滋补汤,50种滋补汤做法

50种滋补汤做法

山药小排汤用料：小排400克，山药150克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片，家乐浓汤宝猪骨汤1块，3碗水(约750毫升)。功效：黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手，黄豆还含有丰富的铁质，能让你青春常驻。养生粥汤是一种既健康又美味的食品,它不仅可以滋补身还可以增强免疫预防疾病。下面介绍五款养生粥汤,让你健康又美味。百合粥鲜百合20糯米50共煮粥,冰糖调服.健脾补肺,止咳定喘。奶香红豆年糕汤食材:红豆、年糕、牛奶。做法:红豆提前浸泡一晚，加适量清水煮至红豆软烂(可加少量糖口感更好)小火煎至年糕鼓起来表面微黄，将年糕放入红豆汤中再倒入牛奶，搅拌均匀即可。做法：锅置火上，放油烧热，放入鸡蛋用慢火煎炸至熟，放入汤锅内。香菇用温水浸泡后，去蒂洗净，切成细丝，再用开水焯熟，放入汤碗内;韭菜择洗干净，切段、氽熟，放在大汤碗中。鲜茅根霸王花猪肺汤材料:霸王花50鲜茅根80南杏20北杏15猪肺1蜜枣4个。功效:润肺益气,湿热消滞。蜜枣淮山西施骨汤材料:淮山50蜜枣6西施骨400生姜3片。

孕妇营养指南:如何煲一碗滋补骨头汤?

北好搭档:红枣和花生孕妇怀孕前三个月,煲骨头汤时加入红枣和花生,不仅能为孕妇提供丰富的营还有助于胎儿的健康成长。孕期饮食不要偏食哦!多样化饮食除了骨头汤,孕妇的饮食也要尽可能广泛多样化。将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲2--5小时，调味即可饮用。‍煲汤技巧将猪骨、生姜放入一煲汤的大锅中加八碗冷水煮沸后,转小火让水开而不沸。水一定要一次放够,不要中途加水。胡萝卜淮山玉米一小时后加入玉米、胡萝卜,继续煲一小时,再加入淮山煲一小时,放盐关火。营养专家建议,炖汤时先将洗净的骨头砸开,加入冷水,然后慢慢加温。在水烧开后可以适量加醋,这样可以帮助骨头中的磷和钙溶解到汤中。同时,不要过早放盐,以免影响汤的鲜美。在我们所吃的各种食物汤是既富于营养又最易消化的一种。采用不同的骨头,熬出来的汤也有不同的效用,哪一种骨头煲的汤会有什么样作用呢?肘子骨汤肘子骨熬汤最营养。以下是孕妇猪骨汤的基本制作准备猪骨，清洗干净后焯水，煮开后捞出牛腩冼净，切块备用。将煮后的猪骨、花椒、葱姜纳入锅中，撇去浮沫，用中小火慢慢熬煮2-3小时。

做给大学女友的8款冬季滋补汤

奶香红豆年糕汤食材:红豆、年糕、牛奶。做法:红豆提前浸泡一晚,加适量清水煮至红豆软烂(可加少量糖口感更好)小火煎至年糕鼓起来表面微黄,将年糕放入红豆汤中再倒入牛奶,搅拌均匀即可。九款冬天暖胃汤,巨巨巨好喝。菠菜冬菇汤:先炒胡萝卜后下冬菇炒软,加适量水煮沸,加入菠菜淋入蛋液,加入少许盐出锅。燕窝瘦肉汤.功效：具有补肺养阴，滋润肺的功效，能治虚劳及支气管燥热咳，肺出血。材料：瘦肉四两，燕窝三钱，白芨二钱，冰糖二两，川贝母三钱。做法：将燕窝浸发洗净，并细心地去除杂物，接着，把瘦肉洗切块。秋冬进补喝什么汤?萝卜羊肉汤材料:羊肉500白萝卜500大枣7-8颗、葱姜适量、香菜适量、青蒜适量、黄酒适量、盐适量、胡椒粉适量、油泼辣子适量。莲子百合汤材料：瘦肉冬季健康减肥食谱，莲子一两，百合半两，蜜枣四枚。功效：莲子是很好的滋养食物，无养神安宁，降血压的功效。百合能补外益气，温肺行咳。牛肉滋补汤：牛肉滋补汤做法简单又营养丰富，清淡不油腻，食材在家常中都很常见，可以经常做给孩子喝。

6款滋补汤品,让你健康美味两不误

红豆鲫鱼汤红豆和鲫鱼一同煮加入姜片、葱段,产妇下奶就靠它!蜜果猪蹄汤无花果和猪蹄一起炖煮至熟烂,调味即可。山药汤山药200克煮熟去捏泥,粟米250克炒熟研粉,杏仁支皮尖500克炒熟研粉.每天早上开水冲泡粟米杏仁粉10兑山药泥适量,调入麻油后服.益气补虚,温中润肺,用于小儿久咳不愈或反复发作等。花旗参竹丝鸡汤。凉瓜排骨汤。鱼头豆腐汤。这三款汤品不仅美味可口,而且营养丰富,适合各个年龄段的人群。三款汤品,滋补养生,让你健康美味两不误每道汤品都有其独特功效,不妨根据自己的体质和需求,尝试不同的汤品,享受美味的同时,也关爱自己的健康。滋补汤系列肉模蛋汤：选用新鲜的瘦猪肉，加入鸡蛋、海带等辅料，一起煮成的营养丰富、滋补养生的汤品。花旗参杞子鸽汤：将花旗参、杞子、鸽子等材料一起汆烫，加入适量调料蒸煮，口味鲜美、养颜美容。这道菜如其名的小白菜鱼丸汤,让你在每一口中品尝到清甜与鲜美的碰撞。只需小白菜2棵、鱼丸4个和猪骨高汤50就能为你带来家的味道。洗净切碎,高汤煮开,放入鱼最后加入小白菜,再煮5分钟,即可享受这一份简单又美味的汤品。

产后妈妈的滋补汤品:鲜美鲫鱼汤和黄鳝鱼汤

鲫鱼汤最好。汤要煮到乳白色，那营养非常高。鲫鱼汤:营养均衡的选择鲫鱼汤富含优质蛋白,搭配新鲜蔬菜和水果,营养均衡,有助于促进乳汁分泌和加速伤口愈合。多样化的饮食饮食需多样避免刺激、油腻、生冷食物。黄花菜和鲫鱼都有通乳下奶的功效,所以此汤非常适合刚生宝宝奶水不足的妈妈食用哦,还具有补中生气、除湿利水、消炎解毒、滋润皮肤、清热安神的功效,也是一款冬季养生的好汤品哦。接下来小编为大家详细介绍产妇坐月子鲫鱼汤的做法。鲫鱼的处理将鲫鱼开膛以后把里面的内脏垃圾全部清除并清洗干然后再用厨房纸将其表面的水分吸干。鲜美又营养的鲫鱼汤备受青睐。那如何制作一道美味的月子产妇鲫鱼汤呢?让我们一起来探讨一下。选用新鲜鲫鱼首准备两条新鲜的鲫鱼,注意要确保鱼鳞被彻底刮干同时内脏和鱼腮也要一并去除。为了补充营增强体质,你可以多喝些鱼汤、骨头汤、红枣粥和阿胶等补品。那产后几天可以享受美味的鲫鱼汤呢?产后第二天即可品尝产后第二天就可以开始享受美味的鲫鱼汤了!鲫鱼汤不仅能提高你的免疫还利于乳汁分泌。

最好喝的秋冬滋补汤

香菇乌鸡汤食材:香菇、乌鸡、枸杞乌鸡斩块,泡出血水,冷水下锅,加料酒焯水。将乌鸡、香菇、姜放入炖盅,加适量清水,隔水炖2个小时。加枸杞,加盐调味。银耳莲子汤是一款滋阴润肺的甜品汤，适合干燥的冬季食用。制作时，将银耳提前泡发，去掉根部，撕成小朵；莲子也提前泡水。将银耳、莲子、冰糖一同放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖，直至银耳熟烂，莲子软糯。羊肉汤滋补功效：羊肉汤属热性，可以温胃御寒，但喝多了容易上火。特点：色泽光亮，呈乳白色；汤质优美，营养丰富；不膻不腥，味道鲜美异常。进入秋冬季节,气候逐游渐寒在这种情况下有效地促进身体代谢,提高免疫力很有必要。喝汤,就是一个比较好的方法。比如:狗肉汤、羊肉汤、银耳大枣莲子汤等,肉汤里再放入一些白萝卜丝甚好。这些汤既暖身又补益,尽可享用。秋天是宝宝滋补的好时机,喝汤是最好的选择。下面介绍几款适合宝宝的秋季滋补汤品,让宝宝健康成长。羊肉汤羊肉冷水下锅煮开去腥后，放入锅里加水煮开，炖1小时即可。假如喜欢加料包，汤的味道会更浓，滋补功效会更好。羊肉焯水后把羊肉汤料包和羊肉放在一起，炖1小时即可。

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