三天做了二十几次是不是会很多,年轻时纵欲过度，老了身体会怎么样？

年轻时纵欲过度，老了身体会怎么样？

今年33岁，感觉力不从心。谈恋爱之前那个精神头太足了，不睡觉第二天正常上班，有次在网吧待过天两，现在想想真是无语。18岁开始谈恋爱，以前也没少出去玩了，毕竟年轻，有精力，也没结婚，有时间，25岁结婚，结婚后直忙于庭事物，上班挣钱，照顾孩子。从17岁参加工作就开始喝酒，不抽烟，只喝酒，自感觉喝的并不是很，有应酬的时候顿得喝斤白酒，朋聚餐也得1斤白酒，不能打连场，属于吸收慢的，天只能喝场酒。

今年才33岁就感觉力不从心，晚上超过12点睡觉，第二天就头昏眼胀，精力严重下降，试着健身吧，腰间盘突出又犯了，真是不给力啊。现在注重了，酒少喝了，酒这个东西，谁喝谁难受。喝了，第二天难受天，不想吃饭，只能喝点水。。平时吃饭，注意荤素搭配，不能大鱼了，有空的时候练练字，锻炼下身体，俯卧撑，举举哑铃，在都能。现在疾病的发病率越来越年轻化，还有20岁得脑梗的。。。

相关知识:俯卧撑每天200个，每组做20个坚持一个月，结果会如何？

每天200个俯卧撑，每组20个，坚持个月，会发现自己的胸肌变得更饱满，胳膊变得更结实，甚至还会变得更瘦，腹肌线条也会更晰。这些都是俯卧撑能够带来的运动效果，不过每天200个俯卧撑，对于刚刚开始锻炼的朋来说难度较大，就算能够完成第二天也会因为肌肉酸痛而无坚持下去。们应该根据自己的训练水平，来定更科学的训练计划。

们先来看看标准的俯卧撑应该怎么双掌撑地，掌距与肩同宽，前脚掌踩地，身体其他部位腾空不接触地面；核心收紧，脊柱处于中立位置，双脚绷直，身体从侧面看呈条直线；肩胛骨下沉，大臂微微内收，肘关节朝向身体的侧后方；屈肘匀速下放身体，至胸口轻触地面或者接近地面为止，此时双掌位于胸口两侧，大臂和躯呈45度左右夹角；发力伸肘撑起身体至初始位置。

相关知识:三天喝一瓶白酒是酗酒吗？

综合考虑过量饮酒对健康的损害作用和适量饮酒的可能的健康效益，营养学会建议成年适量饮酒的限量值成年男性天饮用酒的酒精量不超过25g，成年性天饮用酒的酒精量不超过15g，每日饮酒量换算参考：饮用酒精量(克)=饮酒量(毫)×酒度数×0.8(酒精密度)也就是说成年男性每日最饮用约60度白酒1两，或50度白酒1两半，或30度白酒2两，或黄酒/葡萄酒3-6两，或啤酒1瓶（600ml/瓶），都在适量饮酒范畴。按照目前的饮酒量是属于酗酒的行为。

尽量不饮酒拒绝酗酒现在不少学者提倡尽量不饮酒。喜欢喝酒的能从保护健康的角度出发，自觉地限量饮酒，坚决反对酗酒。因为酗酒是有百害而无益的。

监狱里罪犯的50％，交通事故的40％和医院重病的25％都与酗酒有关，而这意味着数以千万计的，数以百万计的庭和无数痛苦悔恨都与酗酒有关。

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跟这车有缘，《巴士奇遇结良缘》，自己的车样，更熟悉了，估计跟这车闹情绪，但有情有独钟，所以总是相遇，缘份。