儿童积食怎么办

儿童积食怎么办 小孩积食改善办法

儿童积食是指因饮食习惯不当、进食过多或消化功能不完善而导致食物在胃肠道停滞较长时间，进而形成积食的状况。积食不仅会引起胃不适、腹胀等症状，长期积食还会对小孩的生长发育产生一定的影响。针对儿童积食问题，以下是一些可以改善和缓解的方法：

1.穴位按摩和推拿

一些穴位按摩和推拿手法对小儿积食效果良好，且方法简单易行，自己在家中就可以操作。通过按摩俞府穴、关元穴、中脘穴等穴位，可以刺激胃肠道的蠕动，促进食物的消化和吸收。

2.提供清淡的食物

给孩子提供清淡的食物，如粥、面条、馒头、苹果、香蕉等，能促进胃肠道蠕动，有助于排出积存的食物。避免给孩子吃太油腻或者过多的食物，尤其是煎炸类食物，以免加重消化负担。

3.合理安排饮食和作息时间

适当的户外活动，吃饭的时候要安静，不能边吃边玩，主要是从习惯上培养。如果出现积食的问题，可以给孩子吃益生菌帮助消化，比如妈咪爱、培菲康等。还可以辅助帮助消化的中药，比如山楂、炒鸡内金等。

4.加量吃益生菌

帮助身体产生消化酶，把在胃肠道没消化的食物分子，在结肠完成最后消化过程，并且有加速清除体内因积食产生的毒素的作用。可以选择益生菌产品，如益生菌口服液或粉剂等。

5.食疗法改善积食

通过食疗法改善积食的症状。可以取适量红糖放入锅中，用小火炒化后加入适量的去核山楂，炒5到6分钟后，闻到酸甜的味道就可以。每次饭后都让孩子吃一点，也可以给孩子喝糖炒山楂水，具有清肺、消食的功效。

6.注意吃饭习惯

小孩子吃饭要慢细细咀嚼，咀嚼充分后再吞咽。这样可以减少食物在口腔中积留时间过长的情况，有助于消化。注意不要在饭后立即运动，以免影响消化功能。饭后适当休息一段时间后再进行活动。

儿童积食是一个常见的问题，但通过合理的饮食安排、按摩推拿、加强饮食习惯的培养和食疗法的改善，可以有效地缓解和改善积食的问题。家长们要重视孩子的饮食问题，注意监督和引导，帮助孩子养成良好的饮食习惯，促进健康成长。