一个月吃几个榴莲合适,一个月吃几个榴莲最好？

一个月吃几个榴莲最好？

您好，般来说个月内食用榴莲不要超过4次，吃榴莲的同时再吃些山竹，可以加上榴莲的火气，榴莲营养丰富，但是高热量高糖水果，容易发胖上火，不要吃，平时注意休息，不要熬，保持良好的生活习惯，适当的锻炼，增强抵抗力，注意个卫生。

相关知识:一天吃多少榴莲最合适？

1、榴莲每天吃100克以内最合适。2、榴莲是营养丰富的水果，含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用对身体很有好处，榴莲是高碳水、高蛋白的食物，不易消化，食用过会增加身体的负担，不利于营养成分的吸收和利用。

相关知识:吃多少榴莲比较合适？

榴莲次可以食用100克左右，最不要超过150克。使用过不利于体消化吸收，正常天吃块就可以满足体的营养需求的，是在早上吃，吃榴莲时不可以喝酒，吃螃蟹的。

相关知识:榴莲一天吃多少合适？

100克，最不超过150克。榴莲是，营养价值很高，含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素，间还有“只榴莲只鸡”的说，故食用过容易导致营养过剩，或者身体出现其他不适。