做主播怎么保护嗓子,做主播保护嗓子,和胖大海还要加上甘草好吗

学习配音的过程中应该如何保护自己的嗓子?

不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。 不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。那作为播音员主持人日常如何保养嗓子,使声音保持弹性好、干饱满、表现力强的特点呢?第要养成保护性训练的习惯。自己的经验：多喝水，这个是简单易行的。时刻保持嗓子的湿润。了解自己的声带肌肉比较松弛的时间段。像我自己就是一天的下午开始，越晚越松弛。所以自己做节目、录点东西都要安排好时间，同时避开吃饭前后。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。

相关知识1

保养嗓子：掌握正确适当的发声方法。平时发声要适量，避免过度用嗓，比比如大声喊叫及长时间讲话。尽量限制其他说话时间，比如减少不必要的聊天、打电话等。用嗓前后，记得润嗓或按摩。如何保护我们的嗓子方法如下。要养成保护性训练的习惯。适当忌食冷饮。保持湿润的口腔环境。注意休息。保护嗓子需要注意下面几个方面：避免过度用嗓，尤其是在本来声音嘶哑以及患有急性炎症时，例如急性咽炎时，不能大声吆喝。饮食上尽量避免吃辛辣、刺激性的食物，而且应该避免烟和酒的刺激，避免喝太多饮料和咖啡。唱歌保护嗓子的小妙招有：唱前先“热身”、唱两首歇一歇、少唱高音歌曲、多喝白开水、常到包房外透气、唱歌后不吃辣等。唱前先“热身”。选一些容易唱的“热身歌”，比如节奏慢一点、音调低一点的抒情歌曲。多喝水，喝水保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。这是保证声带表面形成正常的黏液保护层的基本条件，此保护层就像润滑油一样保护着声带。感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。

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正确的方法是放松性发音，使用丹田和腹部，嗓子尽量少用力。日常生活中，温开水润嗓子，对声音有保护作用。少抽烟、少喝酒，饮食上少吃刺激性食物。睡前少吃东西，避免返流性喉炎所致的不适。多喝水是保护嗓子的最有效方法之应该保证每天都有6杯及以上的饮水量。但饮水时需要选择饮用白开水，不可以过多喝浓咖啡、浓茶以及其它任何含有酒精等刺激性成分的饮品，否则依然会对咽喉产生不利刺激。注意多补水好好保护嗓子虽然现在的部分的城市还都处于潮湿的夏季，但是既然已经立秋证明干燥的秋天就要到了。保护嗓子的方法限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。第二种方式就是避免上呼吸道的感染，感冒，细菌和病毒在我们的嗓子部位进行感染，导致咽喉嗓子发炎，我们可以出门佩戴口罩，不要到人多的环境当中，防止交叉感染等。

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直播几个小时对喉咙会有影响的。常喉咙痛是原因？根据您的描述，很可能是过度用嗓导致的咽喉炎引起的。建议您平常尽量降低声调说话，或者学习正确的发音方式，减少工作讲话对喉咙的伤害。平时可以多运动，提升自身免疫力。可也正是因为这样在直播带货中主播们是非常费嗓子的，一个正常人在长时间保持一个高频的声音声带都会受不了，而带货主播甚至会几个小时都处于这种状态。后来嗓子完全沙掉了。她平均每天要换几十套衣服，只不过开始从头到尾从不会坐下来休息，身边随时放着一个两升的大水壶，每场开播都会喝光一壶。每天也是开播两场，每场至少三个小时。刚开始他一个月拿到的提成不到3000。如果你加入了经纪公司的话，是有一定直播时长要求的。以冒泡为例，我是冒泡的一名女主播，签约了协议，一天最少要直播四个小时，时间够了的话每月有无责任底薪。感兴趣的同道中人，可以来冒泡和我作伴啊。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。不要过度用嗓。

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唱歌后不吃辣。唱歌后的几天时间是嗓子的“脆弱期”，要注意护嗓。建议减少长时间讲话，多喝温白开水保持咽喉湿润，少喝浓茶、咖啡、冷饮等。不吃辛辣、油炸类的食物，以减少对嗓子的刺激。避免用力清喉咙、咳嗽。多喝水：不是喝那些奶茶等甜的粘的水，而是多喝白开水，温水加点点盐、柠檬，偶尔也可以加点蜂蜜，经常喝，会让嗓门不会太干太瘪。少吃油腻辛辣的东西，减少会喉咙的刺激。烧烤也基本上不怎么吃的。保肝护嗓多休息俗话说春困秋乏，进入秋季人身体开始进入自我保护阶段，这时一定要注意多休息。让身体好好调养过来，将夏天的虚火都排出体外，不然体内火气遇上外界的干燥很容易引发咽炎。发音时注意位置。一些人有紧张性发音的情况，例如用脖子或者胸腔、鼻腔，紧张地发音，造成声音断断续续的。正确的方法是放松性发音，使用丹田和腹部，嗓子尽量少用力。日常生活中，温开水润嗓子，对声音有保护作用。

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