感冒不能吃什么

感冒期间应注意饮食：

1. 感冒不能吃甜食

甜食无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度和痰量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果如芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝等也要避免食用。

2. 感冒不能吃鸡蛋（发烧时）

人们口中的“感冒不能吃鸡蛋”，主要指发烧时最好不要吃鸡蛋。因为此时吃鸡蛋会增加人体的新陈代谢，加重肠胃负担，不利于病情的恢复。但在发烧期过后，鸡蛋是一种营养丰富的食物，可以适量补充身体所需的营养。

3. 感冒期间要减少乳制品摄入

乳制品包括牛奶、冰淇淋、奶酪等，在感冒时最好避免食用。这些乳制品会使您的鼻子不通气或流鼻涕，使您呼吸困难，不利于病情的改善。

4. 避免咖啡因和酒精摄入

咖啡因和酒精都会使您的身体脱水，加重感冒症状。咖啡因还会刺激中枢神经系统，使您更加兴奋，导致睡眠质量下降。在感冒期间要尽量避免咖啡因和酒精的摄入。

5. 不宜食用辛辣刺激的食物

感冒时最好避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜等。这些食物会加重感冒症状，刺激上呼吸道黏膜，导致鼻塞、咳嗽等不适感。

6. 不要吃油腻和重口味的食物

油腻和重口味的食物会增加胃肠负担，加重消化系统的负荷，对感冒的康复不利。在感冒期间要尽量避免食用过油腻和重口味的食物，选择清淡易消化的食物。

7. 尽量避免食用寒凉食物

感冒期间您的身体需要保持温暖，因此尽量避免食用寒凉食物，如冷饮、冰淇淋等。这些食物会使体温降低，影响身体的免疫力和康复能力。

8. 高盐食物要少吃

感冒期间不宜食用高盐食物，如咸菜、咸肉等。高盐食物会导致体内水分潴留，加重身体的浮肿和不适感。

在感冒时，饮食的调理对病情的恢复起着重要的作用。不同的食物会对感冒的症状产生不同的影响，因此在感冒期间应该避免食用甜食、乳制品、咖啡因和酒精等食物。还要避免辛辣刺激的食物、油腻和重口味的食物、寒凉食物以及高盐食物的摄入。选择清淡易消化的食物，保持充足的水分摄入，有助于加快康复速度。