吃什么可以降血脂最快

没有什么食物可以最快最好地降血脂，但是以下食物和药物可以帮助降血脂：

1、薏仁

薏仁能降低血脂及血糖,促进新陈代谢,有利尿作用,有效改善水肿现象,而且薏仁热量比较低,多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以改善便秘,清除体内毒素,还可以控制血糖、血脂。薏仁还可以滋阴补肾,对失眠、头晕、营养不良、黑眼圈等症状有很好的缓解效果。

2、大蒜

大蒜具有抗氧化、降血脂、降血压、抗菌等多种健康功效。大蒜中所含的大蒜素可以降低胆固醇和甘油三酯的含量，促进血液循环，防止动脉粥样硬化的发生。大蒜还具有防治感冒、增强免疫力的作用，可以在日常饮食中适量食用。

3、茄子

茄子中含有丰富的纤维素和维生素，可以帮助清除体内的废物和毒素，减少脂肪的吸收。茄子中的胆碱和维生素P成分具有降低血脂、降低胆固醇的作用，可以防止血管疾病的发生。茄子还含有丰富的维生素C，有助于提高人体免疫力，预防感冒和心脑血管疾病。

4、燕麦

燕麦中含有丰富的植物纤维和β-葡聚糖，可以帮助降低血脂、降低胆固醇。燕麦中的可溶性纤维可以与胆固醇结合，防止其在肠道被吸收，促进胆固醇的排出。燕麦还含有大量的维生素B群、维生素E和锌等营养物质，对改善血液循环、保护心脑血管健康有很好的功效。

5、黑豆

黑豆中含有丰富的膳食纤维和植物化学物质，可以帮助降低血脂，防止脂肪在体内的积累。黑豆还富含维生素B群和维生素E等抗氧化物质，可以提高人体免疫力，促进血液循环。黑豆还具有活血化瘀、养颜美容的功效，可以帮助改善皮肤问题。

薏仁、大蒜、茄子、燕麦和黑豆等食物在降低血脂方面具有一定的作用，但是单凭食物无法达到最快最好的降血脂效果。对于血脂异常的人群来说，控制饮食结构、合理搭配食物、坚持适量运动是最为有效的方法。医生开具的降血脂药物也是降低血脂的重要手段之一，患者应严格按医嘱使用，避免自行调整剂量或停药。