舌顶上颚正确做法【打坐时如何舌抵上腭?】

打坐时如何舌抵上腭?

1不会变累，呼吸要慢慢的由粗变细，慢慢的细长；2舌头也不会累，轻轻舌抵上腭；3舌头放下，把口水慢慢吞咽下去，然后继续舌抵上腭。发力时舌头要用力往下沉；跳起时舌尖朝下向后收；用前额打人时舌尖才要抵上腭。静坐往往津液满口，并有清而甜之感，此时应用吞律法将津液吞入腹内。即舌顶上腭不动，将津液吮至舌根，待欲喷呛时引颈吞下。这样引吞，可直接入任脉，化为阴精，是造精之捷径，健身之妙法。舌顶上鄂可以加快唾液分泌，锻炼舌尖敏感程度。在气功和养生学上，可以让任督二脉相连接起来。腰部要自然伸直。腰不直则任督二脉气不通畅，也容易形成昏沉瞌睡得毛病。头正颈直、下颌微收，舌抵上腭。一直以来，无论是在双盘中，还是在其它两种盘坐炼功中都强调要“舌抵上颚”（准确讲是舌头抵上门牙内侧根部齿龈交接处。正确的舌抵上腭是，口中发“尔”声，舌尖所抵之处就是。舌抵上腭即柱舌，古名为“搭鹊桥”，是内功“调身”中最基本的内容之在道家内功修炼中有重要作用。内功修炼，重在调心。

舌顶上鄂正确方法是怎么样的

正确的舌抵上腭是，口中发“尔”声，舌尖所抵之处就是。也就是图中的位置2或都可发“尔”声。你好，舌顶上颚对舌头顶的位置有要求：吸气开始的时候要舌顶左脸颊，再舌顶右脸颊，接着舌顶下颚，最后舌顶上腭。用舌头顶住上颚。咬一根筷子，嘴角高于筷子。双指按住嘴角向上推，就可以保持微笑。舌头顶上颚具体就是用自己的舌头的舌尖位置，抵住上排牙齿的后面，然后往上顶。“指嘴闭齿合，舌尖抵上齿龈，舌头中部拱起轻抵上腭”这种作法正确，“舌抵上腭”使到很多练家误解为“舌头上卷用舌底面接触齿龈上部凹处”。舌头在技击运动中有三种姿势。舌顶上鄂的具体做法是将舌尖轻触口腔上部，一定要感觉舌头自然，不感觉舌头用力，不感觉舌头疲乏，舌头必须轻轻的自然微曲上伸，以触碰口腔上边为度。用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。舌抵上腭之原则：“嘴闭齿合，舌头尖及舌面前部自然贴在上齿龈处”。有人说：正确的舌抵上腭是，口中发“尔”声，舌尖所抵之处就是。

想问一下舌头顶上颚具体怎么个顶法哩?

舌尖微触上牙龈上面即可。眼睛微闭，返观内照。舌下津液自生，安五脏，滋润四肢，身轻体融。静坐往往有津液满口的现象，并感清而甜。此时应用吞律法将津液吞入腹内。即舌顶上腭不动，将津液吮至舌根徐徐吞下，据说这样引吞能直接入任脉化为阴精，是造精之捷径，健身之妙法。容易引起腹痛。这时候我们可以用舌尖顶住上腭，因为舌头内有丰富的毛细血管，寒冷的空气经过舌头的加热，不至于引起腹痛。现在回答你的问题：一问：是吸气时用舌尖顶住上腭；二问：是用舌尖顶住上腭，而不是整个舌头。道家修炼，舌顶上腭，是你把舌头自然放着，就会碰到上颚，稍稍用力向上即可，不要太用力，也不要改变舌头的方向。并有清而甜之感，此时应用吞律法将津液吞入腹内。即舌顶上腭不动，将津液吮至舌根，待欲喷呛时引颈吞下。这样引吞，可直接入任脉，化为阴精，是造精之捷径，健身之妙法。你用舌头向那顶一顶，那有个小窝。

请问舌抵上腭的正确做法是什么呢?

“指嘴闭齿合，舌头尖及舌面前部自然贴在上齿龈处”这种作法正确，“舌抵上腭”使到很多练家误解为“舌头上卷用舌底面接触齿龈上部凹处”。要解释上面作法的正确性，首先应把“舌抵上腭”作用说清楚。自然卷曲，意贯人中，印堂有饱满感，舌为肉稍，卷则气降，下腹充实。运行中会产生唾液，如同轻轻扣齿的功效，津液还丹，对身体有好处。内家尚意不尚力，强调的是一种感觉。在上面两根门牙内侧，其实不是很刻意去抵，了空居士说嘴巴自然闭合的时候其实舌头就自然抵在上腭的位置。舌抵上腭是舌抵在上齿与上颚之间的位置，不要用力，又不可过松，目的是督脉从后正中线上来，从前正中线经上颚、舌而下，这样才气脉通畅。至于呼吸，各家要求不多数是口微闭，用鼻自然呼吸就行。步骤静坐端坐、头正、颈直、目视前方，合胸拔背，两手四指握大拇指，置于两侧大腿上，舌轻抵住上腭，轻轻闭上眼睛，内视返听，意守下丹田，全身放松，自然呼吸，能使情绪安定，排除杂念。都可以的啊。如果用口呼的话舌头就放下来吗。不要那么死板。

舌抵上腭应该怎么做?

大家试试，把舌头自然含着，让上腭触到舌头就行，不要管它触及舌面什么部位。这样含着舌头不一会涶津就能满口。如把舌头卷到上腭去，不仅仅口部僵硬，牵动到脸部和整个头部都紧张，口中干干的。把口唇轻闭、牙齿扣拢，舌尖即会自然地轻抵在上腭与上牙龈之间（实为龈交穴内侧），而绝不可将舌头翘起用力抵住上腭。

舌抵上颚是舌头贴着上颚,还是舌尖抵住上腭?

舌头正常是抵着上颚的。根据百度健康查询可知，舌头正常是抵着上颚的。这种现象被称为“舌抵上腭”，是一种正常的口腔舌头位置。在这种状态下，舌头位于上颚的中间部位，舌头的后部与上颚紧密贴合，前部则稍微突出。舌抵上腭是指舌尖轻轻抵住“舌抵上腭”，即舌头轻轻抵住上腭部位。就是指舌尖要轻轻顶在上龈齿之间。气功学认为这是沟通任督二脉的桥梁，俗称“搭鹊桥”。舌顶上鄂是保健养生或者练习气功用语。舌顶上鄂可以加快唾液分泌，锻炼舌尖敏感程度。在气功和养生学上，可以让任督二脉相连接起来。应该是舌尖两端吧。我试了一下，如果你平时说话的时候总是刻意的把舌尖部位顶住上颚，是很容易把普通话说坏的。

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