关于青少年吸烟的危害「为什么说吸二手烟的危害比直接吸烟的危害大呢?」

为什么说吸二手烟的危害比直接吸烟的危害大呢?

二手烟暴露可能导致咽喉炎、扁桃体炎等呼吸道问题，严重时还可能引发咽喉癌和肺部肿瘤。因此，有吸烟习惯的人应尽可能戒烟，并在必要时选择在户外、远离人群的地方吸烟，以减少对周围人的影响。吸烟时，直接吸入的有害物质仅占烟雾总有害物质的不到百分之剩余的大部分有害物质被排放到空气中，这是二手烟比一手烟危害大的原因之二手烟在空气中的持续时间远比一手烟长。通常吸一支烟不会超过半小时，但在室内，二手烟可能需要数小时、数天甚至数月才能降至无害水平。原因如下：二手烟没有安全线界定。吸入烟草烟雾即有害健康，二手烟虽然比直接吸入气道烟浓度要低，但也达到了致伤域值。二手烟的有害成分可以长时间存在空气中和尘埃、物品表面，不易消散。非吸烟者往往“享受”多个吸烟者的轮番轰炸，暴露时间长，致伤性很突出。二手烟中的有害物质浓度往往更高。一手烟在燃烧过程中，部分有害物质会被吸收或分解，因此其烟雾中的有害物质浓度相对较低。而二手烟主要来自于一手烟的侧流烟雾和吸烟者呼出的气体，这些烟雾中的有害物质浓度较高，因此对健康的危害更大。再者，二手烟的影响是长期且累积的。

长期吸入二手烟危害有多大?怎么办?

开窗通风开窗通风可以促进空气流通，及时吹散空气中散布的二手烟，最大限度的降低二手烟对人体的伤害。如果室外有雾霾，那么还可以选择室内添置空气净化器，来减轻二手烟的危害。及时换衣二手烟会吸附在头发、皮肤和衣服上，从而对身体造成持久的伤害。常吸二手烟怎么清肺可以多喝茶我们都知道香烟中的尼古丁被人体吸入后会促进人体的血管收缩，加速动脉硬化以及让体内的维生素C含量慢慢下降，而多喝一些绿茶是可以有效的补充维生素C，这样是可以利用茶能利尿、解毒、还可以让烟中的一些毒物能随着尿液排出体内。减少吸二手烟的危害需要多方面的努力：设立无烟环境：在家中和工作场所制定无烟政策，限制吸烟区域，以保护非吸烟者不受二手烟的影响。教育与宣传：提高公众对二手烟危害的认识，鼓励吸烟者戒烟，并教育非吸烟者如何保护自己。保持室内的通风每天早晨第一件事就是先开窗户，擦桌子，擦地板可以清除每日尘埃中的烟叶残留物，浇灭烟头用水或者仍到装水的纸杯里，别直接在烟缸里熄灭，那样粉尘又被吸进鼻腔。如果室内烟味真的很大，我们还可以点蜡烛可以消除烟味，点香可以驱赶烟灰尘，花露水可以减轻烟味损害。

烟有什么危害烟?

二手烟引发脑中风中风或称脑血管病急性发作，往往被视为相当于发生在脑部的“心脏病急性发作”。当脑血管堵塞（缺血性中风）或者脑血管破裂（出血性中风）时，就会发生中风。从全球来看，中风是第二大死因、第六个最常见的致残原因。影响生育功能:精子能够识别香烟中的尼古丁并产生反应,长期吸烟会使得人体精子中尼古丁受体超载,研究显示,长期吸烟者的精子受精能力较不吸烟者下降了75%;增加流产危险:香烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变,子宫血管因此受累。心血管疾病：香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。吸烟可肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症，呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。肺部癌变：我们都知道吸烟有害健康，吸烟对人体肺部的伤害是非常大的。因为香烟中的有害物质会吸到肺部，导致肺部的细胞癌变。骨质疏松：吸烟有害健康，吸烟对于骨骼的伤害也是很大的。香烟会降低骨骼血液供血不足。可能会导致骨质疏松等疾病。生育功能：香烟有害健康，经常吸烟的人生育功能会严重受损。

整天在二手烟的环境里要注意什么?怎样减少二手烟的危害.

在整天暴露于二手烟环境中，应采取的措施包括：确保室内空气流通，定期开窗换气以减少烟雾浓度。劝诫周围吸烟者减少吸烟或至指定区域吸烟，遵守公共场所的无烟规定。室内摆放如吊芦荟、吸毒草等植物，这些植物有助于吸收二手烟，降低有害影响。更换衣物。从二手烟环境中回家后，更换在污染环境中穿着的衣物，可以减少在家中传播污染。增进身体健康。定期前往空气清新的户外场所，有助于肺部放松和呼吸新鲜空气。饮食调养。食用如绿豆和百合等具有排毒和清肺功效的食物，有助于减轻二手烟对身体的伤害。在无法避免的情况下，佩戴口罩可以在一定程度上过滤二手烟，降低吸入的有害物质。虽然这并非理想解决方案，但能在一定程度上减少危害。每天回家后，应立即清洗面部和双手，以去除皮肤上吸附的二手烟颗粒。更换在二手烟环境中穿着的衣物也是必要的，以避免将有害物质带回家中。第一要注意保持室内通风；第二要提醒抽烟者尽量少抽或者到室外去抽，因为公共场合是不允许抽烟的。同时做到以下几点来减少二手烟对自己的危害：可以在自己桌上养些吊芦荟、吸毒草等植物，吸收二手烟，减少一些危害。饮食上多吃些清肺的如梨、木耳、猪血等。

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