兰花炒虾仁怎么做好吃,西兰花炒虾仁怎么做好吃？

西兰花炒虾仁怎么做好吃？

主料西兰250g萝卜1根虾仁100g辅料蒜1个香油10ml食用油50g盐4g水淀粉10g水20ml鸡精适量料酒10ml美味又营养的西兰炒虾仁的步骤1.用的虾仁是青虾仁，如果没有红虾仁也可以，只是青虾炒出来更嫩西兰也可换成西芹，萝卜可换成甜椒2.青虾仁用盐，淀粉，盐加少量料酒码味，西兰切成朵，萝卜切成片，也可切成朵，蒜切碎3.热油中放入蒜泥4.加入虾仁翻炒，蒜有点黄是，会有蒜头酥的味。

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主料：西兰(半个)、鲜虾(300克)调料：葱(适量)、姜(适量)、食用油(适量)、生抽(适量)、蚝油(适量)步骤：所有食材准备好。虾剪去虾枪和钳子，洗净备用。西兰掰成朵洗净，放开水锅中焯烫1分钟。

焯好的西兰过凉水，然后捞起控水。炒锅加热，倒油，放葱姜炒香。放入虾快速翻炒。大约2分钟左右，虾变卷曲，变红时，放入2勺生抽，1勺蚝油拌匀。

1分钟左右，放入焯好的西兰下锅翻炒片刻。汤汁烧开后，西兰入味后，即可关火装盘。

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食材主料山药120g虾仁100g辅料泡发木耳适量尖椒1个葱丝适量姜丝适量料酒5ml盐适量食用油适量鸡精适量步骤1.山药去皮切成薄片，入水中洗去。2.青椒切片，葱姜切丝。

3.虾仁洗净去虾线备用。4.锅中放少量油，入姜葱爆香，加山药略炒。5.加入黑木耳略炒。6.加入虾仁、青椒翻炒。

7.加料酒、盐、鸡精快速翻炒出锅即可。

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主料虾仁（虾饺）100克配料西兰500克。调料蒜、鸡蛋、白糖、白椒粉、生油。作方将西兰切好，先沾上淀粉，再沾上虾胶，仁屉蒸6分钟。坐锅加入生油，油热后将蒜倒入锅内炒出香味后，将水淀粉倒进锅成汁，浇到蒸好的西兰上即成。