莲子对身体有什么功效,喝莲子汤有什么功效？

喝莲子汤有什么功效？

说到莲子，想必是大的。莲子不仅营养价值很高，而且莲子的药用价值也很高。

对于经常用眼的上班族来说，吃莲子的话可以起到预防近视的情况，而且还能有效的防止眼睛过度疲劳导致的眼疼痛。此外，常吃莲子还可以起到的作用，对于些工作压力大的也能够起到有效的改善作用。

接下来就和大介绍两种关于莲子食疗的方——莲子参山药排骨汤首先是参莲子山药排骨汤。先准备好50克的莲子、150克的山药、300克的猪排骨、15克参及5颗红枣。然后先将莲子和红枣要水先浸泡个时左右，然后洗净。

其次将山药去皮后切成块状，参切成段状，把排骨洗净后剁成块状后放入加有料酒的沸水中氽烫段时间在用水洗净。把排骨、参、莲子放入锅中加入适量的水后，用大火煮沸之后再转火煮1个时左右，然后在放入山药，盖上锅盖继续炖煮，待原料煮烂，然后根据个的口味加入些调味品即可食用。

相关知识:吃生莲子对身体都有什么好处呢？

吃生莲子可以起到止渴生津，养心以及止泻，的效，从而有效的神经衰弱，慢性胃炎，消化不良以及高血压。但是不建议消化不良，脾胃虚寒的群直接用生莲子，会导致患者胃肠菌群受损，出现腹泻，这些群可以将莲子熬成粥或者是泡茶来喝。

相关知识:莲子心有什么好处？

莲子心是莲子内部的种子，富含种营养物质，具有许好处。首先，莲子心富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维，能提供身体所需的能量。其次，莲子心含有丰富的维生素B和矿物质，如钾、镁、锌和铁，有助于补充营养和促进身体健康。

此外，莲子心还被认为具有抗氧化和作用，有助于改善皮肤状况和提。总之，适量食用莲子心可以为身体提供营养，并有助于保持健康。

相关知识:莲子粉有什么作用和功效？

莲子粉是种营养丰富的食品。它不仅能吸收丰富的蛋白质和碳水化合物，还能吸收些生物碱和类黄酮。此外，维生素c、微量元素钾等营养素也是莲子粉最重要的存在。这些物质可以加快身体的新陈谢，也可以增强体质。它能加速体内各种酸性物质的谢。

平时吃后可以保持体内酸碱平衡，防止出现身体亚健康。

相关知识:莲子和山药同吃有什么作用？

莲子和山药起吃的话，具有肾的效，还可以起到很好的，以及，滋养补虚的作用，是种很好的营养食物，非常适合脾胃虚弱的来吃，具有很好的效果，建议根据自身的情况酌情用，也不要过度的用，用过了，以免身体出现不适。