沙拉的做法大全

减肥蔬菜水果沙拉的做法大全

蔬菜沙拉蔬菜沙拉做法准备食材：生菜，黄瓜，苦菊，胡萝卜，小西红柿调汁：橄榄油3汤匙，苹果醋2汤匙，蜂蜜1汤匙，黑胡椒少许搅拌均匀调成好吃的油醋汁。水果沙拉做法如下：食材：黄瓜、圣女果、苹果、炼牛奶、沙拉酱、盐。把苹果、樱桃、菠萝和猕猴桃放入大碗里，淋入蜂蜜拌匀即可。蔬菜水果按照自己喜欢的样子摆盘。挤上沙拉酱就可以了。小贴士沙拉酱也可以换成酸奶。更适合减肥的宝宝们。瘦身蔬菜沙拉食谱生菜沙拉食材：生菜5片、黄瓜1根、羽衣甘蓝5片、豌豆半小碗、苹果1个，蛋黄酱适量。做法：将黄瓜切片，苹果且块，生菜和羽衣甘蓝掰成大小易入口的块。豌豆用开水焯熟。水果沙拉的配料：酸奶1杯；方法鲜橙剥去皮，掰成瓣状；红李洗净拭干水，用刀削成块。苹果洗净，削去外皮后切成块。请点击输入图片描述奇异果削去皮，切成块；提子洗净切成两半，去籽。做法:花叶、生菜洗控干水手撕成片状,码在碗底。圣女果洗对半切开,黄瓜切薄片,摆放在生菜叶上。日式沙拉汁淋在蔬菜最后撒上白芝麻即可。

蔬菜沙拉怎么做?用什么材料?

蔬菜沙拉做法：花叶生菜掰成大块放在盘子里。将玉兰菜均匀地摆开。放入红椒圈和切开的小西红柿。加适量豆苗和紫甘蓝丝。将紫叶生菜卷起放在蔬菜上，并撒上洋葱圈和甜玉米粒。放入千岛沙拉酱拌匀即可。玉米，黄瓜，番茄，柠檬，小番茄，橄榄油，沙拉酱玉米下锅煮熟煮玉米时处理其它材料。蔬菜沙拉的做法主料；小番茄红3小番茄黄3黄瓜1根、茼蒿菜50克。辅料；百香果蜂蜜醋2蜂蜜1紫甘蓝1片。先把黄瓜对半切开在切3片一组把两边卷进去就是一个蝴蝶了。蔬菜沙拉的做法和材料做法一圆白菜番茄80黄瓜60青椒30色拉油5盐2柠檬汁20蜂蜜10克制作流程:把所有准备好的材料分别洗包心菜、番茄切片,青椒、洋葱切环片。把切好的材料混拌放在盘子备用。做法萝卜切丝，卷心菜用手撕。把萝卜丝和卷心菜倒进碗里，并且加入葡萄干，加上沙拉酱拌均。什锦蔬菜沙拉材料黄瓜，西红柿，芦笋做法将各式蔬菜洗干净，并用冷开水+盐浸泡15分钟待用。做法食材准备：紫甘蓝、卷心菜、西兰花、圣女果、黄瓜、胡萝卜、沙拉酱。蔬菜洗净，黄瓜、胡萝卜切片，西兰花切小块。锅水烧开，放入黄瓜、胡萝卜，西兰花焯熟，捞出沥干放碗中。

蔬菜水果沙拉做法大全

用料圣女果5个黄瓜半个鸡蛋1个牛油果半个芒果半个甜玉米适量沙拉酱适量生菜适量做法步骤生菜浸泡会，流水冲洗干净，过下冷开水。黄瓜洗净，切片，或用模具弄成自己喜欢的样子。黄瓜1根，樱桃萝卜200克，西红柿一个，盐少许，沙拉酱适量。将黄瓜切成滚刀状，滚刀状的切法就是把黄瓜切一下滚动一下。将樱桃萝卜去掉两头一分为二切成两半个。将西红柿划一个十字叉，将皮去掉。将上列各项水果切丁混合后加入沙拉酱拌匀。将拌好的水果沙拉放入沙拉碗中，上面撒上松子仁即可。贴士至少需四种以上颜色的水果拼盘，要求颜色各异、形状不同。2盛器用玻璃器皿可使造型更加美观。蔬菜水果沙拉材料：卷心菜200克，西红柿80克，丝瓜60克，辣椒30克，圆葱(白皮)30克，食用油15克，盐2克，柠檬水20克，纯蜂蜜10克。做法玉米果蔬沙拉苦菊150克，甜玉米粒50克，橙子肉50克，葡萄干20克，紫卷心菜200克，白糖60克，米醋50克，精盐3克。

沙拉的经典做法?

圣女果切片香菜切碎放在盘子里。牛油果切开用叉子去除大核慢慢刮出黄绿色的果肉深绿色的外壳留着可以当做容器装沙拉。将牛油果酱放在圣女果片和香菜碎上。将柠檬挤汁和盐、橄榄油调和倒入上述果酱上。经典蔬菜沙拉的做法用料：土豆、胡萝卜、生菜、黑胡椒粉、盐、红酒醋做法：土豆洗净上锅蒸熟，约20分钟。蒸好的土豆切块，去不去皮均可。西兰花放入沸水锅中焯一下，加入冷水，沥干水分。香椿苗洗净沥干水分。将胡萝卜和蘑菇切片。混合果汁的成分，搅拌均匀。吃的时候倒在沥干的蔬菜上。蔬菜沙拉做法准备食材：生菜，黄瓜，苦菊，胡萝卜，小西红柿调汁：橄榄油3汤匙，苹果醋2汤匙，蜂蜜1汤匙，黑胡椒少许搅拌均匀调成好吃的油醋汁。摆盘：黄瓜切片放在最底层小西红柿对半切放到最外圈。

蔬菜水果沙拉的家常做法大全怎么做好吃视

甜玉米适量沙拉酱适量生菜适量做法步骤生菜浸泡会，流水冲洗干净，过下冷开水。黄瓜洗净，切片，或用模具弄成自己喜欢的样子。圣女果洗净对半切开。芒果切成颗粒。牛油果切片。玉米和鸡蛋蒸熟。方法步骤生菜洗净撕成片，西红柿切块；将西红柿和生菜放入容器中，加入香蕉皮和面包酥；然后淋入沙拉酱即可。蔬菜沙拉的做法：材料：黄瓜、胡萝卜、甜玉米、沙拉酱、盐。＜br>胡萝卜削皮后切成小丁；黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁；甜玉米剥粒。＜br>胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，捞出沥干水分。

感谢您花时间阅读。如果您觉得这篇文章对您有帮助，请分享给您的朋友们。