之间的水果：香蕉、橙子、苹果、梨、柠檬、葡萄、美国李子、柿子、石榴。这类水果富含果糖和水分，含糖量一般也不超过10%。如圣女果、草莓、樱桃、李子、橙子、桃子、杏、柚子、菠萝、西瓜、甜瓜、木瓜、哈密瓜等。另外，像苹果、葡萄、梨等甜水果的含糖量也可以接受，在10%至12%之间。水果是一种非常健康的食物，但不同种类的水果中含有的糖分不同。掌握每种水果的含糖量对于制定健康饮食计划非常重要。以下是一些常见水果的含糖量一览表。榴莲是一种非常美味的热带水果，但含糖量非常高。含糖量在14%以上的水果:柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。低糖水果:番石榴、木瓜、雪莲果、柚子和樱桃。扩展信息:有选择地吃水果:选择含糖量低但膳食纤维丰富的水果，如草莓、樱桃、西瓜等。含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。

糖量高的有什么水果

我平时十分爱吃水果,但是由于在减肥,不能摄入太多糖所以就对水果的含糖量做了下笔记,以下是一些常见水果的含糖量排行,数据仅供参考,实际含糖量可能因品种、成熟度和处理方式等因素有所不同。西瓜西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营纯食用安全食品。芒果大多数芒果的含糖量在15%左右，属于含糖量较高的水果火龙果火龙果的含糖量也在15%左右，但因为大多为葡萄糖，吃起来并不会感觉很甜，所以会给人含糖量不高的错觉。果实可以作为水果食用，外表色泽鲜艳、晶莹美红如玛瑙，黄如凝脂，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。葡萄是一种美味的水果,不仅营养丰富,而且有多种好处。孕妈妈们吃葡萄会发胖吗?本文将为您深入解析这个问题。含糖量高葡萄虽然营养丰富,但它的含糖量相对较高。过多的糖分摄入会导致热量积累,从而有可能引发体重增加。

水果含糖量一览表百科

含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。含糖量在4%～7%之间的水果西瓜、草莓、白兰瓜、番石榴、雪莲果、杨桃等。含糖量在8%～10%之间的水果葡萄、桃子、梨、青柠檬、大樱桃、哈密瓜、红提、水蜜桃、菠萝蜜等。西瓜：西瓜为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑；其含糖量为4%，种子含油，可作消遣食品；果皮药用，有清热、利尿、降血压之效。水果的含糖量是指每100克可食部分的水果所含的碳水化合物重量。水果通常含有70%至90%的水分，有些品种甚至接近95%，其次是碳水化合物，一般在5%至30%左右。含糖量在9%-13%之间的水果有苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。含糖量在14%以上的水果有柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。水果含糖量高低排行是甜瓜、西瓜、椰子、杏、青梅。甜瓜甜瓜别名香瓜、甘瓜、果瓜、熟瓜、黄金瓜、青皮瓜等。含有碳水化合物、维生素C、维生素E、钙、铁等营养物质，每100克甜瓜中含糖分5g。

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