鬼步舞教学基础舞步16(鬼步舞一共40种步法)

鬼步舞一共40种步法

奔跑步侧点后点侧滑后滑前后点前后卡搓步内交叉立脚搓步飞步毽子步两点一滑曳步舞，又称鬼步舞。原名，最早起源于澳大利亚墨尔本的一些锐舞（Rave）派对中。奔跑步、侧点、后点、侧滑、后滑、前后点、前后卡、搓步、内交叉、立脚搓步、飞步、毽子步、两点一滑。曳步舞介绍：曳步舞，又称鬼步舞。原名MelbourneShuffle，最早起源于澳大利亚墨尔本的一些锐舞派对中。太空步一只脚重踏前方地面紧接着向后连跳两下，然后另一只脚重复此动作，给人一种在跑步的幻觉（类似来于M．J．的月球漫步，但实际是不同的），同时伴随手部动作身体动作（比如旋转、转身等）。太空步（moonwalk）原地360度旋转侧踢侧滑原地奔跑动作左右原地摇摆鬼步舞是墨尔本舞步或者墨尔本曳步舞的别称。它是来源于澳洲的一个舞种，舞者在重音乐鼓点的配合下跳舞。T1MT1M是俄罗斯的一名曳步舞者，在2011年自己独立开创的一种全新舞蹈风格，并以他命名，称T1M风格，T1M风格动作奔放，要求腿部力量要大，上身协调性高。

曳步舞基本步慢教程

曳步舞基本步法12步慢动作1开始两拍是先上右脚向前（或原地）奔跑两步，既是右脚与左脚交替向前或踏步。接着两拍，再上右脚交叉成蝴蝶步（同时左脚在后轿诸）。2左脚在前蝴蝶步，同时右脚交叉在后。右脚抬起，往前伸，同时左脚往后划。左脚同样。多联系几遍，然后加快速度。然后试着转变方向同样做这个动作。双脚分开呈120°站立，左脚踮起，脚尖着地；右脚翘起，脚后跟着地。然后向左滑动，呈脚尖相对的姿态。第四组动作：甩腿三点。右腿甩腿三点+左腿甩腿三点。第五组动作：三点转。右脚三点转+左脚三点转。第六组动作：左七右第一个8拍：3个奔跑步，前后点接2个搓步后踢腿转身。第二个8拍：反方向再跳一次。第三个8拍：3个奔跑，前点加两个后拉步，接2个俄步。开始两拍是先上右脚向前（或原地）奔跑两步，既是右脚与左脚交替向前或踏步。接着两拍，再上右脚交叉成蝴蝶步（同时左脚在后），左脚在前蝴蝶步，同时右脚交叉在后。跳鬼步舞需要运动装就可以，紧身的最好。一定要穿运动鞋。先抬起右脚，同时，左脚向后方垫一下。落下右脚，同时左脚向后伸，一定同时做。抬起左脚的同时，右脚向后垫一下。

曳步舞教程6个基本动作

分别是：太空步、原地360度旋转、侧踢、侧滑、原地奔跑左右原地摇摆。太空步一只脚重踏前方地面紧接着向后连跳两下，然后另一只脚重复此动作，同时伴随手部身体动作。太空步一只脚重踏前方地面紧接着向后连跳两下，然后另一只脚重复此动作，给人一种在跑步的幻觉（类似于M.J.的月球漫步，但实际是不同的），同时伴随手部动作身体动作（比如旋转、转身等）。曳步舞-基础动作RunningMan一只脚重踏前方地面紧接着向后连跳两下，然后另一只脚重复此动作，给人一种在跑步的幻觉(类似于M.J.的月球漫步，但实际不同)，同时伴随手部动作，身体动作(比如旋转，转身等)。太空步；原地360度旋转；侧踢；侧滑；原地奔跑动作；左右原地摇摆。资料扩展：曳步舞，又称墨尔本MelbourneShuffle（Dance），起源于澳大利亚墨尔本。比如旋转、转身、腿脚踢踏等）。Kicks类似Shuffle，抬脚的角度高点，有点横向踹的感觉。fancy各中各样的花悄动作。Spin原地旋转。KicksSpin踢步旋转，使用Shuffle来进行原地旋转，另一只脚向外收和踢。

鬼步舞怎么练?

滑步练习；除了奔跑，滑步也是鬼步舞中十分重要的技术动作，这个动作可以让舞者在跳动的时候产生机械运动的感觉，仿佛身体自己向侧面滑动一般。练习鬼步舞方法如下：飘步左腿后滑，右腿抬起来，注意这时候的要点：右腿踩左脚的时候，左脚向后滑，就像基础步奔跑一样，但是飘步的重点在于落得时候一定要踩脚向后滑。飘步。左腿后滑，右腿抬起来，注意这时候的要点：右腿踩左脚的时候，左脚向后滑！就像基础步奔跑一样，但是飘步的重点在于落得时候一定要踩脚向后滑后滑。学好鬼步舞的技巧奔跑：曳步舞的基础一定要很过硬，比如说奔跑。奔跑是曳步舞的关键，奔跑一定要练到稳、有力，不要给人看起来软绵绵的，还有不要有勾脚的习惯一旦勾脚习惯就很难改，所以新手不要急于速度。快速学会鬼步舞的方法如下：跟节奏学踩点。先呈立正姿势，然后抬起左腿。注意左腿的大腿和小腿呈90度角，左腿抬起的同时左脚落地，于此同时，右脚再次向后退一小步。右脚抬起，大腿和小腿呈直角，与此同时，左脚向后退一小步。

鬼舞步基础教学

鬼步舞教学：基础舞步最好是文字教学奔跑：这一动作是在原地滑行。动作分析：立正，将左脚抬起，脚板与地面平行。然后将左脚放在前面，位置不要太远，同时右脚后撤。再然后将右脚向前收同时抬起，前脚同时后撤。鬼步舞基础：RM（原地奔跑）、侧滑（shuffle）、侧拉、测点、奔跑点地。奔跑和侧滑的注意点：首，你要记得几个要点,要记得每次一只脚都要滑两次。shuffle的舞步，是通过核心两个动作的快速切换完成一种即兴表演，因此从刚开始学习shuffle的时候，需要练习两个基础舞步，RunningMan（奔跑），T-Step（侧滑）。舞步风格跳曳步舞后小腿不能上钩。前后腿跳的时候尽量要伸直。跳的时候脚别抬的太低。落点的时候要么脚尖点要么脚踵。身体尽量保持直，把重心放于两腿间。不要心急，要脚踏实地慢慢来。鬼步舞的动作简洁，快速有力，节奏感强，主要表现通过双脚动作快速切换，通过滑行，踢腿，踩踏，转身等动作完成的一种即兴表演，自由度很高，个性十足的舞步。

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