花生的功效与作用是什么,花生米的功效与作用是什么？

花生米的功效与作用是什么？

生米在们农村也叫生仁，是去掉了生外壳的种子，是属于坚果类植物。里面含有大量的脂肪，也有的农用来榨取生油。除含脂肪外，还含有部分植物蛋白、矿物质，如钙、磷、铁、锌以及卵磷脂和维生素C。从生米的养营成份不难看出，因为里面含有大量的脂肪，对肥胖的是不宜吃的。

而里面所含的植物蛋白及卵磷脂对益脑健智是很有好处的。价铁元素及维生素c对贫血具有扶助的作用。钙对骨质疏松的患者是大有好处的。

以个的经验认为，生米对预防与胃食管反流具有很好的效果。在出现泛酸烧心时，嚼食5～6粒生生米，可起到减轻胃疼及烧心的症状。

有胃热的朋在饭前嚼食几粒生生米可起护胃的作用。因为嚼出的白色糊状物对胃黏膜起到了很好的保护作用，很大程度上隔断了食物与胃黏膜的直接接触，减轻了性食物对胃壁的伤害。世界上的事物都存在两面性“物及必反”。生米虽好，但不宜吃，吃了会出现拉肚子消化不良等症状。

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在国，种植百合的地方很，但以食用价值著称的甜百合，只产于兰州。兰州百合肉质肥厚且细腻、纤维少、入口嚼食后几乎没有渣。每颗兰州百合，宛如含苞待放的莲洁白，又如白木兰未舒展的瓣。口感细腻甜，瓣厚，含糖量高达13%，稳居各类百合之首。

植物分类学孔宪武教授在《兰州植物通志》中评价说：“兰州百合味极甜美，纤维很少，又毫无苦味，不但闻名，亦可称世界第。”洗净后，可以像吃水果样，直接生吃。吃起来脆、香甜，有点像蹄的口感，但又带着百合特有的香。

除了生吃，还可以直接蒸来吃、炒着吃、炖甜品。蒸熟后的百合，口感绵密、味甜，非常好吃。

因为没有粗纤维，蒸熟后还可以直接压成泥，作为宝宝的辅食，健康又营养。喜欢吃的朋，定要试试这些吃，口感让惊艳！

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黄芪当归生红枣的效和作用是养血，补中。对于脾胃虚弱，食欲不振，体倦乏力，腹泻，可以配合红枣与参调理。红枣助湿，舌苔厚腻的不能单独使用。当归有、、止疼、润肠通便的效。

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生是日常生活中常吃的，对老年来说，经常吃生可以滋，所以里经常会有生，没事吃几粒，或者生饭、粥、煮汤等。除了，生其实还有很其他的效。现在让们来看看生的效和营养价值，生的营养价值是什么？生的效延缓衰老生中含有的锌元素非常的丰富，锌元素的含量远高于其它的油料作物。

吃含有锌元素的食物，能够帮助大脑的，力，还能脑细胞，有着延缓衰老、抗老化的作用。防发生中的B族维生素和维生素C含量丰富，对保持头皮健康起到了重要作用，而且维生素C还有助于头发胶原蛋白生成，所含的精氨酸和欧米茄-3脂肪酸有益于头发毛囊健康，能防发。护肤生所含的维生素C和维生素E可以缓解皱纹，斑点，细纹出现，而且还富含抗氧化成分白藜芦醇，有益体的不饱和脂肪酸，可以保持皮肤水分，保护皮肤免受紫外线伤害。促进骨骼生中含有很高的钙的含量，能够帮助骨骼。

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很高兴回答您这个精彩的问题。在们淮北平原上，生是很重要的经济作物，生全身都是宝。

生的营养价值很高1、生中含钙量更高，所以食生，可以促进体的生长。2、生蛋白中含体所需的氨基酸十种，可以促进细胞和提高智力。3、生中含有的儿茶素，对体具有抗老化的作用。

常吃生，有益于体延缓衰老，所以俗称“长生果”。4、生中又含有丰富的脂肪油、可以。5、生油中含有大量的亚油酸，可使体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，从而减少高胆固醇发病机会，能够防止和动脉硬化。6、生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后不足者，有气血，养血通乳作用。二、茎叶数被当地农用作牲畜饲料。

果实可以油炸、水煮、或是用作烘焙，成零食类食品。、生根中含有白黎芦醇这重要成分，具有补虚、祛邪以及心血管疾病的重效，含量是葡萄酒的10至数百倍。