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工作程序测验的实施测验材料抑郁自评量表编制于1965年，含有20个反应抑郁主观感受的项目，每个项目按症状出现的频度分为4级评分，其中10个为正向评分，10个为反向评分。适用范围.本量表可以评定抑郁症状的轻重程度及其在治疗中的变化，特别适用于发现抑郁症病人。抑郁自评量表（SDS）的结果统计主要包括以下将20个题目的得分相加，得到总分。将总分转换成百分指数。具体的计算公式是：指数=（总分/*100%。根据得到的指数，可以判断抑郁程度的轻重。具体的判断标准如下：指数在50%以下：正常范围（无抑郁症状）。指数在50%-59%：轻度抑郁。抑郁自评量表(Self—RatingDepressionScale，SDS)由Zung编制于1965年。为美国教育卫生福利部推荐的用于精神药理学研究的量表之因使用简便，应用颇广。SDS按症状出现频度评定，分4个等级：①很少；②有时；③经常；④持续。若为正向评分题，依次评为粗分l、4。

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我觉得闷闷不乐，情绪低沉｜我觉得之中早晨｜我一阵阵地哭出来或是想哭｜我晚上睡眠不好｜我吃的和平时一样多｜我与异超过六条你就抑郁了。从体重减轻、便秘困扰到心跳加速，这些看似琐碎的细节，实则是抑郁症的蛛丝马迹。-第7题，体重的改变是否反映出内心困扰？-第8题，肠胃问题是否加重了你的焦虑？接着，心理状态也至关重要，如第10题的疲劳感和第13题的焦虑不安。结果解释：SDS标准分界值为53分。即0～52分，没有抑郁；53～62分，为轻度抑郁；63～72分，为中度抑郁；72分以上为重度抑郁。轻度抑郁者可以通过自我调节来缓解或消除抑郁情绪，可以采取的方法如下：坚持锻炼。测一测你的抑郁程度我感到情绪低落，闷闷不乐。我早晨醒来时感到疲倦。我无缘无故地流泪或想要哭泣。我晚上睡眠不好，难以入睡或经常醒来。我的食欲与平常相比没有变化。如果超过六条，你可能需要进一步关注自己的抑郁情绪。计分系统与解读每题得分为1-4分，总计后按25倍粗分得到标准分，范围在25-100之间。

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■总是（过去一周内，有5-7天有过这类情况）总粗分：把20个项目的各项分数相加，得到总粗分，标准分=总粗分*取整数；结果解释：SDS标准分界值为53分。抑郁自评量表（Self-ratingdepressionscale，SDS），是含有20个项目，分为4级评分的自评量表，原型是W.K.Zung编制的抑郁量表。其特点是使用简便，并能相当直观地反映抑郁患者的主观感受及其在治疗中的变化。主要适用于具有抑郁症状的成年人，包括门诊及住院患者。自评抑郁量表(Self-RatingDepressionScale，SDS)系WilliamW.K.Zung于1965年编制的，为自评量表，用于衡量抑郁状态的轻重程度及其在治疗中的变化。1972年Zung氏增编了与之相应的检查者用本，改自评为他评，称为抑郁状态问卷(DepressionStatusInventory，DSI)。评定时间跨度为最近一周。总分（20个项目所得分之和）：＿＿＿标准T分（标准分=原始总分X25并四舍五入取整数）：———抑郁自评量表(SDS)的计分标准及注意事项抑郁自评量表(Self—RatingDepressionScale，SDS)由Zung编制于1965年。它是美国教育卫生福利部推荐的用于精神药理学研究的量表之因其使用简便，应用广泛。

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抑郁自评量表包含：精神病性情感症状（2个项目）；躯体性障碍（8个项目）；精神运动性障碍（2个项目）；抑郁的心理障碍（8个项目）。SDS总粗分的正常上限为41分，分值越低状态越好。标准分为总粗分乘以25后所得的整数部分。我国以SDS标准分≥50为有抑郁症状。手动计分测试以下是一份常用的90项抑郁症测试问卷，每个条目需要从0—4分来评估你遇到的频率，0代表没有或很少有这种情况，4代表非常频繁或非常严重地存在这种情况：我感到情绪低落，沮丧和悲伤。我感到失去了兴趣和快乐感。我很难入睡或者难以保持睡眠。我睡觉过多。抑郁自评量表（SDS）是评估个体在过去两周内抑郁程度的常用工具。量表包含20个项目，每个项目有4个选项，分别代表“完全不符合”、“比较符合”、“部分符合”和“完全符合”。所有项目的得分相加得出总分，SDS的得分范围是20到80分。得分越高，表明抑郁症状越严重。sds的中文全称是抑郁自评量表的缩写。抑郁自评量表包含20个项目，分为4级评分。该量表能够直观的反映抑郁患者主观感受及其在治疗中的变化，主要适用于具有抑郁症状的成年人。对于智力水平偏低以及文化程度不高的患者，使用效果不佳。

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国内第一份抑郁症自测表01心态方面：仇恨（没有0分，轻度5分，中度1分，重度2分）。迷茫（没有0分，轻度5分，中度1分，重度2分）。吝啬（没有0分，轻度5分，中度1分，重度2分）。抑郁症自我测试表（国内第一份抑郁症自测表）（此表总结自己数千人心理咨询实例，吸收了当今世界先进的心理医生经验，本表几乎涵盖了所有负面心理现象，参考了国内外著名的心理书籍，编制了国内第一份抑郁症自测表。本表共计七大类别，细分四5小项。每一条目相当于一个有关症状，按1-4级评分。总粗分：把20个项目的各项分数相加，得到总粗分，标准分=总粗分*取整数；结果解释：SDS标准分界值为53分。即0～52分，没有抑郁；53～62分，为轻度抑郁；63～72分，为中度抑郁；72分以上为重度抑郁。抑郁程度可以通过一些专业的心理测试来进行评估，其中最常用的是自评量表。以下是一些常用的自评量表，可以帮助你测试自己的抑郁程度：PHQ-9自评量表：PHQ-9是一种常用的抑郁自评量表，包括9个问题，用于评估过去两周内的抑郁症状。每个问题的回答选项从0到表示症状的严重程度。

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总分为20个项目所得分之和，然后算出标准分（标准分=原始总分X并四舍五入取整数）：———抑郁自评量表(SDS)的计分标准及注意事项。主要统计指标是总分。将20题的得分相加得到粗分，然后将粗分乘以四舍五入取整数，得到的标准分越高，表明抑郁倾向越明显。抑郁评定的分界值为50分。（Self一RatingDepressionScaleandDepressionStatusInventory）简介：自评抑郁量表(Self-RatingDepressionScale，SDS)系WilliamW.K.Zung于1965年编制的，为自评量表，用于衡量抑郁状态的轻重程度及其在治疗中的变化。标准总分为53分，我们以SDS标准分≥50为有抑郁症状。依据总分，就能了解自己是否有抑郁，抑郁的程度如何。开始我不感到悲伤。我感到悲伤。我始终悲伤，不能自制。我太悲伤或不愉快，不堪忍受。我对将来并不失望。对未来我感到心灰意冷。我感到前景黯淡。我觉得将来毫无希望，无法改善。我没有感到失败。

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