枕头太高「枕头太高会驼背吗」

枕头太高了有什么危害

过高的枕头容易导致颈部肌肉损伤，引起颈椎病。除了这种危险之外，长时间睡在高枕头上还会对胸部造成压力，干扰正常呼吸，严重时还会导致呼吸问题。第使人驼背。高枕头使颈椎向胸前弯曲，除了会使人出现双下巴，时间长了会改变颈椎的正常形态，从而使人出现驼背，而驼背会直接影响一个人的气质。第使人出现颈肩及背部酸痛。总括下来，它有以下三点危害：容易得颈椎病、使大脑疲容易落枕。枕头过高，有可能会产生落枕的现象高枕头并不能说明高枕无忧，枕头的高度是因人而异的，所以并不是枕头越高越好。因为如果枕头太高，那么无论以什么样的姿势睡觉都会影响睡眠，还有可能会产生落枕的现象。从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响唿吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。枕头太高了有什么危害1枕头太高了有什么危害枕头高可以让睡觉更舒服，但一定不可盲目相信“高枕无忧”否则无忧变有忧。

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枕头过高会使患者睡觉时可能导致颈部疼痛，活动受限，出现落枕，还可能会出现脑出血等疾病。而睡眠又离不开枕头，枕头的选择也是有学问的，如果不合适不仅影响睡眠，久而久之也会影响身体健康。枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。低枕并不是可以舒服平常人长期性睡低枕，一样还会更改颈椎生理情况。因头顶部的静脉血管无心脏瓣膜，作用力会使脑内静脉回流减缓，主动脉血供相对性提升，进而发生头涨、心烦、失眠症等不适症状。如果大于这个高度，且感到颈椎酸痛，那就是枕头过高无疑了。这种情况的话，一般睡过一段时间就会适合了。也可以用重物稍稍压一段时间，使其变得低一点。肩宽、体胖、脖子长的人的枕头应略高一些。不同睡法的人对枕头的要求也不一样：习惯仰睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度相等为宜。习惯侧睡的人，其睡枕高度应以压缩后与自己的一侧肩高度一致为宜。

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枕头太高容易改变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上，高枕是引起落枕、加重颈椎病的常见原因之容易得颈椎病现在有很多上班族，白天埋头工作八个小时，到了晚上枕着高枕头睡觉，使整个睡眠过程当中都处于低头状态，这样持续下去会使颈椎生理曲度拉直，这就等于一天中有16个小时，处于非生理曲线状态。下面我就具体说一下枕头太高的危害。第导致落枕、颈椎病。人的颈椎是有一定曲度的，而我们睡觉枕枕头的原因，除了维持颈椎正常生理曲度，还为了使颈部肌肉、神经放松，消除疲劳。看一看。长时间睡高枕头会导致颈椎扭曲，引起驼背或颈椎病。所以为了自己的健康，一定要调整枕头的高度，预防疾病，远离伤害。过高的枕头容易导致颈部肌肉损伤，引起颈椎病。睡高枕头的危害有哪些？我来为你盘点如果你枕的枕头过高，那么在睡觉的时候，颈椎就会呈现向前弯曲的角度。长时间枕着高枕头睡觉，你觉得可能是高枕无忧，但其实会使你的颈部肌肉一直拉伤，导致神经受到牵连。

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新买的枕芯太高了可以在枕芯里取出一些材料，然后再把剩余的枕芯整理好，放在太阳下晾晒后，用手压平在枕头，就会发现枕头低了很多。在枕头上放置书本：可以将具有一定重量的书本放在枕头上，利用书本的重力和压力使枕头定型，这样枕头就会由高变矮了。不过这种方式相对比较麻烦，而且定型的时间也相对比较久，可以酌情使用。所以选择枕头要符合地区和时令特点，使头部保持最佳的睡眠温度。高度：无论仰睡还是侧睡，最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头，成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜。问题乳胶枕高了如何割低设计好的高度最好不要割低，以免影响乳胶枕的效果。把心掏出一些，收好。现在枕头的弹性都很好的，很难短时间压扁。最好的办法就是把枕芯挑开，把里面的填充物取出一点。新换的枕头不好睡，就好像我们对新买的鞋子，脚感也需要适应一样，这是人之常情啦。新换的枕头不好睡的原因，一方面是因为你过去使用的枕头和新买的枕头不同。

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第使人出现颈肩及背部酸痛。过高的枕头使人无法在睡眠中放松肌肉，导致肌肉过度紧张，从而出现颈肩及腰背部肌肉酸痛。第使脑供血不足，从而出现头晕脑胀、手麻等不适。倘若枕芯太高或置放部位错误，可能造成颈椎骨失调或脊椎生理曲度的形变，倘若长期性不用枕头，可能导致环枢椎处毛细血管产生交角，危害椎动脉供血。过高过低都不好，太高容易影响颈椎，太低容易头昏脑胀、肌肉无力。高枕无忧的说法，是根本没有科学性的，不能这样认为。高枕容易诱发颈椎疾病，甚至会影响睡眠质量，引发更多的疾病。睡觉的枕头千万不能太高。影响睡眠质量我们在睡眠的过程中，要想让睡眠质量更好，就需要尽可能让身体保持平躺姿势。在身体保持一条直线的情况下，有助于我们更快地入眠，而且还能够让睡眠质量更好。孩子枕头高了会影响到睡眠质量，因为太高的枕头会引起局部血液循环不畅，让孩子脖子活动变得不灵活，甚至会引起脖子僵硬。枕头太高颈椎会不正常弯曲，颈椎肌肉受到损伤，并且还会影响到韧带，那么就会出现炎症甚至痉挛，而且也会出现肩颈酸痛头晕手麻等症状，所以枕头一定不能够太高。

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第导致落枕、颈椎病。人的颈椎是有一定曲度的，而我们睡觉枕枕头的原因，除了维持颈椎正常生理曲度，还为了使颈部肌肉、神经放松，消除疲劳。实际上，高枕并不会无忧。枕头太高的话，反而会影响颈椎健康，因为枕头枕的太高的话，颈椎会向前弯曲，相当于是你一直保持着低头的姿势在睡觉。总之，高枕睡觉，就相当于一直低着头玩手机一样。时间久了，颈椎的异常问题就会暴露出来，颈椎病就会加重。如果枕头太高，对人的肩膀也有影响，会影响大肩膀的关节。这时，肩膀的异常疼痛和酸胀也很明显。无论仰睡还是侧睡，最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头，成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜，肩部应贴近床面。枕头不是越高越好，适合自己的才是最好的，成年人的枕头高度建议是10到15厘米左右，枕头太高对颈椎是不好的，不能够缓解颈椎的压力，反而增加了负担，枕头要软硬适中，睡得舒服，促进睡觉的，才是好。枕头保持一拳高为适宜，另外乳胶枕肯定比其他的好，因为其他的枕头在睡觉时无法维持颈椎生理曲度，容易诱发颈椎病。枕头过高，我们的颈部会被动抬升，颈椎会向前弯曲，弧度就会发生变化，颈椎会有更大的负担。

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