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夏季养生茶

清心 2024-05-23 12:59:58 生活知识

夏季养生茶有哪些?

西瓜翠衣饮:西瓜鲜外皮(西瓜翠衣)200克,洗净切碎,加水适量煎煮15分钟,待凉后去渣取汁,加白糖适量,代茶饮。本品具有清暑热、利小便的作用。双花茶:金银花10克,绿茶3~5克,开水浸泡,代茶饮。有清热解毒、消暑止渴的作用,可防治痢疾、痱毒等。原叶袋泡茶参考价格:9元/3g这款泡茶采用铁观音故乡安溪的原叶茶,茶汤清亮带独特兰花香,加上冻干白桃和苹果粒增加果香。无论冷冲热泡,都是一款好喝的小甜水。夏天一定要试试冷泡呀,入口甜津津的回甘更加突出,有种喝到水蜜桃果汁的感觉,每天都要咕咚咕咚喝上一大壶。最适合夏天喝的10款养生茶如下:柠檬茶:消暑解渴,具有降脂降压等效果。玫瑰花茶:美容养颜,缓解情绪,提升心情。薄荷茶:能够提高胃肠道的消化功能,对于消除疲劳非常有效。普洱茶:有助于消化油脂,降脂减肥。绿茶:清热解暑,具有降脂降压等效果。此外,夏季高温、高湿,适合喝一些有去热降暑、生津止渴、祛湿排湿作用的养生茶,比如苦丁茶、竹叶青茶、菊花茶、红豆薏米茶、金银花茶等等。白茶中含有丰富氨基酸,具有去热解暑的重要作用,还能把身体里的细菌消灭,防止细菌在人体内滋生繁殖,阻止多种细菌性疾病发生。

适合夏天喝的中药养生茶

夏桑菊茶:集夏枯草、桑叶、菊花等植物,味道甘甜,气味芳香,清热解毒,清火明目。秋冬防肺燥,春夏祛暑湿。邓老凉茶:包括金银花、菊花、蒲公英、霜桑叶等中药,具有清热解毒、疏散风热,抗病毒、解热、抗炎等作用。板蓝根:板蓝根颗粒的主要成分为板蓝根。板蓝根具有明确的抗菌、抗病毒作用。西瓜皮凉茶:将西瓜皮洗切碎,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效,尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过,寒性体质及胃寒的人忌用。薄荷凉茶:薄荷叶、甘草各6克,加水1000毫升,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。这里推荐药食同源的「西洋参」,西洋参甘凉,补气养阴、清热生津,能有效调理气虚乏力兼阴虚烦热的问题,同时又有很不错的生津之效,是非常适合夏季的一款清补之品。用西洋参,就如同打开了体内的“甘泉”,源源不断为人体补充津液能量,使人摆脱由气阴两虚带来的精神疲乏力以及口干口渴等问题。功效:去除身体热气、解毒,抵挡多种病原菌,为中药家族中的“广谱霉菌药”。枸杞菊花茶原料:枸杞12克,菊花8克,决明子10克做法:将所有原料洗净后一同放入杯中,加入300毫升沸水,加盖焖泡10分钟即可饮用。功效:缓解眼睛酸涩疲劳,滋补肾脏,润肠通便。

煮养生茶配方大全

先将红茶熬成浓汁,去渣取汁;牛奶煮沸后,加入茶汁,同时加入适量的盐,调匀即成。参枣茶材料:红枣5颗,西洋参1钱。做法:将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。功效:能补气血,清热生津,用于气虚阴亏,内热。元气茶材料:黄耆3钱,枸杞5钱,麦冬3钱。西洋参红枣茶。配方:西洋参两钱、红枣15颗、枸杞5颗、纯净水适量。做法:将西洋参洗净切片放进炖锅中,大火煮沸关小火。然后取红枣洗净去核后,切成小块。大约在西洋参熬煮10分钟后,加入红枣和洗净的枸杞,小火慢煮10分钟即可。功效:补血益气、排毒养颜。山楂双花茶。干竹荪10克,银耳10克,乌龙茶10克,冰糖适量。将竹荪银耳洗净,加冰糖炖烂,乌龙茶用沸水冲泡3分钟后取茶汤注入银耳竹荪中再炖一会儿即可连汤服食功效:可清心明目,滋阴润肺配方有金银花、野菊花、鸡蛋花、木棉花洗净后5碗水煲成一碗水。即可。配方有鸡骨草、夏枯草、加3元瘦肉就可以了。

适合夏天喝的四种养生茶,为健康加“酚”,快快喝起来

养生茶名称:薄荷青。饮调制:西瓜翠衣6g、莲子芯7枚、薄荷叶3片,直接用热水冲泡,稍凉后饮用。功效:清热,解暑,除烦。薏米茶:薏米含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁等营养成分,可以清热解毒、利水消肿、滋润肌肤,适合夏季喝。菊花茶:菊花味甘醇清香,有清热解毒、消暑解渴的功效,能够降低体内的炎症反应,适合夏季喝。菊花茶菊花茶时夏季养生花茶之必备。菊花茶具有很好的养肝、平肝、清肝的功效,对于眼部疲视力模糊有很好的效果。夏天喝菊花茶还能够帮助小数解暑,特别是对于夏天天气闷热引起的肝火较旺有很好的调理作用。茉莉花茶想要健脾祛湿,当然少不了茉莉花茶。1玫瑰花茶女人夏天喝玫瑰花茶最好,因为玫瑰花茶是一种能调节内分泌的健康养生茶,还能补益气血,缓解疲劳,女人在炎热夏天多喝些玫瑰花茶,能维持身体新陈代谢,并能防止内分泌紊乱,还能缓解经常出现的腰酸背痛,会让女人。1绿豆菊花茶原料:菊花10绿豆沙30柠檬10蜂蜜少许。用法:将菊花放入水中煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌,待水温凉,放入少量蜂蜜即可饮用。功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。2枸杞茶(来自《传统药茶方》)原料:枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。

夏季养生茶最好的配方

茶方:桔红3-6绿茶5克。服法:用开水冲泡,再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂,随时饮用。功效:此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、粘而难以咳出者疗效较好。银耳茶茶方:银耳20茶叶5冰糖20克。将桑叶、白菊花各10克,甘草3克放入锅中稍煮,然后去渣叶,加入少量白糖,桑菊茶就制成了。常饮这种桑菊茶,可散热清肺润喉,清肝明目,对风热感冒也有一定疗效。柠檬草茶。配方简单,只有柠檬草、甘草,特别适合春季饮用。荷叶三鲜茶。原材料有蜂蜜、竹叶、荷叶、鲜薄荷叶,适合夏季品尝。玫瑰普洱茶。配方简单,包括玫瑰、普洱,适合秋季饮用。红枣枸杞茶。原材料有红枣、枸杞,适合冬季代替茶水饮用。红枣扁豆茶红枣、白扁豆各100克,红茶10克,加足水共煮,冷后当茶饮。本方有清热降暑,补气补血,健脾利湿之功,可长期应用。荷叶三鲜茶鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各50克,茶叶少许,加水足量煎煮10分钟,过滤,加蜂蜜,冷后代茶饮。本方有清热祛暑,生津止渴,解毒清凉之功。

夏季最适合喝的十款茶

最适合夏天喝的10款养生茶包括柠檬茶、玫瑰花茶、薄荷茶、普洱茶、绿茶、陈皮茯苓茶、桂花茶、菊花茶、百合花茶和金银花决明子茶。其中,金银花茶能清热解毒,桂圆红枣枸杞茶有减肥丰胸、安神补血的功效,蜂蜜加红茶有润肠胃、排毒的作用。桂花茶,又称九里香,香味十分清新迷人,不仅能去除口干舌燥,还能润肠通便,并且它能和乌龙茶搭配来和,对脾胃虚弱的人来说是极好的茶,还拥有很好的美白、排毒功能,在夏天十分适合一些女性喝。清暑祛湿茶荷叶切成细丝,与扁豆花、玫瑰花置入容器内,加水500毫升,煎成浓汁,加适量冰糖。藿香叶粥鲜藿香叶20克,煎汤加白糖,每天服3至4次;或先用粳米100克煮粥,加藿香汁煮沸,即成藿香叶粥,适量服用。汇总了五款适合夏天的茶.姜茶夏天,人体实际上是外热内寒的,再加上夏天人们喜欢吃冷的食物,喜欢待在阴凉的环境所以容易损伤脾胃,引发腹痛、腹泻等疾病。此时,就需要吃点热性的东西,来调理一下脾冒。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用,还有防治感健脾暖胃、活血化淤等功效。脾胃虚寒的人都可以喝。

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