尿多是什么病的前兆

睡眠不好是什么因素造成的？

其实一个人睡眠质量决定了今后一天整个人的精神状态。下面总结几个影响睡眠不好的几个原因想得太多当你在白天工作绞尽脑汁或者与人发生过争执，这一夜你往往很难入眠。因为当人们将睡未睡的时候，很难控制自己的想法，即便有时候自己还很清醒。这个时候你需要起床了，换个房间待一会儿，不要开灯，开灯会使你的焦虑自然而然地消失，然后再回到床上继续睡觉。混乱的卧室据研究表明，乱糟糟的睡眠环境会给人带来乱糟糟的情绪，胡乱丢弃的衣物、杂乱的文件书籍、地上的垃圾等等，都会让人睡不着。当你清除了卧室里所有与睡眠无关的东西时，大脑便会自动开始将这个屋子和睡觉关联起来。波动的荷尔蒙这是针对女性来说的，经期前后的雌性激素和孕激素会破坏你的睡眠，更年期的女性也会遭遇类似的困扰，有时候也会因为潮热醒来。你需要在睡前洗个热水澡，或者是去吃一片非处方的阵痛药，可以帮助女性克服经期的疼痛。

相关知识:白天尿少晚上尿多怎么回事？

应考虑膀胱过度活动的原因。本病多由膀胱功能敏感、膀胱粘膜敏感和逼尿肌不稳定引起。在这种情况下，还可以及时到医院做尿常规、尿动力学检查，明确诊断。如果证实为膀胱过度活动，建议服用松果菊素或托特罗定治疗，可改善排尿困难症状，减少对日常生活的影响。