心里有事解不开怎么办

有些事想不开怎么办？

心理想不开，主要有四种：一是性格气质属于悲观主义者，凡事往坏处想，走不出来；二是操心的命，遇事放不下，始终装在心里，不处理完不解脱；三是心理素质脆弱，遇事有恐惧、迷茫、被动、封闭、自责等心态，总是埋怨自己，或者喜欢后悔；四是思维方式属于较真，爱钻牛角尖，不会开“倒车”，钻进去，倒不出来。所以，解决办法，要对症下药。一是悲观主义者，遇到问题，抑制不住地往坏事想，沉浸在担心、焦虑之中。这样人，一方面要多与开朗的人交流，让外力引导你或者开导你向积极的方面想，少于同样悲观情绪的人交流，只会加重想不开的情绪。长久之计，你就要培养自己的爱好，“驾驭”自己的性格，遇到想不开的事，就把注意力转移到感兴趣的事情上，强迫自己开心。二是操心的命，遇到大事小事，都抓在手上，放不下。这个要训练自己“弹钢琴”的能力，十个手指头不可能同时用力，学会轻重缓急，要权衡利弊，该放的放，该舍的舍。

相关知识:心里一堆心事，怎么排解？

昨天朋友也在和我倾诉，自从生了宝宝之后觉得婆媳关系很紧张，自己心里憋着又无可奈何别人。现在自己的家都恐惧回去了……我和她聊了好久，她心情好多了才回的家。作为朋友其实挺替她担心的。作为一个旁观者，如果你心里一堆事，我建议你可以这样做:1找朋友倾诉出来，如果不想对朋友说，甚至可以加好友，相互倾诉，毕竟你们都不认识，你可以肆无忌惮的说，还可以和情感主播聊聊。毕竟这是心病，只有释放出来才能让自己心情好点，多听听别人的建议，想想怎样改变可以缓解现状。2让自己有事情做或者出去旅游散散心情，不要让你自己闲下来，没事找事做哪怕是看电影也好，闲着会很难过的。3出去运动把，跑上一两个小时，大声喊出来，在没有人的地方放声哭泣沉浸，捶打树，给自己事后你会突然觉得一切都不是事儿。4看一些励志正能量的节目，然后反思自己，改变不了别人，试着改变自己，这也是生存之道。

相关知识:心里一直有个结，怎样才能打开？

謝謝邀请！心里一直有个结，怎样才能打开？提主不知你是什么样的心结，解铃还需记铃人。这个也只能自己来解决，如果是人围的心结，也没什么，看对方的态度如果有必要能很好的沟通，和好！那就沟通一下和好，如果没有必要，也不能挽回了，那就放弃，也别纠结这些事影自己的心情。如果因为感情的事心结，那也没什么，分手就分手了，当时是很痛苦，但是，时间是良药，随着时间的流失一切都会变的淡泊的，谁也不是谈一次恋爱就成的，有的谈多次恋爱，都没成，最后那个有缘人才出现的，这都是正常如果是事业方面纠结，人的一生，哪有一帆风顺的，遇水搭桥，逢山开路，遇见什么事，都要想开，没有过不去的坎，实在过不去就放弃，或者绕行，懂得进退有度就行了，什么事不是一成不变的？生活现的社会当中，遇到风风雨雨在所难免，别纠结那办不到的事情，死撑，死要面子，活受罪，害自己整天烦恼，心情不宁的，影响生活质量得不偿失。

相关知识:心里不开心，怎么办？

你不开心一定是你的感受被忽略了，你的需求没有得到满足。静下来想一想，好好的内观一下自己，感受一下究竟是什么需求没有得到满足，然后去满足它。当然这里是没有妄念的。如果这个需求是需要别人来满足，你可能需要别人的理解，谅解。先冷静一下，表达对他感受的理解，并告诉他你内心的真实感受，试图得到她的理解，这样可能会更好。请您只表达事实感受，不要加入个人的比较和评价如果做了上述的这些仍然没有改变，请您学会放下。毕竟不是什么事情都能得到别人的理解的，有时候也可能是时间不合适。但愿这些美丽的茉莉花能给你带来好心情！

相关知识:心里有事，生气不理人是不是需要改？

要改，不改的话对身体、对工作、对生活都会带来极大的负面影响。心里有事不理人，会对身体带来很大的坏处。我们常常明知“气大伤身”，但遇到不愉快时，还是会大发雷霆。其实，你的每一次生气，对身体来说都是一次地震，在瞬间对身体产生巨大影响，和不可逆的损伤。比如，内分泌系统紊乱，免疫会因为应激需要而受到抑制；消化功能会因为应激而减弱。机体为了应激，不得不强化心脏的跳动以支持“生气”所需的供养，这些都为心脏病、心梗、脑梗的发生累积了风险！中医早就讲得很清楚：怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气。遇事不理人，会把自己的工作和生活弄得一地鸡毛。生活中，看似互不相干的事情，却可能有着某种内在的联系，你的一个小小的举动不仅会影响自己，也会影响到周围的每一个人。这一现象，很早以前，我就从有关书中读到，这就是所谓的蝴蝶效应。