红糖姜水什么时候喝最好

红糖姜水是一种非常好的保健糖水，在冬天适当饮用可以起到暖胃的作用，特别适合在月经和感冒时饮用。在饮用红糖姜水时，有一些时间和方法的讲究，下面将给大家详细介绍。

1. 经期缺血时适合饮用

红糖姜水具有补血功效，对于经期缺血的女性来说，适量饮用红糖姜水可以起到补血作用。平时喝太多的话可能增加经期血量，所以需适量饮用。

2. 早饭后适宜饮用

红糖姜水含有较高的糖分，所以不宜在晚上饮用。最好的时间是在早饭后，可以喝一杯热热的红糖姜水，连续一个礼拜可以有效祛除体内寒气。

3. 舒筋活血时适合饮用

热的红糖姜水可以起到舒筋活血的作用，特别适合在寒邪侵于脾胃，脾胃出现寒性疼痛、喜温喜按或者出现恶心的情况下饮用红糖姜水。红糖甘甜，具有甘温补中的功效，可以温中消寒。

4. 早上九点左右饮用最佳

早上九点左右是人体阳气开始上升，脾经非常旺盛的时候，这个时候饮用红糖姜水可以暖胃，效果也会更好。如果想要提升阳气，起到滋补的作用，早上是最适合饮用红糖姜水的时间。

5. 上午喝完，不要超过中午

每天饮用红糖姜水的最佳时间是上午，最好在中午之前把它喝完，不要超过中午。因为姜适合在早上食用，下午3点后喝可能会影响睡眠。所以，适量饮用红糖姜水，时间控制在上午是最好的。